每天走多少步,对身体有好处?

近日《欧洲预防心脏病学杂志（EuropeanJournalofPreventiveCardiology）》上发表了一项最新研究，研究显示每天至少走3967步就能减低全因死亡风险，每天走2337步就能降低心血管死亡风险。步数走得越多，对健康越有好处。每多走500~1000步，全因死亡与心血管死亡风险均会显著降低。每天如果增加1000步，死于任何原因的风...

“学习强国”邀请广大用户参与2024年公益捐步活动

活动将持续至11月30日。活动期间,用户每天微信步数超过1000步即可点击捐步,1000步配捐1元,30000步配捐7元封顶。1000—30000步之间,步数越多,按比例配捐金额越高。活动启动当日,步数达到1000步后捐出,有25%的用户将获得99元幸运配捐,75%的用户获得10—20元基础幸运配捐。相关新闻国家文物局联合有关机构发起“公益...

诚邀您参与“中国茅台·国之栋梁——2024希望工程圆梦行动大型...

在活动期间,每天步数达到1000步以上,即可捐出当天的步数,随机获得1—10元的公益金捐赠至圆梦助学项目,每人每天可参与1次。“一块走”公益金共4400万元。(二)线上马拉松(公益金共500万元)通过扫描活动二维码,进入活动页面,点击“立刻报名”获得参赛号码牌,在活动期间步数累计达到20公里(28572步)后,前50万名完赛...

为贵州学子助力!这个公益助学活动邀您参与

在活动期间,每天步数达到1000步以上,即可捐出当天的步数,随机获得1—10元的公益金捐赠至圆梦助学项目,每人每天可参与1次。“一块走”公益金共4400万元。(二)线上马拉松(公益金共500万元)通过扫描活动二维码,进入活动页面,点击“立刻报名”获得参赛号码牌,在活动期间步数累计达到20公里(28572步)后,前50万名完赛...

走路还能做好事?“中国茅台·国之栋梁”希望工程圆梦行动行为公益...

在10月26日—11月2日期间,每天步数达到1000步以上,即可捐出当天的步数,随机获得1-10元的公益金捐赠至圆梦行动项目。本次活动特别创建了“茅台学子队”,13年来“中国茅台·国之栋梁”希望工程圆梦行动已经资助了25万余名学子,为一个又一个经济困难的求学青年搭建起实现梦想的桥梁,在此,我们呼吁曾经的“茅台学子...

有奖!山东省职工线上健步走比赛,邀您一起打卡!

(一)参赛人员于活动期间每天上传记录健步走步数和轨迹,每次自动上传健步走步数,单日累计总步数满1000步且步行轨迹大于400米视为成功打卡,单日总步数不足1000步或轨迹小于400米不计算成绩(www.e993.com)2024年11月3日。每日累计总步数上限为20000步(超出20000步的步数不计算成绩)。(二)建议健步走配速不低于30米/分钟,不超出200米/分钟,健步走...

热搜第一!微信最多可以加多少人?小坊居然也才知道…

微信语音条的上限为60秒,超过60秒,也许可以试试语音通话。红包除了特殊节日外,微信单个红包金额不可超过200元,如果大于200元记得用转账。步数微信运动步数最多为98800步,9万步大概一天得走100公里。个性签名微信的个性签名,字数上限为30字。自添加表情包...

七贤论道丨每天坚持一万步,你会变成什么样的人?

高度久坐族，运动步数到4300步时，患病风险降低10%，到9700步时，收益再翻一倍，换句话说，他们要比少坐的人付出更多才能产生同等效果。这是一种惩罚，也是一种奖赏。对那些日理万机，上班时间忙得团团转的人而言，每天下班后抽出至少半小时来走路或者跑步，或者地铁、公交之类提前两站下，那1000米自己走上十来...

七贤论道丨每天坚持一万步,拥有的是耐心资本

高度久坐族,运动步数到4300步时,患病风险降低10%,到9700步时,收益再翻一倍,换句话说,他们要比少坐的人付出更多才能产生同等效果。这是一种处罚,但也是种补偿。对那些日理万机,上班时间忙得团团转的人而言,每天下班后抽出至少半小时来走路或者跑步,或者地铁、公交之类提前两站下,那1000米自己走上十来分钟,...

经常散步到底好不好?提醒:65岁以后,散步时要注意好这4点

发表在《美国医学会杂志》的研究发现,步数与死亡率之间存在U型相关性。该研究对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查,连续7天佩戴计步器记录每日的步数和步速,分析二者与死亡率之间的关系。结果发现,每日步行增加1000步即可让死亡率下降15%;当步数达到4400步时,相较于2700步的死亡率下降了约40%;但行走的步数...