哺乳期(初产期)营养减肥食谱

桂圆、黄芪、党参、当归、西洋参等补血补气的中药煲入汤中也是可以的,但最好等产后恶露排出后,或颜色不再是鲜红色后再吃,否则可能引起活血,增加产后出血,俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质,不利于产后子宫的收缩恢复,不利于产后淤血的排出。5.忌寒性水果一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,对于...

找到你的“补血黄金周”,一周坚持喝三次,面色红润气色好

大家在吃之前,记得仔细看一看。推荐食谱——五红藕圆汤所用食材:红豆1把、红皮花生1把、枸杞1小撮、红枣6颗、老红糖1块、纯藕粉半碗、白糖小半勺制作步骤第1步:取红豆1把、红皮花生1把清洗干净,加入清水浸泡半天。(注:泡发好再煮,就非常容易煮烂且省时。)第2步:枸杞1小撮、红枣6颗冲洗...

泡什么茶可以补气,喝什么茶能够有效补气?看这里!

将适量的瘦肉切成薄片,与泡好的普洱茶一起煮粥,可以增加茶粥的营养成分,同时也有助于补气。总结起来,普洱茶可以与蜂蜜、枸杞子、红枣、银耳、黄豆、龙眼肉等食物搭配使用,以增加茶的营养价值和补气效果。此外,也可以将瘦肉与普洱茶一起煮粥,达到补气的功效。喝什么茶补身体适合爸爸喝的调经茶爸爸喝什么茶补...

补气补血去湿减肥食谱

5.桂圆桂圆属于温性的食材,具有补血、安神的功效,所以对于存在失眠多梦、头晕目眩、贫血等症状的人群而言,适当吃些桂圆有利于病情恢复。桂圆当中含有的糖分比较高,如果过量食用可能会导致血糖升高,不利于身体健康。上述提及的所有食物均需适量摄入以避免潜在风险。建议在选择补气补血去湿减肥食谱时,应考虑个体差异及...

4道补气补血的食谱,很适合气色差的人

4道补气补血的食谱,很适合气色差的人1、红枣山药汤食材:红枣、山药、桂圆肉、白砂糖。做法:1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;2、把二者一起放进水中烧开,煮到软烂为止;3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后关火,即可食用。

产后如何快速补气补血?这几款汤类食谱或许能帮助你,照着做就行

产后如何快速补气补血?这几款汤类食谱或许能帮助你,照着做就行女性在孕期身体的营养已经被胎儿吸收一半,再加上产后的亏虚,身体素质极度下滑,抵抗力免疫力下井,如果不及时在月子里进行补充,出了月子以后都是隐患(www.e993.com)2024年11月17日。希望各位宝妈们加以重视。下面给大家推荐几款产后补汤,不仅能快速补充气血,还能起到催乳的功效,一举...

补气补血汤备孕(食谱做法),营养师推荐食疗汤孕期长胎不长肉

红莲子:从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效,红莲子更多用于补血养颜,而白莲子则在补气上稍胜一筹;口感上白莲子煮后软而糯,清香可口,红莲子则不易煮烂,肉质较硬且稍涩。花胶螺肉无花果汤配料:花胶、螺肉、百合、玉竹、无花果、蜜枣、枸杞子肉材推荐:瘦肉、螺肉一般用干...

补气养血最好选冬季 6款简单补血食谱推荐

补气养血食谱一:十全滋补牛腩原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。做法:牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

坐月子补气血吃什么最好 能补血补气

黑糯米补血粥材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药。做法:将黑糯米淘洗干净,然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣,小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。功效:这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果,但是并不不容易被身...

女性滋补何时不晚 推荐六款补气养血食谱

补气养血食谱一:十全滋补牛腩原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。做法:牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。