半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
该手术术后第2天就可以下床。半月板起[5p6j.ldbhkc)到增加股骨髁与胫骨平台的稳定性,存在于股骨和胫骨之间起到缓震效果,失去半月板就会使股骨和胫骨关节面直接产生摩擦。说通俗一点:就是骨头磨骨头,其疼痛可想而知。半月板撕裂病因当膝关节处于关屈而胫骨固定时,股骨下端由于外力骤然过度旋内、伸直。可导致...
多长胖1斤、多乱蹲1次、多久坐1小时,都在杀死你的半月板…
随着年龄增长,中老年人半月板软骨开始退化,应注意控制体重,减轻关节半月板压力和磨损,避免经常爬楼梯、爬山、下蹲。上下楼梯时,尽量放慢速度。03能坐就别蹲不是必须要蹲着做的事,我们尽量坐个小板凳弄嘛,包括但不限于擦地板、摘菜、上厕所……对了,坐个1小时,至少起来活动5分钟昂!参考文献:[1]Bou...
一伤毁所有!半月板损伤,跑步的头号“膝盖杀手”
在正常情况下,半月板作为膝关节的重要保护结构,其维护关节稳定与减少摩擦的功能可以延续至70岁乃至更久。但是,若个体采取不科学的运动方式或长期保持不良的体态习惯,这些因素都可能对半月板造成损伤。值得注意的是,一旦半月板受损,由于其结构特性和血供限制,往往难以自行恢复至完全健康状态。半月板损伤后,常伴随四种...
【名医名科】重塑健康,骨动未来——区方塔中医医院骨伤科为您的...
宋女士右膝肿痛不适半年,长时间行走或劳累后疼痛加重,下蹲困难,无法正常生活。来院后诊断为右侧内侧半月板损伤,膝关节退变,关节腔积液。经实施关节镜下右膝关节清扫、滑膜切除+半月板成形术。该患者术后第二天便下床活动,创口极小,七天后顺利出院。名医简介李宝林主任医师擅长颈肩痛、腰腿疼、骨关节炎、股骨头...
“天使蹲”、“漫画腰”,这些模仿秀看起来美,做起来“伤”人
医生:容易导致髋关节半月板等多处损伤女星迪丽热巴近日为某杂志拍摄了一组天使风照片,其中两张被粉丝称“天使蹲”的照片冲上微博热搜,成为网络最新的模仿热潮。照片中,迪丽热巴踮起脚尖,蹲在地上,脚掌几乎与地面垂直,看起来轻盈又唯美,大批网民于是跟着模仿并拍照上传,大家在跟风尝试后发现,“天使蹲”动作看起来优雅...
迪丽热巴“天使蹲”被跟风模仿!医生紧急提醒
“亚洲蹲”还需要腰、髋、膝、踝四个关节密切协作,以及身体多块肌肉相互配合才能完成,尤其需要很好的核心力量、腿部的控制力以及身体的平衡力,外加身体的柔韧性,才能做出如此高难度的动作(www.e993.com)2024年10月26日。如果平时没有进行过锻炼的人,盲目跟风去做这些“网红动作”,很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关...
半月板术后怎样康复?
2.在弯曲方面,对稳定型的患者,在四周前可以在非承重下来让膝盖弯曲到90度,4周后再进行踩地承重下的关节活动。对于不稳定型的患者,可以先让半月板好好修复1~2周后,再进行关节活动运动。并运用股四头肌训练、核心肌肉训练、髋关节肌肉训练等加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性,加强踝关节及髋关节灵活性,...
一文了解 | 重视半月板后根部撕裂
半月板后根部撕裂在临床上总体可以分为创伤性撕裂和退变性撕裂两大类。创伤性撕裂一般有外伤史,好发于运动需求较高的年轻患者,多为外侧半月板后根部撕裂,常同时合并有膝关节韧带的损伤。退变性撕裂临床上较多见,约占70%左右,大多是由慢性、低能量的磨损机制引起,比如老年人经常下蹲,多为内侧半月板后根部撕裂。
徐梦桃摘金背后:半月板切除70% 半月板切除一部分后有什么影响
半月板切除后对于膝关节还是有很多不良影响的。患者术后近期一般不会有明显的不适症状,但远期效果往往不好。患者骨性关节炎的的发病率是正常人的好几倍。患侧膝盖经常会有疼痛、下蹲费力、滑膜肿胀等不适症状。还经常会发生“打软腿”的现象。切除了半月板的膝关节还会出现关节稳定性下降,特别容易扭伤。
徐梦桃切除了70%半月板,还能冬奥会夺金!半月板损伤后这么办
3.专业的医护团队指导术后康复,并有专人进行术后随访咨询服务,建立了电话、微信并举的人工关节置换术后患者交流群,进行交流指导。比如对稳定型患者,术后四周前可以在非承重下让膝关节弯曲到90度,4周后再进行承重下的关节活动。对于不稳定型的患者,先让半月板修复1~2周后,再进行关节运动...4....