半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
一般来说,如果能够修补的,都会ixia.nbr6建议采取该手术,但是它的要求是比较严格的,因为半月板从十几岁开始,血液的供应,就会逐渐减少,随年龄增长,可能只有在关节囊边缘才有少许血管残留,而没有血供,即便是缝补了,也没有活力去愈合,所以,该技术多适用于年轻人,且损伤部位在有血管的区域。而且,进行该手术后,大...
男子“撸铁”过猛,竟出现半月板后根部撕裂
然而,运动减肥也需要掌握度,30岁的市民李先生(化姓)就因为撸铁太猛,出现右膝疼痛,就医后才知,原来是半月板后根部撕裂。专家提醒广大运动爱好者,运动固然重要,但适度和科学地锻炼才是关键。男子“撸铁”健身变伤身李先生今年30岁,平时热衷于运动。春节假期过后,他便开始到健身房撸铁,谁知刚去第一天时,他在做下...
带你了解 [ 半月板损伤术后康复 ] 四个阶段!
2.非稳定型半月板撕裂术后:使用枢纽式膝盖护具(Hingedkneebrace)把膝盖固定在伸直状态,但前4周尽量不要踩地,4周后再开始适量的踩地承重走路(六)进到下一阶段的条件:通常稳定型的约需6周,非稳定型的需6~8周。1.膝盖可以完全伸直;2.步态正常,不须拐杖或护具;3.可以直膝抬腿20下;4.膝盖没有积...
半月板损伤后怎么办?需要手术吗?如何促进恢复及锻炼?建议收藏
这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。图片来自网络2、运动员或体育爱好者还想继续玩体育,一般会建议手术,但是手术不是一件简单的事情,除要高昂的费用外,恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外,不能不知道的是,手术本身是一次有规则的较大创伤,少数人术后会膝关节功能出现...
薇娅做半月板缝合手术!医生:预防半月板损伤运动前要热身
对于单纯的半月板损伤,建议术后3-6个月再逐步恢复运动。而合并有交叉韧带断裂等情况,建议术后9-12月后逐渐恢复运动。半月板损伤以后哪些活动不能做?半月板损伤以后及手术后早期,有个别活动需要避免:负重的运动包括上下楼梯、深蹲、爬山、剧烈的跑步都是不可以的;...
每天坚持做60个深蹲,一个月后,你的身体有意想不到的变化
如果我们每天都深蹲60个,并且持续坚持一个月的话,精神抖擞的这个好处就会慢慢的靠近你,这是因为长期没有运动的时候,身体是会积累毒素的,而在深蹲的过程种,能够让身体多余的毒素慢慢的排出去,并且会让大脑思维变得更加的活跃,慢慢的就会变得精神抖擞,这会让你学习、工作的效率更好(www.e993.com)2024年10月26日。
杠铃深蹲的3大黄金准则,看看你蹲对了吗?
后脚跟推地发力再者,最常见的一个杠铃深蹲错误便是,在下蹲过程中脚后跟逐渐离地,重心随之向前转移,最后用脚尖推地起身。此时,杠铃的重量、深蹲的压力都集中在了膝关节上。尤其是在练习大负重深蹲时,不仅会进一步导致膝盖内扣的错误姿态,严重时更可能引发半月板撕裂等一系列膝盖伤病,是千万要避免的!
薇娅、汪苏泷住院手术,竟都因这种病!出现这些症状千万别大意…
可以看到,薇娅的左侧膝关节绑着固定带。从留言回复中得知,入院原因是要进行半月板缝合手术。此前,歌手汪苏泷也因“半月板手术住院”而上热搜,引起众多网友关注。看到这,肯定有人好奇,到底什么是半月板?半月板损伤对身体的危害有多大呢?一起往下看。
知名艺人半月板损伤引关注 这种病为何年轻人高发
如何判断自己的半月板损伤了?王靖表示,半月板损伤后,患者膝盖往往表现为:疼、肿、卡、响、软。半月板一旦受损,因缺少血液供应,其自行愈合很困难,一般都需采取手术治疗,主要是做关节镜微创手术。只有极少数半月板边缘撕裂,在科学合理的固定制动、康复训练下,有可能自行愈合,因此预防很关键。
有的人膝盖还活着,但半月板快完了!
若患者症状不严重,不需手术,即使医生说能正常运动,也要三个月到半年后再运动,以最大程度避免半月板损伤。护好脆弱的半月板如果确实存在半月板损伤,除了及时就医,早期可用“RICE原则”处理:休息(Rest):避免任何可能加重膝关节疼痛的活动。冰敷(Ice):冰敷膝盖20分钟左右,每3~4小时一次。