肺病与睡眠有关?医生多次强调:肺不好的人,睡觉前先做好5件事
“我以前一直喜欢趴着睡,觉得这样踏实。”小张满脸疑惑地问医生:“难道这也有问题?”医生点点头:“没错。趴着睡会压迫到呼吸道,尤其是对肺功能欠佳的人来说,容易导致呼吸不畅。最好的睡姿是侧卧,尤其是左侧卧位,这样可以减轻对心肺的压力,呼吸会更加顺畅。”小张顿时觉得自己真是“睡姿有罪”,原来自己习惯已久...
这4 种早餐组合,真不建议你天天吃!
首先,长期不吃早餐可能会增加慢性炎症反应,例如激活体内的炎症因子—C反应蛋白,从而提高慢性病的发病率。其次,不吃早餐往往和不健康的生活方式相伴,比如吃了上了没下顿、三餐不规律,爱吸烟喝酒等,这些都可能增加死亡风险。此外还可能导致昼夜节律改变和代谢紊乱,偶尔一两次不吃早餐或许没什么问题,但长期如此,会破坏...
晚上睡觉,若有这7种“迹象”,可能是大病前兆,别不在意
很多人认为,睡觉时磨牙说梦话都是人体进入深度睡眠的表现,但其实不然,长期性在睡觉时磨牙或是说梦话,多半是身体患有某些疾病的征兆。一般来说,若是肝脏受到了损伤,肝不好的人在睡觉时就特别容易说梦话。而且随着肝脏受损程度的加剧,这种爱做梦、爱说梦话的现象会变得越发的频繁。不仅如此,除了说梦话以外,还有可...
常做这5种梦,可能是大病“先兆”,年纪越大越要当心
睡眠呼吸暂停综合征的人往往还有鼾声大、突然中断、白天嗜睡等特点,这不仅影响睡眠,还与高血压、冠心病等多种心血管事件相关,严重的情况下甚至导致猝死。04噩梦连连如果因为心衰、呼吸道疾病导致呼吸问题,会使大脑供氧量降低,引发噩梦。据统计,心律不齐导致做噩梦的几率增加3倍,胸闷、胸痛导致做噩梦几率增加7倍夜...
你可以活多久?赶紧拿出笔来算一算
1、熬夜或睡眠不足医学研究已表明,睡眠不合理确实关乎人的寿命,中青年人每天睡觉骤减2小时,死亡风险增加20%。根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示,如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时,就相当于每年减少6.2天寿命。2、急脾气...
长期不生病的人免疫力差、更容易得癌症?真相来了!
事实上,经常感冒发烧的人往往表明本身的免疫功能差,患大病的几率大(www.e993.com)2024年10月21日。比如经常胃疼、容易拉肚子的人,肠胃功能不好,很可能患有慢性胃肠疾病。不经常生病的人,恰恰说明免疫力好,脏器功能强。为什么有的人很少生病?图源:千库网有的人很少感冒、发烧,原因有很多:...
看似不是大病,失眠了真要命!睡眠不好的看过来,专家传授你助眠小妙招
失眠看似不是什么大病,但是睡眠不好,则脾气烦躁易激惹,精力不足,兴趣减退,久而久之还可能导致抑郁。长期的睡眠不足会导致身体不适、精神恍惚、幻觉,甚至引发死亡。也会在不知不觉使得患者降低工作、学习效率,甚至让生活的脚步停滞不前。中医内服+耳穴压豆两周,失眠症状缓解...
长期熬夜不睡觉的人,身体如果出现4种现象,可能会生大病
很多人会发现,熬夜十分影响我们的皮肤状态。睡眠好的人精力充沛,肤色红润,而睡眠不好,长期熬夜的人,会出现皮肤粗糙、长痘的问题,这说明我们的内分泌紊乱,如果不加以调理的话,还会造成早衰。心情抑郁熬夜对心情的影响也是很大的,如果长时间的熬夜、失眠会造成人的心情烦躁、精神萎靡,对什么事都提不起兴趣,严重的...
肝脏不好,身体可能无缘无故出现五种变化,或是大病来临的预兆!
长期失眠如果说,我们出现了长期失眠,长时间的睡不着觉的情况。很有可能也是我们的肝脏出现的疾病所导致,患上了肝病,很容易就会给我们的肝脏造成一定的伤害。很容易就会导致我们的气血出现亏损的情况。甚至,还有可能会导致我们出现了神经衰弱的情况。对此,如果说我们长时间出现了失眠的情况,我们就需要判断,是否是我们...
午睡也是“技术活” 睡觉睡不好耽误治疗可引发大病症
专家提示,睡觉睡不好别当小事看,耽误治疗可引发大病症。义诊现场。据哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授介绍,随着生活节奏的加快,睡眠出现问题的患者数量明显增多,并且呈年轻化趋势发展,睡眠障碍不容小视,它会导致人体免疫力减退,还会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁,是脑血管意外、高血压病、心血管疾病、...