得糖尿病5年,我的空腹血糖从20降到6,全靠这5个绝招……
4.听一段舒缓的音乐,看一本有趣的书籍,缓解焦虑心情。5.培养个人的良好爱好,我坚持做美食和运动,家人对美食的赞扬,和运动时分泌的多巴胺,都让我是一个快乐的“小糖人”。04要坚持监测血糖本人强烈推荐刚确诊糖尿病的糖友,要多监测血糖,找到饮食对血糖的影响规律后,然后再调整饮食事半功倍。患者必须走...
空腹血糖正常值是多少,控制到多少能预防糖尿病并发症?
未使用低血糖较高的药物,如胰岛素、磺脲类药物、格列奈类药物,空腹血糖控制目标:5.0≤空腹血糖≤7.2mmol/L;正在使用低血糖风险较高的药物,如胰岛素、磺脲类药物、格列奈类药物,空腹血糖控制目标:5.0≤空腹血糖≤8.3mmol/L。如果你的健康状态较差,可以在医生的指导下制定个体化血糖控制目标,建议空腹血糖不超过...
研究:糖尿病人吃饭控制在这个时间,血糖就更平稳!
除了吃饭的时间外,糖尿病人在吃主食时,一定要搭配上足够的蔬菜,一起吃,而且吃饭时三口菜一口饭,这样才更于血糖平稳,不要三口饭一口菜,这样血糖就升得快了!
糖尿病饮食的八个误区
糖尿病患者每天吃500克蔬菜和100克粗杂粮基本就可以满足膳食纤维的需要了。误区七:迷信降糖食疗偏方。有些糖尿病患者认为山楂能降低血糖,因此大量食用。糖尿病饮食治疗的黄金法则告诉我们,一切饮食都要控制在总能量范围内。山楂有软化血管、抗凝的作用,但同时含有较高糖分,不加限制可能会影响血糖的控制。误区八:不...
老年人血糖新标准与糖尿病饮食误区!
良好控制标准糖化血红蛋白HbA1c≤7.0%空腹血糖:4.4~7.0mmol/L餐后两小时血糖<10.0mmol/L本标准适用于具备高度自理能力、疾病历程相对较短的老年患者,其有足够的条件将血糖控制达到正常人群的理想水平。所以:68岁,多年糖尿病,能把血糖控制在6.5mmol/L,已经非常优秀了,不应该再指责。
世界糖尿病日:每8人中就有1人患病,糖尿病患者该怎样控制?
2、每天扎6次手指(www.e993.com)2024年10月23日。糖人每天扎手指确实很痛苦,但为了自己能知道详细的血糖情况,一天都不能偷懒,每次测量完还会在先锋鸟app上记录下来,方便随时通过数据分析血糖数据,看到血糖如何变化。3、学习糖尿病知识。小胡表示在自己确认前对糖尿病知识毫无了解,更不知道该怎么控糖,所以在确诊后小胡每周都看一本糖尿病相关书籍...
糖尿病相关新技术:动态血糖监测与血糖目标范围内时间
我们许多人都知道动态心电监测和动态血压监测,怎么又冒出了一个动态血糖监测呢?2020年11月27日,中华医学会糖尿病学分会发布了《中国2型糖尿病防治指南(2020版)》,新指南将“葡萄糖目标范围内时间(TIR)”作为糖尿病患者的一个控制目标,TIR因此一夜爆红,动态血糖监测也一下子受到关注。
糖尿病让“新冠肺炎”更加严重,6条建议助你远离病毒还控好血糖!
在这样特殊的时刻,居家做好血糖控制,科学应对肺炎疫情,减少就医次数,同时能及时识别高危急需就医的症状,无疑就是对一线医师们最好的支持。01坚持饮食控制,保持清淡饮食对于糖尿病患者来说,饮食控制是最重要的。想完全靠药物或者胰岛素来完美控制血糖,那基本上是不可能的。通过合理的营养,既保证自身的需求,又能够...
糖尿病要控制饮食,可我饿得难受怎么办?
糖尿病人要控制饮食已经不是什么新鲜话题了,但是有一个非常现实的问题阻挡了很多想控制饮食的人:真的饿!很饿!非常饿!别着急,小编这就送上三步法帮你!01制定更合适的食谱控制饮食并不意味着天天青菜豆腐白米饭,关键在于“质”与“量”的平衡,既要保证每日从饮食中获得的热量能够刚好满足生理需要,又要确保营...
警惕,16个血糖升高的迹象
本文摘自北京协和李宁老师与李乃适老师合著的新书:《血糖控制一本就够》已授权《中国临床营养网》发布大家熟知的糖尿病症状为“三多一少”(即多饮、多食、多尿、体重下降)。许多糖尿病患者疑惑,我并没有这些症状,怎么得了糖尿病呢?甚至有的糖尿病患者首次就诊就有很严重的慢性并发症了。