“冬至吃5样,抗寒有能量”,12月22日冬至,5样要吃,尊重传统
1、准备好的糯米清洗干净,加入多一点的清水浸泡,冬天可以浸泡12-24小时,浸泡过的糯米做出来的八宝饭会更粘稠好吃;2、浸泡好的糯米吸饱了水分,体积明显变大,浸泡好之后,再次清洗干净,放在电饭锅中,加入适量的水,水量刚好没过糯米,因为糯米提前浸泡过,需水量会减少,按“煮饭键”,把糯米饭煮熟;3、糯米饭煮好之...
【慢性病防控】这5种“粗粮”可能正在悄悄伤害你的身体,有些人吃...
因此,如果吃的粗粮制品中含水量较少,比如杂豆饭、玉米窝头等,就要适当多喝水。4.多用蒸煮法,少用煎炸法,还要少放糖。5.注意适量食用《中国居民膳食指南(2022)》指出,成年人每天应该摄入谷物200~300克,其中全谷物和杂豆类为50~150克;薯类50~100克,都指生重。吃多了、吃少了,都对健康不好。6.吃...
上周卖出3万,这周6万!下周预计要12万…
和10份八宝饭转身装在了早有准备的手推车里市民潘先生一直来买,还是喜欢最经典的老味道,特别是这里的豆沙,感觉吃上去口感和别家不一样,很特别。艾叶细沙青团是王家沙的镇店招牌产品不过,王家沙每年也都会推出一款新品青团今年主打产品是艾叶枣粒核桃青团这款青团将枣粒、核桃粒、瓜子仁融合成馅...
进入毒七月,建议吃“1米2肉3果”,清热去火,身体更好
用牙签沿着碗边轻轻划一圈,然后将做好的红糖糯米八宝饭倒扣在盘子中即可。2肉第一,鱼肉。推荐做法柠香龙利鱼食材准备:龙利鱼,柠檬,紫洋葱,黑胡椒,生姜,盐,大蒜,大葱做法步骤:1、龙利鱼清洗干净,去掉鱼皮,顺着鱼骨将鱼肉轻轻片下来。2、生姜清洗干净,去皮切成姜丝;大葱清洗干净,将葱叶部分切成...
谷田梦:五谷杂粮营养均衡是最好的补药
糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所含的维生素和矿物质却占到了百分之七十,特别是维生素B1。糙米保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血...
读懂“一碗米”的分量
把生米煮成熟饭,是中国人对稻米的最传统食用方式之一(www.e993.com)2024年9月8日。煮饭多加水,便成了粥。《说文解字》有“黄帝初教作糜”之说,可见中国人食粥的历史源远流长。由于米汁易吸收各种滋味,热度又足以烫熟菜肴,因此产生了千变万化的粥品世界,白粥、鱼生粥、皮蛋瘦肉粥、腊八粥、芋头海鲜粥……从最日常的清粥小菜,到精致的...
高铁29min,找到贵州最好吃的小吃王国
地址:南水支路与南水路交叉口西北50米王记首家多味香辣裹卷安顺最最有名的地道裹卷,本地无人不知无人不晓,外地慕名前来比比皆是。裹卷神似丝娃娃,两者不同之处在于丝娃娃的皮是面,裹卷的皮是米浆做的,所以也会更加透明清爽。洁白超薄的皮包裹豆芽,海带丝,萝卜丝,再刷上特制的酱料,有辣椒,番茄酱,素辣椒...
上海的老字号或非遗粽子到底好不好吃?记者亲测报告来了
吃的时候满口都是料,不太咸,但很鲜。三阳的员工悄悄告诉记者,这个粽子本来是员工内部福利。原来,三阳的八宝饭很有名气,因为用的兴化糯米很特别——这以前用来熬米汤,特别香、特别糯,价格也比普通糯米高上一截。所以,三阳的老师傅在为员工准备福利时,用黑毛猪肉搭配自家门店的特色南北货腌制调味,做了咸口的八...
五谷杂粮找准吃法才最营养
高粱米比较适合做一种叫高粱粑的点心,就是吧高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高粱面团按平蒸熟,下油锅稍炸,撒上芝麻即可。高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化,可以尝试做一些高粱羹。长身体吃荞麦面条
煮米饭多放几种杂粮营养更好?错!可能反而伤身体
还是只放一种杂粮好?中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽表示,一般来说,每次选择1种~2种粗杂粮和大米一起煮比较好,偶尔煮一次八宝饭、八宝粥调剂即可。一方面,每次选择1种~2种粗杂粮煮饭既可以增加饮食多样性,也可以享受特定种类粗杂粮特有的口感。如果选择的杂粮种类过多、过杂,不仅会影响口感,还...