缓解疲劳、提高免疫力……快把TA加入食谱

第二期:神奇当季小黑果:富含维C,降血糖调血脂益肝肾!第三期:竟有一种“米”,健脾补肾,男女皆宜第四期:吃玉米这个千万别丢!第五期:解暑疏肝清喉的“实力派”,自家阳台就能种哦~第六期:三伏天,怕湿怕肿?只需要煮饭时候加上它第七期:解暑安神,TA是你三伏天食谱中的秘密武器第八期:脾胃虚弱、食欲...

中国四大 “补肾猛将”,中老年要常吃,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

一、泥鳅:营养丰富的水中“宝藏”泥鳅富含优质蛋白质和多种氨基酸,具有滋补肾脏的功效。它的脂肪含量低,营养价值高,是老少皆宜的食材。泥鳅的蛋白质含量甚至比一些肉类还要丰富,是补肾养阳的理想选择。推荐食谱:泥鳅豆腐蛋汤食材:新鲜泥鳅300克,豆腐200克,鸡蛋2个,葱,姜片适量,盐适量,水适量,食用油...

藏在身边的“补肾猛将”,隔天吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

推荐食谱一:黑豆猪肾汤食材:黑豆:50克,猪腰:2个,红枣:8颗,核桃:5颗,枸杞:一小把,姜片、料酒、盐:适量。做法如下:1.黑豆提前浸泡4小时以上,猪腰切开去筋膜,切片后用清水和料酒浸泡去腥。2.将泡好的黑豆、姜片、红枣、核桃一同放入砂锅,加水煮开。3.水开后转小火炖煮1小时,再放入猪腰片和枸杞...

吃了这“三绿三黑”,不仅能滋阴润燥,还能补肾益精

在中医养生理念中,“三黑”——黑芝麻、桑葚、黑豆被视为补肾益精的宝贵食材。这三种黑色食物不仅营养丰富,还能有效延缓衰老,特别适合中老年人食用。黑芝麻素有“黑色金子”之称,富含维生素E、卵磷脂、钙、铁等多种营养成分。它能促进头发生长,改善白发,使头发乌黑亮丽。同时,黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效,可缓...

“一秋肾三虚”,多给老公吃这5种肉,滋阴补肾,将阳气养回来!

推荐理由:乌鸡富含蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素,具有滋阴补肾、养血安神的功效。推荐食谱:乌鸡汤食材:乌鸡半只、白萝卜1根、玉米2根、枸杞、姜片、盐适量。详细做法:1.乌鸡洗净,切块后焯水去血沫,捞出备用。白萝卜和玉米切段。2.锅中加入足量清水,放入乌鸡、姜片和玉米,大火煮开后转小火炖煮1小...

冬季补肾吃什么好呢 推荐6种冬季补肾食谱和食物

冬季补肾的食谱1.黑豆排骨汤原料:黑豆50克,排骨200克(www.e993.com)2024年11月10日。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精...

生吃补肾,熟吃健脾!立秋后大量上市!建议1周吃2次,作用真大!

推荐食谱:板栗炖鸡块材料:板栗200克,鸡腿肉500克,葱姜适量,料酒1汤匙,生抽1汤匙,老抽半汤匙,盐适量,香菜适量,食用油适量。制作步骤:1.处理板栗和鸡肉:将板栗洗净,用刀在板栗表面划十字口,放入沸水中煮5分钟,捞出后剥去外壳和内膜,备用;将鸡肉切成块状,用清水浸泡30分钟,去除血水后,冲洗干净,沥干水分后...

【李远红】豆类知多少之大豆篇(内附食谱)

黑豆——补肾佳品中医认为,黑豆味甘,入脾、肾经。具有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒的功效。在五行理论中,黑色属水,水走肾,所以黑豆的补肾效果明显,亦能健脾利水,治疗身面浮肿之人,李时珍在《本草纲目》中记载:“常食黑豆,可百病不生。”因此,黑豆尤其适用于肾虚阴亏者。

年老白发生,经常染终伤身!不如用这3招,补肾乌发

常笑食谱:乌发乌鸡汤食材:乌鸡半只,黑芝麻30g,黑豆50g,生姜3片,食盐适量。制作方法:乌鸡洗净,斩块焯水;向锅内加入适量清水煮沸,将黑芝麻、黑豆放入锅内中,再次煮沸后用慢火煮约45分钟;放入生姜片,小火浸熟,调味即可。第三招干梳头双手十指自然分开成爪状,以十指指甲轻刮头皮,每天早晨至少梳10遍。

老祖宗总结长寿食谱,或可能从头补到脚,建议老年人收藏!

肾是一个非常关键的器官。黑芝麻、黑豆、黑米、黑芝麻等都是很好的补肾食品。在传统医学上,“黑色入肾”,此类食品含有大量的蛋白质、维生素及微量元素,具有滋补肾阴,增强体质的作用。平时多吃以下几种食品,可以提高肾功能,延缓老化。六、养神之物心脏为五脏之首,心脏的安康关系到整个身体机能的正常运转。在我们祖...