有些女生表面看着软软萌萌,背地里却是“大力士”!34D辣妹硬拉105...
一不小心以硬拉105kg的成绩拿下冠军突破了自己以往的硬拉极限深蹲的最大重量是80公斤卧推的最大重量是40公斤接触健身后波波蓁的体重从47公斤变成45公斤虽然只减掉4斤但身材有了巨大的改变体脂低了肌肉量增加了整个人紧致了不少特别是肚子小了一大圈线条也出来了得到硬拉冠军后波波蓁开始往更...
中国第一大力士岳洋的铁汉柔情!
岳洋在公开赛中卧推成绩达到250公斤,非公开赛中甚至能完成260公斤的卧推,甚至表演过282.5公斤的卧推,展现了其惊人的上肢力量。在硬拉和深蹲方面,岳洋的成绩也非常出色,硬拉能达到280kg,深蹲则能达到370kg。岳洋不仅在国内比赛中屡获佳绩,还多次参加国际大力士比赛,如俄罗斯国际大力士比赛等,展现了中国力量举运动员的...
根据一位职业大力士的建议,你应该做3个锻炼来增强肌肉
他建议,在你的日常锻炼中加入深蹲、负重步行、沙袋或石举等动作,这些锻炼能帮助你构建全身的肌肉和力量,以及如同磐石般坚实的核心。深蹲是锻炼下半身的基础运动尽管众多竞争对手选择跳过深蹲,转而投身于更为复杂的锻炼方式,肖却坚持认为,基础的深蹲动作是他腿部力量增长的关键所在。他深情地表示:“深蹲使我的整...
看大力士们“较劲”,一决高下
潍坊日报社潍坊融媒讯近日,潍坊市第十四届全民健身运动会健美比赛暨“郑氏口腔杯”2024年潍坊市第四届力量举比赛在城区新华新阅广场举行,共有来自全市的二十余位力量举运动爱好者同场较量,一决高下。本次比赛由中共潍坊市委宣传部、潍坊市体育局、潍坊市体育总会等单位主办。比赛分深蹲、卧推、硬拉三个项目,设...
小个子打败大块头,卧推王比赛赢到最后的“大力士”只有63公斤
来自湖州南浔区健身健美代表队的李师琴,是一个资深健身迷,每年都会参加各种大力士比赛。平时在健身房,李师琴喜欢大重量的卧推、深蹲训练,不断追求力量与技巧的极致。卧推训练一直是他训练的重点,他相信通过努力和坚持,可以在卧推上达到更高的水平。卧推比赛裁判介绍道:运动员不分体重一起比赛,每个运动员推起的重量...
高校首个!2024泰山·大学生大力士挑战赛圆满落幕
下午选手们前往泰山科技学院万画影城,参加赛前力量举培训(www.e993.com)2024年10月26日。黄昱阳详细演示了深蹲、卧推、硬拉等项目的正确姿势,并强调了动作的标准性和安全性。5月26日,2024泰山·大学生大力士挑战赛正式拉开帷幕,专业性的赛事呈现、选手们不言放弃的拼搏精神吸引了众多健身爱好者驻足,共同见证这场力量与技巧的巅峰对决。这场挑战赛...
“增城菜心有力量”2023凤凰网湾区大力士挑战赛盛大开幕
2023年12月23日,“增城菜心有力量”2023凤凰网大湾区大力士挑战赛在广州市增城区体育馆开幕。这是一场集体育竞技和趣味互动于一体的活动,吸引了第23届洛杉矶奥运会举重冠军陈伟强、增城第一位世界冠军刘秀华、亚洲冠军彭崇栋、广东省冠军姚满钟,以及国内第一位参加奥赛的中国女子健体职业冠军“金刚芭比”卞瑞英等专业...
增城菜心有力量2023凤凰网湾区大力士挑战赛圆满落幕
·趣味迟菜心大力士举重挑战赛·创意料理——迟菜心沙拉·迟菜心花束本次挑战赛的结果令人瞩目。广州首届腕力精英赛-团体赛各级别上榜的选手,其出色的表现赢得了观众们的热烈掌声。力量举争霸赛男女子个人挺举、硬拉、深蹲项目竞赛激烈,每一个精彩瞬间都定格成值得永久珍藏的图像。所有的获奖选手都显示出他们坚毅、...
5大好莱坞明星的健身方案,最后一个绝了
泽奇深蹲:4组,每组12次,休息1分钟负重上斜仰卧起坐:4组,每组10次,休息1分钟地雷杠铃:4组,每组20次,休息1分钟道恩·强森–大力士健身饰演标志性的大力士需要一个外表符合角色的男人,一个能够增重、身材高大、为角色带来一定魅力的男人,道恩·强森就是这样的人。
中国选手举重夺金,靠的不仅仅是肌肉力量
美国大力士马克·亨利(MarkHenry)就是个很好的案例。作为同时参与过举重和大力士两个项目的运动员,这位曾被称为世界上最强壮的男人拉动过两辆55吨重的卡车,并且创造过无装备深蹲430公斤的世界纪录。当他踌躇满志地参加1996年亚特兰大奥运会时,却最终仅获得了第10名的成绩,无缘奖牌。(顺便说一句,在参加完此次奥运会...