呵护眼健康,科学用眼关注这五点→
另外,孩子用眼应遵循“20-20-20”原则:每用眼20分钟,就要看20英尺(约6米)外的东西20秒钟,帮助眼睛放松。孩子应在明亮的环境下用眼,如在家中设置阅读区域,区域内的光线要均匀、明亮,不要在昏暗的环境下阅读。如果光线不足,需要打开顶灯或使用台灯。同时,孩子要尽量避免长时间使用电子产品,学习时选择大...
开学季丨沈阳普瑞眼科专家指引,学生家长共筑科学近视防控防线
观看电视时,眼睛距离屏幕应不小于屏幕对角线距离的4倍;观看电脑时,眼睛距离屏幕应大于50厘米;观看手机时,距离不小于40厘米。同时,应自觉控制使用时间,避免长时间连续使用。五、定期检查视力家长应定期带孩子到专业的眼科医疗机构进行视力检查,建立屈光发育档案,动态了解孩子的视力情况。一旦发现孩子有近视的风险或已经...
怕娃50度的近视拖成500度,我把客厅的“建筑垃圾”都扔了
也就是说每用眼20分钟,朝20英尺外(6米以外)看20秒,实际操作的时候无需太精确,但是值得一做。注意定期让孩子户外多活动活动,因为户外足够明亮,有助于减缓近视。建议家长每3个月到半年,带孩子去眼科做一下常规检查,这有助于及时发现孩子远视储备的不足和近视的苗头,条件合适的话可以使用诸如OK镜之类的矫正...
【健康科普】科学用眼关注这五点 | 呵护眼健康
孩子们要记住“一拳一尺一寸”的原则:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离),眼睛与书本保持至少一尺(约33厘米)的距离,握笔的手指与笔尖保持一寸(约3.3厘米)的距离。另外,孩子用眼应遵循“20-20-20”原则:每用眼20分钟,就要看20英尺(约6米)外的东西20秒钟,帮助眼睛放松。孩子应在明亮的环境下用眼,如在家...
科学用眼关注这五点 | 呵护眼健康
另外,孩子用眼应遵循“20-20-20”原则:每用眼20分钟,就要看20英尺(约6米)外的东西20秒钟,帮助眼睛放松。孩子应在明亮的环境下用眼,如在家中设置阅读区域,区域内的光线要均匀、明亮,不要在昏暗的环境下阅读。如果光线不足,需要打开顶灯或使用台灯。同时,孩子要尽量避免长时间使用电子产品,学习时选择大屏幕的设...
8岁男童近视度数飙至200度,天津人注意!“祸根”被很多家长忽略...
连续用眼20分钟,建议休息远眺几分钟,即“3个20”,近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6米),抬头远眺至少20秒以上(www.e993.com)2024年9月20日。Q传统穴位眼保健操有什么作用?A传统穴位眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩,结合体育医疗综合而成的一种按摩疗法。规范的眼保健操,可以通过按摩眼部周围的穴位,达到刺激神经、促进眼部血液循环...
一个暑假近视加深100度 生活中如何早期发现异常
预防近视,首先要养成良好的用眼习惯。三个“20”:观看电子屏幕或写作业20分钟,抬头眺望6米(20英尺)远处20秒以上。三个“一”:一拳,身体与书桌保持一拳距离;一尺,眼睛距离书本约一尺(33厘米);一寸,握笔手指距离笔尖约一寸(3.33厘米)。合理的饮食也很重要。杜芬建议,平时少吃甜食少喝碳酸饮料。摄入过多甜食会...
淡水路上办起热闹集市,淮海中路街道打通社区服务“最后100米”
“零距离家园”内,写春联、集福字等活动吸引了不少居民,磨剪刀、义务理发、修雨伞、洗眼镜等服务受到欢迎;“零距离家园”门外,淡水路上摆起了一个个小摊头,中医问诊、文创小物件售卖等活动正在举行。马路对面,社区食堂张灯结彩,好不热闹。淮海中路街道去年对淡水路进行了更新,接连打造了好几处居民家门口的...
考考你!视力表上的字母为啥都是E?
在家自己检查视力准吗?在家里可以进行简单的视力检查,我们需要准备一张标准的对数视力表(GB/T11533-2011),还要保证有足够5米远的检测距离(或用2.5米的镜像方法)。唐琰主任表示,使用视力表检查只能作为一种参考,因为很多因素都可能会影响检查结果。比如:...
奥运会射击项目收官!近视也能当“神枪手”,打靶全靠感觉?
对于普通人来讲,10米外看清靶子都费劲,更别说打中10环,在10米之外打中10环,比在10米外打中一只蚂蚁还要难。而气步枪的弹药是由铅弹制造的,口径是4.5毫米,运动员要在10米的距离在10环之上还能打出10.9环这样的近乎满环的成绩,难度可想而知。10米气步枪各环直径。来源:ISSF国际射联...