冬季补肾时!多吃这5种食物,头发黑密,腿脚利索,养肾事半功倍

黑豆跟核桃是最好的补脑好货,钙质丰富,强筋壮骨,又富含胶原蛋白,以黑养黑,还有助于养发。二、黑米推荐食谱黑米馒头食材:普通面粉、黑米粉、白糖、清水1、碗中加入400克普通面粉、100克黑米粉、20克白糖、250克清水混合成面絮,揉成团密封松弛10分钟,在面团中添加一些黑米粉一起揉面,揉好的面团闻起来...

藏在身边的“补肾猛将”,隔天吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

推荐食谱一:黑豆猪肾汤食材:黑豆:50克,猪腰:2个,红枣:8颗,核桃:5颗,枸杞:一小把,姜片、料酒、盐:适量。做法如下:1.黑豆提前浸泡4小时以上,猪腰切开去筋膜,切片后用清水和料酒浸泡去腥。2.将泡好的黑豆、姜片、红枣、核桃一同放入砂锅,加水煮开。3.水开后转小火炖煮1小时,再放入猪腰片和枸杞...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

从那以后,我就更加注意枸杞与酸性食物的搭配了。3.热性食物:如羊肉、狗肉、牛肉、红枣、桂圆等枸杞本身具有一定的滋补作用,如果与这些同样具有温补作用的食物同食,可能会导致“补过头”,引发身体不适。尤其是对于热性体质的人来说,同食这些食物可能加重体内的火气,导致口干舌燥、咽喉肿痛等情况。我记得有一...

冬季补肾吃什么好呢 推荐6种冬季补肾食谱和食物

1.补气食物:是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。2.补血食物:是指对血虚证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。3.壮阳食物:是指具有补阳助火,增强...

降火滋阴食谱:健补肾,远离虚火与肾虚的困扰

2.麦味地黄丸:麦味地黄丸具有滋阴补肾、养心安神的作用,适用于肾阴虚引起的失眠、心悸等症状。每天服用两次,每次8粒。3.右归丸:右归丸具有补肾阳、填精益髓的作用,适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。每天服用两次,每次8粒。三、清火补肾吃什么食物...

老舍的西红柿:维生素热与民国时期的花样“番茄食谱”

至于整个的鲜西红柿,还没多少人肯大嘴的啃(www.e993.com)2024年11月19日。肯生吞它的,或者还得算留过洋的人们和他们的儿女,到底他们的洋味地道些。近来西医宣传西红柿里含有维他命A至W,可是必须生吃,这倒有点别扭。不过呢,国人是注意延年益寿,滋阴补肾的东西,或者这点青气味儿也不难于习惯下来的;假如国医再给证明一下:西红柿加鹿茸可以壮阳...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

一次活动上谈到,很多广为流传的“养胃秘籍”也有不适宜的地方,比如对胃溃疡患者来说,喝牛奶后由于钙离子浓度高,反而会增加胃酸分泌,加重对胃黏膜的损害;苏打饼干中的油脂含量相当惊人,过多摄入会增加胃的负担;白粥、小米粥是常见的养胃“良方”,但是胃功能有“用进废退”的特点,长期吃易消化的食物,胃的消化能力...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

食养食疗专著《随息居饮食谱》就强调说:“病人、产妇,粥养最宜。”认为米粥是治疗虚症的食疗佳品,浓稠的米粥可以代替人参汤,用以治疗虚症。许多文人墨客也对其大加赞誉。诗坛寿翁陆游,享年八十有六,他深受米粥补养之益,专门写了一首《食粥》诗,大力赞颂:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法...

冬天必吃3种“素中之荤”,通便防癌、补血补肾!给肉都不换

豆制品：补血补肾的“植物肉”豆制品，作为传统的中国食物，一直以来都被视为素食中的佳品。豆腐、豆浆、豆腐干等，这些富含蛋白质的食物，对于补血和补肾都有极佳的效果。李老师特别喜欢每天早上来一杯温热的豆浆，既可以补充能量，又可以给新的一天带来满满的活力。他还发现，定期摄入豆制品，有助于缓解他的疲劳感...

真正补肾的5种食物,老年人不妨常吃,腰不酸了,身体强壮有力气

真正补肾的是5种食物,不是生蚝,老年人不妨常吃,腰不酸了,身体强壮有力气!顺便给大家推荐它们的食谱,做法简单易学,营养高又美味,一次做一锅都不够吃。第一种:黑豆黑豆被誉为“肾之谷”,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、微量元素,具有补肾养血、清热解毒、补虚黑发等功效,可以改善腰膝酸软、头晕目...