中秋后养生指南:六种应季食物,舍弃肉食也值得,健康迎接秋日!
推荐食谱:栗子南瓜粥秋冬真的好舒服,煮一碗栗子南瓜粥,南瓜香栗子甜。再加点糙米豆子燕麦之类的粗粮,调和白粥的升糖简直不要太香了。食材:大米1/2杯南瓜、200克板栗10颗左右、糙米燕麦红豆藜麦小米(适量)、粗粮可以自己随意拼配,加起来和白米差不多就行做法:1、白米粗粮淘洗干净,放入砂锅中熬煮至熟2、...
肝病患者饮食很重要!推荐几种适合的养生食谱,建议收藏
一、养生粥类:根据不同性味食物的合理搭配,有健脾和胃、健脾利湿、益气补血等功效。01薏仁山药粥山药30g、薏苡仁50g,粳米100g,加水适量,煮烂成粥,加入稍许白糖调味即可,适合早餐或晚餐食用,对于慢性肝炎脾虚湿困者,有一定的疗效。02枸杞红枣粥枸杞子30g、红枣20g、粳米50g、先将粳米、红枣煮熟或半熟,然后加...
国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地...
比如在东北地区,食谱中就有铁锅炖鱼、菜包饭、玉米饼这样的特色食物,而在西南地区,会有莴笋炒兔丁、红油米线、粑粑菜、葱油手撕鸡等地方食品。因为西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量...
今日腊八,品一碗名家笔下的“腊八粥”
梁实秋《粥》:细腻笔触巧写腊八粥食谱小时候喝腊八粥是一件大事。……把预先分别泡过的五谷杂粮如小米、红豆、老鸡头、薏仁米,以及粥果如白果、栗子、红枣、桂圆肉之类,开始熬煮,不住地用长柄大勺搅动,防黏锅底。两锅内容不太一样,大的粗糙些,小的细致些,以粥果多少为别。此外尚有额外精致粥果另装一盘,如...
【李远红】初冬进补,推荐6个药膳食谱
01栗子粥功效:栗子也叫“肾之果,肾病宜食之”,具有健脾益肾,强筋健骨的功效材料:栗子10粒,粳米100克、冰糖适量(2人份)做法:将栗子洗净,切口,剥去壳、板栗皮,放在沙锅里,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,煨烂成粥;再加入适量冰糖,待冰糖溶化即成。
孩子感冒咳嗽没胃口,推荐8款粥类食谱,让孩子生病好得快
1、润肺莲藕粥食材:莲藕40克、小米20克、宝宝粥米20克、泡发好的银耳60克做法:莲藕洗净,切小丁(www.e993.com)2024年10月11日。泡发好的银耳去蒂,洗净。宝宝粥米、小米提前浸泡,再洗净备用。辅食机内依次倒入银耳和100毫升水,搅打细腻。养生壶内倒入搅打好的银耳糊,再放入莲藕丁、宝宝粥米、小米。
适合11个月宝宝的营养粥类食谱。妈妈们快看
11个月宝宝逐渐以主食为主,但是不要给宝宝吃大人的饭菜,因为大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品如盐、味精等,所以,妈妈们要单独为宝宝准备他的美食。11月宝宝食谱:枸杞猪肝粥原料:猪肝60克,枸杞叶50克,大米50克,盐少许制作方法:1、将猪肝洗净,切成细末,枸杞叶取嫩叶洗净,也切成碎末;...
17款经典的婴幼儿粥类食谱, 记得收藏呀
1、蔬菜牛肉粥牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜洋葱1/5个,盐若干。准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。2、豆腐粥米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干。
下奶食谱之粥类
下奶食谱之粥类花生大米粥生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
8月+食谱|搭配丰富、营养全面的宝宝时蔬粥
宝宝时蔬粥分享人|芒果mango7营养师点评:秋季应季的蔬菜有山药、土豆、红薯、白菜、扁豆、胡萝卜、莲藕、辣椒、冬瓜、四季豆等,相对其他种类蔬菜,在秋季,根茎类、瓜茄类和鲜豆类的蔬菜占比多一些。西兰花也属于十字花科的蔬菜,且富含类胡萝卜素,可在体内转化为维生素A。维生素A除了对眼睛有益,还对维护...