揭秘养脾秘诀:三步健脾补脾醒脾,效果看得见!

脾一转,病全跑!用健脾的方子,治好顽固咳嗽婷子乡村生活2024-11-0211:36:440跟贴0一味中药,上能补肺,中能健脾,下能滋肾,最适合这4类人食用神希园2024-11-0312:01:000跟贴0吃藕不如吃它,大量上市!营养极高,健脾养胃,随手煮,比肉鲜香食烟火味2024-11-0112:22:282...

补脾健脾第一食物

补脾健脾的第一食物有山药、莲子、芡实、小米和大枣。需要指出的是,这些食物虽然有益于脾脏健康,但并不能替代医学治疗。1.山药山药具有滋阴养肺、补脾健胃的功效,能够缓解脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状。此外,山药还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善便秘情况。2.莲子莲子性平味甘涩,归心、肾、...

秋季,吃10斤山药不如1斤它,一健脾、二补肺、三固肾、四养心!

1.健脾养胃:山药豆富含黏液蛋白,能够促进胃肠道的蠕动,保护胃黏膜,帮助消化,增强脾胃功能。2.补肺润燥:秋季干燥,容易损伤肺部。山药豆具有补肺润燥的效果,能有效缓解干咳和呼吸不畅的问题。3.固肾养精:山药豆入肾经,能补益肾精,增强体力和耐力,有助于改善肾虚症状。4.养心安神:山药豆富含钾元素,有助...

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

点评:蘑菇有补脾益气、润燥化痰之功,和清补的豆腐一起炖,可调和脾胃、润燥润肺。其实豆腐还有很多神仙搭配,比如:姜葱豆豉豆腐汤,可治感冒初起;鲫鱼炖豆腐,可治麻疹出齐尚有余热者,也可用于下乳;葱煎豆腐,可用于水肿;豆腐萝卜汤,可用于痰火吼喘等等。本文配图来源于壹图网。健康全说综合养生每日推送...

国家名老中医、东城中医医院特聘专家柯微君:平衡阴阳 健脾补肾 为...

药用熟地、龟板、鳖甲、女贞子、旱莲草、鹿茸粉、补骨脂、骨碎补、淫羊藿等补益阴阳。根据辨证脾虚者,加以山药、黄芪、茯苓、炒白术、人参等健脾补气,进而利于气血生化。尤其黄芪,柯微君经常用至40-50g,以利补气生血,扶正托毒。从再生障碍性贫血到急慢性白血病,从零的突破到不断积累发展,柯微君一路举步维艰却从未放弃...

秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾

食谱一:薏米莲子鸭肉汤这道鸭肉汤,不仅营养丰富,还具有极强的滋补作用,特别适合秋天食用(www.e993.com)2024年11月8日。山药健脾益肺,胡萝卜养肝明目,薏米和芡实健脾利湿,而莲子清心安神,鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起,汤汁鲜美、营养丰富,非常适合全家享用。食材:鸭肉:500克,山药:200克,胡萝卜:150克,芡实:50克,莲子:30...

这11个补脾、健脾的穴位分享给您,日常按摩效果好!

按摩足太阴脾经和足阳明胃经相关穴位,能起到补脾、健脾作用。穴位按摩基本操作方法:将拇指(或示指、中指)指腹按在要操作的穴位上,做顺时针或逆时针揉动按压;每个穴位按揉100～200下,按揉时手指要有一定力度;每天早、晚各按摩1次。1隐白该穴是足太阴脾经之井穴。

从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!

武火烧开,改文火煎30分钟,取汁300mL,然后加水适量续煎20分钟,取汁200mL,再加水续煎20分钟,取汁100mL。三煎药汁混合,用文火浓缩至稠膏时,调入蜂蜜,再煮沸即成。置凉后,装瓶备用。每次一汤匙,早晚食用。原标题:《从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!》...

暖胃驱寒、健脾祛湿,跟着食谱饮茶品汤暖冬日→

暖胃驱寒、健脾祛湿,跟着食谱饮茶品汤暖冬日→进入“三九”之后,天寒地冻。在冬日周末,不妨为家人朋友制作一些养生茶饮和药膳,既健康又美味!一起来看上海市光华中西医结合医院药剂科李玥、治未病科徐中菊主任医师带来的营养提示。生姜红茶原料:生姜10克、枸杞5克、红茶3克,蜂蜜适量。

科学搭配食谱,提升学子“食”力

雨季体内容易积累湿气,黄瑜芳建议,可以多选择山药、茯苓、薏米、红豆等健脾祛湿的食材来做菜或汤,健脾祛湿,例如五指毛桃土茯苓煲瘦肉、赤小豆薏米粥。同时注意补充水分,以促进新陈代谢,帮助身体排出毒素,其中温开水、姜茶、陈皮水、祛湿茶都是补水的不错选择。