【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

苹果1/4个,香蕉半根,小番茄4个,哈密瓜1小块,大米30克这样做:①大米淘洗干净;草莓洗净,用淡盐水浸泡20分钟。②苹果洗净,去皮、去核,切丁;香蕉去皮,切丁;哈密瓜洗净,去皮、去瓤,切丁;小番茄冲洗干净,去蒂,切丁。③大米加水煮成粥,熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁和草莓丁,稍煮即可。这样吃身...

营养满载的孕期餐盘:一月食谱,助力宝宝茁壮启航

5.坚果与全谷类:营养的小宝藏坚果和全谷类食品富含健康脂肪、膳食纤维和多种维生素及矿物质。核桃、腰果、花生等坚果不仅美味,还能提供宝宝大脑发育所需的Omega-3脂肪酸。全谷类如燕麦、糙米、全麦面包等,富含复合碳水化合物和纤维素,有助于维持血糖稳定,促进肠道蠕动。适量摄入这些食物,能让准妈妈的饮食更加丰富...

秋季宝宝补脑食物推荐,这5种海鱼最适合!

2、把腌好的小白鲳码入盘中,铺上姜片和葱段,放入蒸锅,水开后蒸8分钟左右。3、蒸好的小鲳鱼,拣去姜片和葱段,倒掉蒸出来的汤水,重新放入葱花和小米椒,倒入蒸鱼豉油,淋上热油即可。想了解更多美味家常食谱和烘焙食谱,敬请关注乐食记lsj,每天和你一起分享用最简单的食材,烹饪最合胃口的家常美食,您的点赞和分...

如何给宝宝正确补钙?分年龄补钙食谱,赶快收藏

宝宝1岁后,每天给宝宝喝500mL牛奶,适量增加含钙丰富的食材,比如,油菜等深色蔬菜、豆腐等豆制品、鱼虾等,一般可以宝宝满足钙的需求。酸奶、奶酪等也是很好的选择。奶酪炒蛋奶酪是补钙好帮手,加在宝宝辅食中,操作简单美味可口,一定让宝贝爱不释口。爸爸妈妈在给宝宝挑选奶酪时,建议选择钙钠比大于1的奶酪...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

接下来就和大家一起来看看,各月龄宝宝的辅食添加食谱和营养需求。一、6个月宝宝辅食1.苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;...

为啥有的宝宝出生后会有“胎记”?怀孕后尽量避免4种行为

后来她怀孕了,她的婆婆对她悉心照顾,每天变着花样给她做营养美食吃(www.e993.com)2024年11月16日。但琳琳每次产检的数据不是很好,医生都说“孩子太小了”,要加强营养。婆婆虽然有点纳闷,但依然很用心地照料琳琳的饮食,还专门买了一些孕期营养食谱书,按照营养师所说的均衡饮食搭配,给琳琳做一日三餐。

两岁宝宝饮食攻略:营养食谱+健康小零食,看这篇就够了!

四、动手为宝宝做美食,享受亲子时光除了选择适合两岁宝宝的食谱和小零食外,亲自动手为宝宝制作美食也是一件非常有意义的事情。在烹饪的过程中,不仅可以确保食材的新鲜和卫生,还能增进亲子关系,让宝宝感受到家的温暖。周末的午后,不妨和宝宝一起走进厨房,共同制作一道简单又美味的菜肴。让宝宝参与食材的准备、搅拌、捏...

怎么“刺激”孩子长高?出几个良方,照着做,孩子长高不用愁!

我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金...

这几种情况的孩子难长高,父母早做预防是关键,孩子长高不用愁!

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9月+食谱|锻炼宝宝自主进食的宝宝版小泡芙

今天给大家带来一款宝宝版小泡芙,可以锻炼宝宝自主进食。适合9个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,牛奶也可用奶粉或母乳代替,且根据宝宝年龄段控制糖的使用量。)宝宝版小泡芙分享人|茉莉Molly麻麻...