一月一碗汤,少把医生找!送你12个月食谱大全,每月来一碗,身体倍棒

山药玉米汤取山药、玉米、胡萝卜各1根、西兰花4朵、枸杞20颗、小葱3根、生姜、盐适量。将山药洗净、去皮、切块备用。玉米洗净,斩成小段。胡萝卜洗净切片。西兰花洗净。生姜洗净切片,枸杞洗净,小葱切成葱花。将山药、玉米、胡萝卜、生姜放入锅中。加入适量水,适量盐,大火煮开,改小火慢炖30分钟。加入西兰花、...

正宗广东煲汤大全,分享148个配方,简单易学,在家也能煲好汤

肉蛋家禽类汤海鲜汤青菜汤还有:海鲜汤、鱼汤、牛肉汤、羊肉汤、鸭汤、虾汤等10多种汤类,如果喜欢苏妈今天的分享,可以来找(httpkatialike),(httpxiangwujiaoyu),(httpgeepeeteeai),(httpccstea),(httpuv15)苏妈领取食谱电子版!领取方...

美好“食”光 | 菏泽成阳学校第二周(9.9-9.15)营养食谱

汤类:红枣小米粥、丝瓜蛋花汤蛋类:鸡蛋02美味午餐主食:花卷、大米小菜:红烧土豆鸭块、蒜薹肉丝、香菇油菜汤类:南瓜大米粥、火腿杂菜汤03可口晚餐主食:馒头、大米小菜:鱼香肉丝、红烧茄子汤类:丝瓜粥、油菜豆皮汤04花样加餐奶类:牛奶水果:苹果糕点:香橙面包、蛋挞能量及营养素供给量总能量:3553....

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

5、薏米白果汤薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿,清热排脓作用。适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便涩痛,糖尿病,水肿,青年扁平疣等症。6、薏仁酒糟薏米100克,煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭,与苡米粥混合,待冷,加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同),发酵成...

冬天减肥健身汤食谱

1.冬瓜排骨汤:由冬瓜和排骨熬煮而成,含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、矿物质元素等营养成分,能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有利尿消肿的功效,有助于体内毒素垃圾的排出,适合于减肥人群食用。2.鲫鱼豆腐汤:是用鲫鱼和豆腐熬制而成的一种汤品,其中含有的优质蛋白质比较丰富,钙质含量也比较高...

今日大暑!高温“桑拿”天,养生食谱请查收→

这里推荐几个食谱,夏天健脾开胃就多吃它↓↓山药老鸭汤山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,这种物质有助于脾胃的消化和吸收,对脾胃有很好的益补功效,搭配上味甘、性寒的鸭肉做成老鸭汤正合适(www.e993.com)2024年11月27日。所需食材老鸭500克、山药50克、莲子30克、铁皮石斛20克、薏米30克、陈皮5克、生姜3片、蜜枣2粒。

“二九吃3白,疾病不找来”,今日进二九,3白指啥?记得给家人吃

推荐食谱:鲫鱼汤1、两条八两左右鲜活小鲫鱼,将内脏黏液等都清理干净,沥干水分,并在两面都切上花刀。2、另外准备一段水嫩的白萝卜,最好选择中间的部位,口感好,水分足,洗净以后切成粗条。3、先在锅底淋一些油烧热,依次磕入鸡蛋两个,不用搅拌,直到底部定型时翻面煎,把鸡蛋煎熟出锅。

今天才知道,“青萝卜”和“白萝卜”区别这么大,弄懂再买不吃亏

推荐食谱一:白萝卜羊肉汤所需材料:白萝卜、羊肉、姜片、料酒、盐、胡椒粉、香菜。做法如下:1.将白萝卜切块,羊肉切块,葱切段、姜片备好。2.锅内加水,放入羊肉,加入葱段、姜片、料酒,大火煮开,撇除浮沫,继续煮2分钟后,将羊肉捞出。3.汤锅内烧一锅水,将羊肉放入锅中,加葱、姜大火煮开后,转小...

养肌食谱:汤类——“肌”不可失,肌少症防治全攻略

香菜萝卜羊肉汤菜品特色口感清爽鲜美,滋补又暖身。原料(2人份)[主料]带皮羊肉250g,白萝卜300g,香菜20g。[调料]姜、葱、黄酒、盐、胡椒粉各适量。做法1.羊肉切块用凉水浸泡1～2h,放入凉水锅中,烧开焯出血沫,然后取出用热水将浮沫冲洗干净;白萝卜去皮切成滚刀块备用;香菜洗净切碎备用。

孕妇汤食谱大全及做法(孕期饮食必备)

孕妇应该注重饮食,多吃一些有营养的汤食可以帮助孕妇增强身体和促进胎儿的发育。本篇文章将为您带来孕妇汤食谱大全及做法,方便孕妇们参考。蔬菜汤蔬菜汤是营养丰富的汤类,由于其中含有丰富的维生素和矿物质,特别适合孕妇食用。首先介绍番茄汤。准备食材包括番茄、洋葱、西红柿酱、水、盐和胡椒粉等。先将番茄和洋葱...