一汤补三虚!深秋这汤一周喝3次,一补脾虚,二补阳虚,三补血虚

推荐食谱:猪肚炖鸡汤食材准备:猪肚:500克,鸡肉(推荐土鸡):500克,枸杞:适量,干香菇:适量,生姜:几片,料酒:适量,盐:适量,清水:适量做法步骤:1.准备猪肚:将猪肚清洗干净,去除内膜和异味,可以用面粉和盐搓洗,最后用清水冲洗干净。将处理好的猪肚切成条状备用。2.处理鸡肉:将鸡肉清洗干净,切成块,用清水冲洗...

秋冬换季容易感冒、拉肚子?这份提高抵抗力的食谱请收好

午餐:虾仁炒饭(虾仁50克、糙米100克)、西葫芦汤(西葫芦100克、水300毫升)晚餐:清蒸鳕鱼(鳕鱼150克)、炒苦瓜(苦瓜150克、蒜末10克)、糙米饭(100克)星期六早餐:豆浆(200毫升)、红豆粥(红豆30克、大米30克)、桂圆(10克)午餐:鸡肉炒蘑菇(鸡胸肉100克、蘑菇100克)、糙米饭(100克)、番茄汤(番茄100克、...

孕妇妊娠高血压食谱汤

1.冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤是以冬瓜和猪排骨为主要食材制成的一道菜品,其中冬瓜富含维生素C、钾等矿物质。而猪排骨则含有丰富的蛋白质和钙质。食用冬瓜排骨汤可以补充孕期所需的营养素,有助于维持血压稳定。此外,冬瓜具有利尿消肿的作用,对于妊娠期水肿也有一定的缓解作用。2.紫菜蛋花汤紫菜蛋花汤是一款常见的家常...

「孕妇佳肴」晚餐吃什么?一周美味食谱,营养满分不重样!

周四:黑椒牛柳炒饭+紫菜蛋花汤黑椒牛柳炒饭香气四溢,紫菜蛋花汤清淡鲜美,这一组合既能满足味蕾的享受,又能保证营养的均衡摄入。周五:红烧鸡腿肉+玉米杂粮饭+凉拌黄瓜红烧鸡腿肉色泽诱人,玉米杂粮饭提供丰富的膳食纤维,凉拌黄瓜则带来清爽的口感,是夏日晚餐的不错选择。周六:虾仁蒸蛋羹+小米粥+...

孕期营养攻略:红豆的奥秘,你了解多少?红豆的营养、好处与吃法

3.红豆汤将红豆与红枣、桂圆等食材一同煮汤,既美味又滋补。五、孕期红豆食谱推荐除了上述提到的红豆粥、红豆沙和红豆汤外,这里再推荐两款适合孕妇的红豆食谱:1.红豆薏米粥材料:红豆50克、薏米50克、大米100克、水适量。做法:将红豆、薏米和大米提前浸泡一夜,然后加入适量清水煮成粥即可。这款粥既能祛...

坐月子补气血吃什么呢?产后补虚养身调理食谱,家有孕妇请收藏!

产后补虚养身调理食谱,家有孕妇请收藏!妈妈在生产后,气血大量亏损,如果不及时进行补血,容易体虚影响产后恢复(www.e993.com)2024年11月3日。产后妈妈补气血是非常重要的,那么坐月子补气血吃什么呢,以下小编为大家介绍几道菜肴食谱,一起来详细了解了解吧!1、南瓜蒸肉原料:南瓜1个,五花猪肉400克,黄酒、酱油、红糖、老汤、葱、姜、花椒粉...

17道产后补虚养身调理食谱,家有孕妇请收藏

1、黄芪猪蹄汤材料:猪蹄1对,当归15克,黄芪30克,大枣5颗,生姜、料酒、食盐适量。做法:猪蹄洗净剁成块,大枣去核;将猪蹄入开水锅汆烫后放入砂锅内加水适量,黄芪、当归、大枣同入锅中煮沸,加入生姜、料酒、食盐,再用文火炖至熟烂即可。功效:益气补血,补肾健脾,强筋壮骨。气血双补,脾胃同治,补脾肾而壮四肢,...

超暖心的孕妇食谱,开胃又不失营养,每个好男人都该看看

牛脊骨罗宋汤营养价值:牛脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素及胶原蛋白等多种人体必须的营养成分,以牛脊骨烹制的汤富含营养精华,补阳暖身,健脾开胃,提高免疫力,汤中胶原蛋白有助于钙的吸收,强壮骨密度,防止骨质疏松,非常适合体质虚弱、胃口不佳、腰酸背疼及孕妇食用。

孕妇开胃食谱大全```

怀孕早期因为早孕反应强烈,因此孕妈妈会恶心呕吐,没有胃口,为了缓解孕妈妈的这种情况,特准备了孕妇食谱,为早孕妈妈开胃。一、香菇肉粥材料:猪绞肉100g、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30g、红葱头2-3粒、白米50g、酱油一小匙,胡椒粉1/8小匙;做法:1、将虾干、红葱头、芹菜洗净,分别切细末。

林心如一餐吃七盒 三款孕期食谱补营养不发胖

对于妈妈们来说,怀孕是一件长久且辛苦的事情,很多时候孕妇不想吃东西,但为了宝宝有时候不得不吃。其实,孕期食谱也是可以营养和健康并重。就像下面这几款,大家不妨参考一下。1、西芹炒虾仁+菌菇汤西芹含有丰富的纤维素,可以降血压镇静安神。新鲜的虾仁则富含蛋白质,可以为孕妇提供多种营养物质,有效缓解抽筋的情况...