0-6岁儿童的家长注意啦!这样调理可提高孩子体质

对于偏颇体质的孩子,我们可通过一些孩子们比较接受的方式来调理其自身的体质。饮食疗法、四季起居养护制定个性化食谱药膳,强调日常喂养侧重点。如脾虚质的儿童建议避免寒凉性味食物,热盛体质儿童尽量避免燥热性味食物。顺应四季阴阳消长,制定不同季节的育儿养护之道。外治法1.穴位贴敷、中药药枕、中药香包、中药洗...

调理体质的减肥食谱

建议这类人群多吃补中益气的食物,如黄芪炖乌鸡汤、党参枸杞煲鸡等,从而达到调理效果。2.阴虚质:阴虚质的人群可能会出现手足心发热、颧红潮热、夜间盗汗等症状,建议这类人群选择百合莲子粥、银耳莲子羹等滋阴类食物,也可以用沙参、麦冬泡水喝,起到滋阴润燥的功效。3.血亏质:若存在此类情况,一般会表现为肤色萎黄...

体寒症状解析与食疗调理:医生建议的去寒食谱与养生指南

(1)山药:味、性,具有补脾止泻、养肺益阴、益肾固精之功效,可以单独蒸煮食用,也可以与大米红枣等食材搭配熬粥食用,长时间使用对去除体内的湿气和寒气有一定辅助作用。去寒气可以适量饮用生、红糖、圆、大枣、枸杞等食物。需要指出的是。张亮2024-06-14生生具有促进血液循环的作用,能够帮助身体排出寒气。其含有...

脾肾阳虚的人常有这4种表现,两道温补脾肾的食谱助你恢复活力!

保持充足睡眠:充足的睡眠有助于恢复体力,改善脾肾阳虚的症状;适量运动:适当的运动可以增强体质,促进气血运行,改善脾肾阳虚;避免生冷食物:生冷食物容易损伤脾阳,应适量食用温热食物;生活调理小妙招热水泡脚:每晚睡前用热水泡脚,可以温经散寒,促进血液循环;按摩穴位:经常按摩足三里、三阴交等穴位,有助于调理脾肾...

元气森林们盯上的“中式养生”食品赛道,“跑出百亿元大单品是大...

如尚厨推出人参茯苓鸽汤,适合用于脾胃虚弱、气虚体质人群食用。润康药业相继推出四阶月之汤、人参蛹虫草花胶汤等,分别适用于产后身体需复元女性群体,与加班熬夜易疲劳人群。“针对九大体质对症下药,对于消费者来说它们就不再是食品,而是调理品。”官玉羚认为消费者追求摆脱亚健康状态,将自身调整为平和体质,但单一配方...

徐州市中医院未病先防:治未病——未来医学发展方向

就诊流程是这样的:先到治未病科进行体质辨识、肥胖评估,再根据患者的具体情况,来制定营养食谱、运动处方,口服瘦身汤、祛湿健脾汤及调脂汤,配合针刺、穴位埋线、雷火灸、刮痧、拔罐、中药熏蒸及推拿等中医特色疗法,并发高血糖的患者由内分泌科医生配合诊治,并发高血压、严重睡眠呼吸暂停的患者由心血管医生配合诊治,...

“吃瘦”!你敢信?解锁最强“无痛减重”攻略,食养秘籍来啦!

鸡蛋、豆浆、全麦刀切和水果的组合,既满足了早餐的基本需求,也符合大家的饮食习惯;午餐晚餐的白米和杂粮米比例接近1:1,提高了主食多样化;蛋白质来源主要来自红肉、虾、鱼,采用脂肪含量较少的荤菜搭配。另外,此食谱搭配食药物质,例如枸杞可以治虚劳,生姜可以祛湿,花椒可以治积食,大家也可以参考自己的辩证分型进行增...

冬至养生“黄金期”,该怎么做?这份养生指南请收好!

饮食及日常调养1、饮食养生肾应冬之气,饮食尤其要注重补肾。“肾为先天之本”,肾主藏精,宜藏不宜泻,需要饮食充养。一般来说,色黑味咸的食物能入肾而补虚,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、发菜等。需要注意的是,尽管冬至是进补的好时节,但“过犹不及”。应在进补温热性食物的同时,也适当吃一些具有补益...

梅熟而雨,健脾当行,送你一份黄梅天养生小贴士

来自九院黄浦分院中医内科的游佳琪医生,特别分享了在黄梅天可以居家调理的药食同源的内服食谱及外用方法,一起来看看。1.内服九院黄浦分院自制的代茶饮-清脂方,具有健脾祛湿、疏肝消脂的功效,其组成包括党参、麦冬、枸杞子、生山楂、玫瑰花、白茯苓、炒白术、蜜炙甘草,适合普通人群,尤适合脾胃虚弱之人,有代谢功能...

女性:体质不同养生不同,气虚、血瘀、痰湿、阴虚的饮食调理

饮食调理:多吃如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等理气的食物。食谱推荐:黄芪红烧莴苣、萝卜丝炒牛肉。6、阳虚体质阳虚体质的女性手脚总是发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。饮食调理:多吃如羊肉、白菜、番茄等补阳的食物。