下周立冬,饮食要温补为主,推荐8道食谱,滋补强身增免疫!

丝瓜蒸肉片准备食材:丝瓜、瘦肉、姜丝、葱花。做法步骤:1、清洗干净的瘦肉切成薄片,接着加入淀粉、姜丝、生抽和花生油抓拌,再腌制十分钟备用。2、丝瓜去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的瘦肉铺在丝瓜上,再上蒸锅蒸煮。3、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。蔬菜...

广东煲汤秘籍,解锁经典食谱,品味岭南风味之美

制作这道汤时,先将罗汉果、白菜干和瘦肉洗净,然后一同放入汤锅中,武火煲30分钟,文火煲1小时即可。炖好的汤品色泽清亮,滋味甘甜,每一口都能感受到食材的滋养和汤品的温润。除了以上这些经典的广东煲汤食谱,还有许多其他值得推荐的汤谱,如鸡骨草瘦肉汤、五指毛桃煲鸡汤、黑豆煲塘鲺鱼汤、百合西洋菜猪展生鱼汤以及清...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

推荐食谱:桂圆姜枣茶材料:桂圆肉10克、生姜5克、大枣10枚(劈开)。做法:加水以大火加热滚沸后,续煮10分钟即可关火,温热饮用。作用:这道茶有温阳、助眠的作用,冬天手脚冰凉的人群可以常喝。3、煲汤推荐食谱:桂圆瘦肉汤材料:当归10克、桂圆干15克、大枣30克、瘦肉250克。做法:全部材料放入水中,用炖盅...

原来“化痰王”不是雪梨,立冬后,每周吃一点,祛痰止咳,嗓子不干也...

推荐食谱2:橄榄瘦肉汤原创作者我是吃货张小厨食材青榄19个石斛11个无花果3个麦冬适量瘦肉适量清水2升盐适量步骤1、分别把青榄、石斛、无花果、麦冬清洗干净;瘦肉焯水后再次冲洗干净。2、青榄用菜刀拍扁(更入味,效果更好)3、把所有材料放入,加2升水煲汤。4、大火煲开后调中火煲10分钟,接...

生长黄金期,来让孩子使劲长个吧

木棉花瘦肉汤*本文部分图片来源网络,如有侵权请联系删除材料:木棉花10克,瘦肉50克。做法:上述食材共煲汤食用。功效:清热解毒、健脾祛湿。更多健康需求,扫描下方二维码进行咨询了解(通讯员:黄倩)▲本文经由湖南妇女儿童医院中医儿科殷旭主任医师及李雪冰主治医师审核...

化疗后贫血怎么办,试试这几道补血营养汤

没办法我就去当厨师的表弟哪里偷师,学了这道当归枸杞猪肝汤,含铁非常丰富,还可以补充造血营养,关键是按照这个食谱去做,不腥、不膻,味道鲜美,特别适合化疗期间呕心呕吐严重的朋友补充营养(www.e993.com)2024年11月8日。具体的做法我放在下面了当归枸杞猪肝汤食材:猪肝200克,猪瘦肉100克,菠菜200克、当归、党参各15克,枸杞10克,红枣5枚,姜、...

壮阳补肾食谱——女贞子黑芝麻瘦肉汤_生活养生

女贞子黑芝麻瘦肉汤用料猪瘦肉60克,女贞子40克,黑芝麻30克。做法(1)猪瘦肉洗净,切件;女贞子、黑芝麻洗净。(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲l小时,调味供用。功效补肾黑发,益精养颜。适应症早衰白发,属肝肾不足,精血虚少者。症见须发早白,神疲肤糙,腰酸乏力,眩晕,或高脂...

冬季煲汤食谱大全

1、栗子鲫鱼瘦肉汤--强筋益肾大补材料:红莱菔2个,瘦肉1斤,栗子1斤,鲫鱼1条,马蹄8两,姜2片做法:红莱菔去皮切大块,鲫鱼和姜两面煎熟,瘦肉切大块烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。2、芡实核桃瘦肉汤--固精强身...

秋天喝什么汤,超适合全家老少的煲汤食谱大全,来了!

1.把瘦肉洗干净,切块,冬瓜去皮洗干净,切块,陈皮用清水浸泡软,洗干净备用。2.把海带放入清水中浸泡透,洗干净,切小段备用。3.把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮两小时,最后,加盐调味即可。营养价值:秋季润燥减肥两兼顾,冬瓜海带瘦肉汤能减肥,即使多吃也不用担心会长胖。冬...

秋季养生汤煲汤食谱及功效,一周不重样!

石斛麦冬瘦肉汤有有补益脾胃、滋阴养血、润肺止咳的功效,对经常捱夜、口乾舌燥、身热烦躁、眼睛干涩者很有帮助,尤其适合长期熬夜、阴虚、肝火旺者。石斛和麦冬都性寒,如果是胃酸太多或者是寒性体质的朋友建议不要服用太多。椰子炖鸡汤食材:文昌鸡半只,新鲜椰子1个,海鲜菇30克,红枣8颗,枸杞10克,姜4片...