掌握芭蕾舞的魅力:你不可不知的基本功

芭蕾的基本功可细分为三类训练,分别为把上、把下和地面练习。每一种训练方法都有其独特的目的和作用。把上练习:通过扶着固定物体的训练,提升脊柱、臀部及脚踝的活力,培养出优雅而高贵的气质。常见动作包括擦地、半蹲、全蹲等,稳固基础至关重要。把下练习:重在手位与脚位的训练,塑造身体协调性与力量,训练舞者...

脚踝的神秘面纱:30个让你惊叹的趣闻与实用护理技巧

芭蕾舞演员:芭蕾舞演员通常拥有异常强壮和灵活的脚踝,这有助于他们完成各种复杂的舞蹈动作。运动损伤:脚踝损伤约占所有运动损伤的20%,说明运动中保护脚踝的重要性。关于脚踝的误解有些关于脚踝的误解需要澄清,这样我们才能更好地护理脚踝和预防伤害:误解一:脚踝扭伤总是轻伤。事实:有些扭伤可能很严重,甚至需要专...

曾跳过芭蕾舞的才华横溢的好莱坞明星

米娅??华希科沃斯卡在出演《爱丽丝梦游仙境》之前原本有望成为专业芭蕾舞演员,但14岁时脚踝受伤。出演《使女的故事》的伊丽莎白??莫斯年轻时非常认真对待芭蕾舞,曾在纽约市的美国芭蕾舞学校学习,后在华盛顿特区的肯尼迪中心跟随苏珊娜??法雷尔学习。妮娜??杜波夫学习过芭蕾舞和爵士舞课程。出演《威尔与格蕾丝...

【课程推送】芭蕾舞剧欣赏——芭蕾的基本功

芭蕾三类训练把上练习通常指训练时扶着固定的物体(如把杆)进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。目的:这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。把下练习主要包括手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。目...

《不完美的舞者》:芭蕾舞演员生存状态纪实

2023年,甘露及团队与中央芭蕾舞团合作,拍摄了首部全部由中国顶尖的芭蕾舞者出演的电影——《让她跳完他的舞》(暂定名)正在后期制作中。近日,甘露的《不完美的舞者》一书出版,记录了14位芭蕾舞者的生活及思考。她在自序中写道,“不知道专业的芭蕾舞者在其他人的心目中是怎样的,在我心里,她们是一群匠人。日复一...

知识贴丨轻松玩转芭蕾舞的“通用语言”

一种绷直的脚部擦地动作,可从一、三、五位开始(www.e993.com)2024年11月26日。Plie和Tendu都是芭蕾动作的基石,而Tendu则是所有需要伸直腿动作的基础。动作要领起势腿部外旋,躯干和腿部延伸,重心转移到单脚,动作腿保持外旋,往前旁后方向经过全脚掌、半脚掌、脚尖的顺序达到最远点,脚不离地。回收时继续注意整体延伸和腿部外旋。

Angelababy倪妮穿Jimmy Choo出席《新娘大作战》发布会

倪妮则选择了黑色铆钉ANOUK和TEIRA绑带高跟鞋,TEIRA系列高跟鞋是15年秋冬的主打鞋款,TEIRA采用系带环绕在脚踝上尽显女性柔美妩媚的特质,此款高跟鞋的设计灵感来源于对芭蕾舞的最好诠释,芭蕾舞给予人的感觉是娇柔轻盈的,让你忍不住踮起脚尖去跳舞;而芭蕾舞舞者用柔软的缎子蝴蝶结捆绑脚踝,犹如系带把心神集中,...

今年流行“这双鞋”,能从春一直美到夏

小腿处与脚踝处连接的线条是腿部最瘦的位置,穿九分裤和长裙时,刚好把它露出来,就能达到很理性的显瘦效果。一件奶白色的小香风夹克外套配上一条淡紫色的鱼尾半裙,步伐间绽放出万种的风情,尽显知性与贵气的美。上衣已经足够华丽,那鞋子就可以稍稍减戏,用最简约的圆头芭蕾舞鞋来配合,演绎出老钱贵族们内敛低调的气...

世界都在跳这个舞,这波文化出圈没想到

面对现实的压力，现代人通过“玩梗”的方式彰显个性、获得共鸣、宣泄情绪，无论来自哪里，都能从中找到快乐。而芭蕾舞、拉丁舞与网络流行热梗“科目三”的碰撞，则是传统与现代的交流，也是不同文化的沟通。一个手势、一个滑步之间，观众与舞者会心一笑，不同民族对彼此的了解更进一步。来源：中国新闻网...

骨癌少女截肢用脚踝代替膝盖 现重回芭蕾舞台

骨癌少女截肢用脚踝代替膝盖现重回芭蕾舞台美国14岁少女沙尔,5年前查出患有骨癌被迫截肢,但她靠着自己对舞蹈的热情重新站了起来,回到芭蕾舞台上。来自美国密苏里的加比·沙尔(GabiShull)9岁时被诊断出患有骨癌被迫截肢,但她靠着自己对舞蹈的热情重新站了起来。已经14岁的沙尔现在重新回到舞台,继续跳着她最爱...