超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

day3鲫鱼汤下面条、鸡蛋、小菘菜酒酿+二个鸡蛋排骨薯蓣汤、清炒菘菜、生菜day4豆沙包、三黄鸡汤及鸡肉排骨炖薯蓣、面疙瘩三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)、面条、青菜day5猪肚炖黄芪汤、豆沙包、豆浆麻油乌鸡、蒸鹅蛋红豆餐day6鲫鱼汤、酒酿煮鸡蛋二个麻油鸡汤、面条油麦菜、鲫鱼汤、鲫鱼肉day7...

坐月子可以吃哪些菜?坐月子必备菜单,这些菜品让你恢复元气

1.红枣枸杞炖鸡汤红枣和枸杞都是滋补佳品,搭配鸡肉炖煮,既能补气养血,又能促进身体恢复。鸡肉富含蛋白质,有助于伤口愈合和体力恢复。2.黑木耳炒猪肝黑木耳富含铁质,猪肝则是补血的佳品。这道菜不仅能帮助新妈妈补充铁质,还能预防产后贫血。3.清蒸鲈鱼鲈鱼肉质细嫩,富含优质蛋白和多种营养元素。清蒸的方...

产后第9天月子餐食谱来啦→

还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第二周(调理)饮食应以多补充蛋白质为主第9天食谱早餐山药枸杞粥、蒸饺中餐杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心加餐苹果晚餐米饭、茶树菇老鸭汤、盐焗鸡翅早餐山药枸杞粥用料:山药200克、大米30克、枸杞3克、清水500毫升。制法:1.山药...

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说_上观新闻

女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第二周(调理)饮食应以多补充蛋白质为主第10天食谱早餐五色粥、奶黄包中餐黑米饭、木耳炒腐竹、猪肚汤...

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说|锅_新浪财经_新浪网

产妇身体较虚弱产后第二周(调理)饮食应以多补充蛋白质为主第10天食谱早餐五色粥、奶黄包中餐黑米饭、木耳炒腐竹、猪肚汤加餐奇异果晚餐米饭、清水娃娃菜、蒸肉饼早餐糙米粥用料:黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米各100克、清水800毫升。

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第7天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐...

入秋,在一碗姜汤面里遇见滚烫山海

据了解,姜汤面最早是台州人的月子食谱,台州濒临东海,湿气重,体质虚寒的产妇便借助姜汤的辛辣来驱寒护体。台州的产妇坐月子时就是喝姜茶、吃姜汤面、姜米饭;亲戚朋友上门探望时也是用姜汤面招待。台州人家中一旦有待产的女子,家人必然早早买上数量可观的生姜,制成干姜片,以飨产妇及“送月里”的亲朋。

看过来!产后第5天月子餐食谱来啦→

产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第5天食谱早餐小米银耳南瓜粥、小馒头中餐米饭、南瓜蒸蛋、海带冬瓜汤晚餐米饭、清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜早餐小米银耳南瓜粥用料:小米100克、银耳30克、南瓜150克、红枣3-4颗、水、红糖适量。

月子里吃什么?国内首份月子餐专家共识发布

近些年来,中医滋补特别受到欢迎,网络上流行的月子膳食食谱里面也有很多中医药“药食同源”的菜品。评委成都中医药大学研究生院副院长夏丽娜表示,从中医养生角度来说,产妇无论是顺产还是剖腹产,都会导致气血不足的情况。从中医角度来讲,产妇坐月子重点是补气血,月子餐就非常关键。怎么吃、如何吃才能做到调补气血。而坐...

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说_澎湃号·政务_澎湃新闻...

产妇身体较虚弱产后第二周(调理)饮食应以多补充蛋白质为主第10天食谱早餐五色粥、奶黄包中餐黑米饭、木耳炒腐竹、猪肚汤加餐奇异果晚餐米饭、清水娃娃菜、蒸肉饼早餐糙米粥用料:黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米各100克、清水800毫升。