国医大师分享养生食谱“五行养生汤”

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记住3个养生重点+9个“食谱”,助您健康入冬

芡实鸡肉汤:益气养胃冷天一定要暖胃,推荐喝芡实鸡肉汤。药食兼优的芡实是养胃佳品,具有补中益气、开胃止渴、固肾益精等功效。可用芡实炖鸡肉或者芡实炖瘦猪肉。板栗羊肉汤:补肾强筋羊肉性热,有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效;板栗可养胃健脾、补肾强筋,冬天进补喝此汤再合适不过了。羊肉甘温大热,过多...

东阳光鲜虫草养生食谱美味与健康的完美融合

东阳光鲜虫草养生食谱鲜虫草炖鸡汤食材:东阳光鲜虫草5根、土鸡1只、红枣5颗、枸杞10克、生姜3片、葱段适量、盐适量。做法:(1)将土鸡洗净,切成小块,焯水备用。(2)将红枣、枸杞洗净,生姜切片,葱段切段。(3)将焯水后的鸡块、红枣、枸杞、生姜片、葱段放入砂锅中,加入适量清水。(4)大火...

秋季的养生食谱又来啦!赶紧跟学!

梨膏蛋汤材料:新鲜梨1个、鸡蛋1个。做法:1.梨去皮切块,鸡蛋煮熟后去壳。2.将梨块和鸡蛋放入锅中,加适量水,煮沸后转小火炖煮30分钟。功效:此汤能润肺止咳、滋阴降火,对秋季干燥引起的咳嗽有很好的缓解作用。核桃莲子糊材料:核桃仁、莲子各适量,蜂蜜少许。做法:1.核桃仁和莲子分别煮熟。2....

“我言秋日胜春朝”,入秋养生食谱

而银耳雪梨汤,则是另一道秋季润肺的绝佳选择。雪梨清甜多汁,性微寒,能清热化痰,生津止渴,与润肺养颜的银耳相配,仿佛是大自然特意为秋日干燥而准备的甘露。一勺蜂蜜的加入,更是让这碗汤品甜而不腻,润心润肺,回味无穷。在享受美食的同时,我们也不忘均衡膳食的重要性。秋季进补,鱼类是不可多得的好食材。它们低...

10道平价养生食谱,健康巧养生

10道平价养生食谱,健康巧养生在这绚烂多彩的秋季,我们悄然踏上了“轻进补”的养生征途,仿佛让身体提前享受到了春日暖阳的温柔拥抱,为即将来临的凛冽寒冬筑起一道坚实的健康防线(www.e993.com)2024年11月16日。家中的美食达人婉蓉,以她那无尽的创意与满腔的热情,精心烹制了十道既经济实惠又滋养身心的佳肴,为家人的餐桌披上了一层温馨而健康的纱...

立冬养生指南:顺应自然,科学调整生活方式

三、顺应自然,推荐冬季养生食谱1、茶树菇无花果瘦肉汤食材:猪瘦肉、茶树菇、干无花果、生姜功效:利尿渗湿、平肝健脾、润肠通便、降血脂,适合血脂高、血压高、大便不通的人群。2、红枣桂圆肉小米粥食材:小米、红枣、桂圆肉功效:补中益气、养血安神、养护脾胃,特别适合气血亏虚、失眠梦多的人群。

寒露已至,秋意渐浓,收好这份养生秘诀→

寒露食谱推荐二十四节气黑木耳红枣汤材料黑木耳、红枣、冰糖。做法将黑木耳泡发后洗净,红枣洗净后去核,一起放入砂锅中加水煮开,加入适量冰糖调味即可。功效黑木耳具有滋阴润燥、润肠通便的功效,红枣则可以补中益气,两者结合可以有效地缓解秋季干燥。

秋天最补气血的9款煲汤,爱她就给她煲一碗秋天的养生汤

秋季天气干燥,食谱中也要注意调脾补肺。秋天又正是吃莲藕的季节,安排这个花生莲藕汤真的太适合了这样炖出来的汤清热润燥,健脾益胃,而且煲出来的莲藕花生软软糯糯的,也很好吃。第七款:鲍鱼鸡汤滋阴润肺,超级鲜美第八款:虫草花鸽子汤一鸽胜过九只鸡,鸽子营养丰富,对女孩子很友好!

秋分养生、健康生活 京东七鲜超市超级周末清淡饮食与健康食谱推荐

小米粥、花生酱、红豆汤、糙米饭等,都是简单易做的健康食谱,无论是作为主食的替代品,还是作为零食和配菜,五谷杂粮都是健康饮食的优选。低脂乳品在健康饮食中扮演着重要角色,它们通过减少饱和脂肪的摄入,有助于降低心脏病和中风的风险。低脂牛奶、酸奶等,不仅保持了乳制品的蛋白质和钙等营养成分,还减少了热量和...