南昌马拉松参赛者:48岁起跑,她用六年跑完“香港到伦敦”

滕王阁下、赣江畔,54岁的孙焦琼刚跑完今年第五场马拉松比赛,成绩是4个钟头14分。尽管这比她平常的成绩要慢几分钟,但在赣江旁跑完人生第十五场马拉松比赛之后,孙焦琼自2018年8月26日第一次迈开双腿以来的跑步总里程达到了9900公里,距离一万公里的里程碑仅剩100公里。一万公里,比香港到伦敦的距离更长一些。“...

2024年上海黄浦马拉松的终点是海拔4300米……

2024年上海黄浦马拉松的终点是海拔4300米……跑步的终点是公益！2024黄浦马拉松的善款将用于上海对口支援的青海省果洛州玛多县的体育设施建设和医疗事业。4月14日上午，伴随着清脆的发令枪声，亚洲地区首个“轮滑+路跑”融合马拉松在外滩金牛广场鸣枪开赛。当天，“轮炫黄浦为爱奔跑”2024黄浦马拉松设在上海世博会博物馆...

任龙云未完成的兰马·他10天里的中国马拉松+10000米纪录

10天之后的武汉,以28分08秒67刷新男子10000米纪录——这个纪录保持的比马拉松更持久。翻开中国男子历代10000米的榜单,也是份尘封许久的数据:在2009年10月之后,历代前十就再没动过位置:图源:wa这其中有国人跑友非常熟悉的名字:董国建,28分17秒60历代第五位。如果从最近几年来看,成绩上最接近突破的,要属前...

哈桑的疯狂与胜利,是马拉松的幸运

不过,哈桑在东京的赛道上跑了24500米(1500米的三轮比赛,5000米的半决赛和决赛,以及10000米决赛);来到巴黎,这一距离变成惊人的62195米!重要的是,巴黎的这块金牌是她职业生涯中最难忘的记忆。历史上唯一能在单届奥运会5000米、10000米和马拉松项目都收获奖牌的,是捷克的长跑传奇扎托佩克,他在1952年赫尔辛基解锁这一...

万米水平对马拉松还重要吗?

马拉松距离很长,更强调有氧能力和跑动技术的经济性,受到客观条件影响很多,其中还有比赛策略和比赛经验问题,比如吴向东和杨绍辉在这方面就有过人之处。举个可能不恰当的比喻,更像是100米和400米的关系。你不能因为一位青少年运动员百米不突出,就断定他400以后也一定不行。

从畏惧3000米到每天10公里,武昌警营长跑达人的马拉松之路

参警前,3000米跑都是让他畏惧的“苦恼事”,如今,他每天坚持跑10公里,可以在3小时15分内跑完全马,武汉市公安局武昌区分局民警王金涛,作为2024“汉马”武汉公安护跑团成员,即将踏上他的第24个全马赛道(www.e993.com)2024年11月27日。王金涛在汉马赛道上奔跑王金涛是武昌区公安分局站前警务综合服务站教导员、部级警务实战教官,从畏惧长跑到爱...

奥运里的“奥秘”丨关于马拉松的这些知识你知道吗?

马拉松是一项长跑项目,最常见的是全程马拉松和半程马拉松。全马距离为42.195公里,相当于绕400米的操场跑105圈。在这漫长而艰苦的旅程中,选手们坚定地踏上赛道,挑战自我的同时,也遇见了最美的风景。巴黎奥运会马拉松比赛的起点是巴黎市政厅,终点是荣军院,期间还会经过协和广场、凡尔赛宫、埃菲尔铁塔等著名地标。

86岁丈夫77岁妻子跑了百余场马拉松,每天坚持跑1万米

86岁丈夫77岁妻子跑了百余场马拉松,每天坚持跑1万米央视新闻报道,86岁的胡应福和77岁的王章敏,是安徽的一对“跑马伉俪”。从一开始只能跑一二百米,到如今每天跑足1万米,两人已参加百余场马拉松赛事。

800米选手刷新女子马拉松首秀纪录

有意思的是戈贝纳出生于2004年,今年才19岁,是女子第二名RutiAga的侄子。据说他数年前致力于投标枪,拥有52米的个人最好成绩。在阿加的推荐下戈贝纳挑战了长距离,并在国际大赛首战——去年德里半程马拉松中,以1小时0分51秒的成绩获得了第3名。女子前十...

揭秘奥运万米新王切普特盖训练课表,对大众跑者的启示...

其实,比间歇跑速度稍慢但又比马拉松配速跑快的速度训练也很重要。根据丹尼尔斯训练法,乳酸阈跑是那种你感觉跑上5分钟就很累,感觉快要坚持不下去,但事实上又可以坚持好几公里的训练强度。乳酸阈跑的时长一般是5分钟到20分钟,最大时长20分钟,20分钟全速跑对于330左右水平跑者差不多就是4.5公里到5公里的距离。