10天瘦12斤,伊能静减肥食谱火了!网友:不愧两口子

近日，伊能静在社交平台晒出减肥食谱称自己在10天内成功减掉了12斤体重她表示自己从韩国回来之后最近胖到了56公斤于是她开始尝试碳循环减肥法Day1：液断，可选择任何无糖饮品，例如牛奶、豆浆、植物奶等，三餐各500ml??2000ml-3000ml水Day2：蛋白质断，例如鸡蛋、虾，每餐一拳头大小，需少调味Day3：...

“14天减肥法”复食食谱, 吃的对才不会反弹

早餐:全麦面包(或者紫薯、麦片、其他全谷类、薯类任选其一)+牛奶(或者酸奶、豆浆选其一)+一个水果午餐:一份肉菜+一份素菜+一碗谷物粥(或者谷物饭,或更少的米饭、面条任选其一)晚餐:一份肉菜+一份素菜打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片其实和减肥期吃的差不多,但是要丰盛了些,注意素菜...

蛋断减肥复食食谱

蛋断减肥复食食谱核心提示:蛋断一般是指断蛋期,即在减重期间不吃鸡蛋、鹌鹑蛋等含有蛋白质的食物。处于断蛋期的人群可以适当吃新鲜的水果和蔬菜来代替蛋白质,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,也可以通过喝蛋白粉来补充人体所需的蛋白质。蛋断一般是指断蛋期,即在减重期间不吃鸡蛋、鹌鹑蛋等含有蛋白质的食物。处于...

秦昊暴瘦食谱之复食版!7天带量减肥法,拒绝反弹之忧!

7天带量减肥法,拒绝反弹之忧!基于果粉们对上一篇秦昊食谱升级版的强烈呼声,不少果粉还想要一个秦昊食谱复食版,想知道按照这个食谱吃完之后,怎么保持身材,拒绝体重反弹!对此,豆果营养师豆康康有话说:必须安排!上周吃秦昊食谱瘦了的宝子看过来~??????????上一篇内容我们说到不建议大家用这种简...

玟希老师 清肠食谱 复食食谱

玟希老师结合营养学知识传统中医,利用合理饮食加中医经络研发了—经络排毒减肥法(清肠),给我们的肠道干净的同时,达到瘦身的目的3天掉8-20斤,清肠掉秤的同时,配合七天复食提代谢食谱,让身体真正提高代谢,做到不松驰不反弹的效果,让肥胖人群养成永久的,易瘦体质,一次减肥收益终身,永不反弹!

“秦昊减肥食谱”走红,营养师:你可能并不需要减肥

伊能静在微博上分享了秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个、水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜(www.e993.com)2024年11月27日。复食约一周：流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。

网友跟风“秦昊减肥食谱”,半个月瘦了15斤……能抄作业吗?

减肥食谱(科学健康版)早餐:菠菜卷饼(全麦粉50克加菠菜100克,鸡蛋1个)牛奶银耳羹(脱脂牛奶250毫升、干银耳10克)猕猴桃1个午餐:豆角焖面(干挂面50克、豆角150克)芦笋炒虾仁(芦笋150克、虾仁100克)醋溜大白菜(大白菜300克)加餐:番茄2个...

如何在暴食后不长胖,下面排废重量食谱法,分享给你

第二天(正式轻断食)????断碳早黑咖啡??脱脂牛奶??一颗鸡蛋中鸡胸肉??蔬菜晚冬瓜汤第二天只要有饿感就可以大量饮水饮水后做扭转体式揉肚子顺时针50圈????第三天(复食)早豆浆??荞麦汤面(一把)??鸡蛋中鸡胸肉/牛排??红薯??蔬菜...

跟风男星减肥,半个月瘦了15斤!网友:半夜饿到想“吃人”,这个食谱...

减肥食谱(科学健康版)早餐:菠菜卷饼(全麦粉50g加菠菜100g,鸡蛋1个)牛奶银耳羹(脱脂牛奶250ml、干银耳10g)猕猴桃1个午餐:豆角焖面(干挂面50g、豆角150g)芦笋炒虾仁(芦笋150g、虾仁100g)醋溜大白菜(大白菜300g)加餐:番茄2个晚餐:黑麦吐司1片(熟重35g)...

两周瘦20斤,明星食谱大曝光!但有人差点因此“丢命”!专家:照着...

[第1天]早餐:醪糟燕麦、牛奶、鸡蛋粥;午餐:清炒西蓝花、清蒸鱼、米饭;晚餐:萝卜丝汤、青椒炒鸡胸肉、杂粮馒头。[第2天]早餐:荠菜、馄饨8个、茶叶蛋1个;午餐:冬瓜虾仁汤、醋溜白菜、杂粮饭;晚餐:焯拌菠菜、冬瓜肉丸汤、煮玉米。[第3天]早餐:西葫芦、鸡蛋饼、无糖豆浆;午餐:轻食沙拉(低脂酱汁);晚餐...