睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

会“走路”让全身经络通畅!中医列出不同病怎么“走”

脾胃病人群揉着肚子走古代医家提倡“食后行百步,常以手摩腹”,认为这样可以促进脾胃运化,使气血通畅,预防脾胃病。中医学还有“脾主肌肉四肢”的理论,通过摆动四肢、收缩肌肉、按揉肚子,可以促进代谢、帮助消化,很多人运动后胃口大开就是这个道理。因此,揉着肚子走路不失为治疗厌食症和慢性脾胃病的一种方法。

谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,医生提醒:服用时注意4个问题

胃肠功能紊乱叫做功能性胃肠病。它主要是因为一系列的因素,比如说生物因素和心理因素而导致的胃肠道功能异常。经常会有的表现是肠易激综合症、功能性消化不良、功能性便秘等,而且这种疾病还经常在女生的身上出现。如果有功能性胃肠疾病,可以适当的吃一些谷维素,它可以调节植物神经功能。然后来改善植物神经的敏感性...

谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,提醒:服用时注意好3件事

临床上,谷维素多用来治疗以下几种疾病:1、自主神经紊乱引起的失眠自主神经紊乱引发的失眠,会表现为浅睡、入睡难、多梦、易惊醒、彻夜不眠等,而谷维素可通过调节精神神经失调,来稳定情绪,改善睡眠质量。2、女性更年期综合征女性随着更年期的到来,性激素减少,会导致睡眠障碍、焦虑、抑郁等更年期综合征,用谷维素治疗...

失眠、嗜睡、睡不醒……如何睡好觉,听专家来支招

在临床上,有很多患者饱受失眠的困扰,也有很多疾病的病因都跟睡眠有关系。女性患多囊卵巢综合征大多也和熬夜有关系,长期熬夜会影响脑垂体激素的分泌,导致不孕不育。保护胃黏膜的TFF蛋白是在夜里分泌,很多人胃不好,却一直查不出原因,其实就跟睡眠有很大关系。

三类人睡午觉很危险 睡不醒是身体在呼救

其五,每年要查血管,监测血压(www.e993.com)2024年11月1日。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗的几率是正常人的4-7倍,而高血压不仅累及微血管,还会导致大血管病变,一定要按时监测、服药,让它们保持在正常范围。详细总觉得很累还睡不醒?那是身体的呼救信号...

今日热搜|设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳?网友:说得不就是我吗

今天一大早,“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”登上了微博热搜榜首,达到了“沸”的程度。一下子把不少朋友“吓”醒了……据生命时报早前报道,哈佛大学医学院一项研究表明,如果设置多个闹钟,人反复惊醒后再睡下,可能会导致慢性疲劳。如果反复被闹钟“惊醒”,人体就会分泌一种名为“腺苷”的化合物。

半夜易醒,可能是种危险“信号”!学会这个方法,让你一觉睡到大天亮!

起床后感觉自己“好像睡了个假觉”,头晕,身体沉重,白天精神也很差,注意力不集中,健忘。这是怎么了?半夜易醒,是种“信号”古人把一天分为十二时辰,而中医认为,人体十二条经脉分别对应十二个时辰,各经脉气血随着时辰更替会出现盛衰变化。如果某一经脉对应的脏腑功能出现异常,在相应的时辰就会表现出特定的症状,...

总是凌晨3、4点醒来,问题出在哪?别大意,或是身体发生5种变化

中医有“十二时辰养生法”的说法,凌晨三四点,属于寅时,肺经当令,此时是人体气血由静转动的过程,需要有一个深度的睡眠。而如果气血不足,影响到正常的血液循环,血不能养心,心神失守,便容易影响到睡眠,导致多梦易醒。5、肝脏疾病当肝脏发生病变时,可引起肝火旺盛、肝气不畅和经络不通等问题,进而导致人变得烦躁、...

晚上9~11点你在干嘛?难怪你一身病!看完醒悟了

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦一定要通畅,不通则病。人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,保持三焦的运作,对身体十分有益。人体中的水液,之所以能够正常排泄,这与三焦的作用是分不开的。现实情况是,到了晚上9点以后,可能很多人的夜生活才刚刚开始,白白错...