七月资讯!南京太乙堂专家徐蕾:浅表性胃炎患者的食谱

一、早餐1.山药粥1.材料:山药50克,粳米100克。2.做法:山药洗净切片,与粳米一同煮粥,煮至米烂粥稠即可。3.理由:山药具有健脾养胃的功效,且易于消化,适合浅表性胃炎患者。2.鸡蛋羹1.材料:鸡蛋1个,温水适量,盐少许。2.做法:鸡蛋打散,加入温水和少许盐,搅拌均匀后上锅蒸制,待凝固即可。3.理由:鸡...

炎症久拖,警惕肿瘤找上门—— 这样饮食和运动 可减轻身体炎症

预防炎症和肿瘤的关键在于维持健康的生活方式,大家日常应该注意均衡饮食,多吃以下这些食物。蔬菜类:菠菜等各种深绿叶蔬菜;胡萝卜、西红柿、紫洋葱、海带等深色蔬菜;特别是十字花科的蔬菜,西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝、大白菜、菜花等。水果类:猕猴桃、桃杏李、橘子、柚子、樱桃、小番茄等。特别推荐浆果类水果,比如树莓...

最适合中国人的降压食谱:坚持吃28天,血压明显下降,不输降压药

增加蛋白质摄入:适当多吃一些豆类、瘦肉、牛奶等优质蛋白质食物,也可以适量吃一些豆制品、牛肉、鸡肉、三文鱼等食物。增加钙镁摄入:钙含量丰富的食物有乳制品、豆类,建议每日保持300~500ml的奶制品摄入;含镁量丰富的食物则有蔬果、粗粮、坚果等。少吃反式脂肪酸:如蛋糕、巧克力、奶茶、冰淇淋以及威化饼等,配料表内...

快查收,孩子的假日健康食谱!

家长可以选择干净卫生、新鲜天然、营养价值高、一日三餐容易忽略的食物作为零食,包括新鲜水果,如苹果、梨、香蕉、柑橘等,还有可以生吃的蔬菜,如西红柿、黄瓜等。奶和大豆及其制品,如牛奶、酸奶、豆浆、豆干等,可以提供优质蛋白质和钙,也可以作为孩子的零食。原味坚果如花生、瓜子、核桃等,是我国很有特色的传统零食之一,...

静安区中心医院营养门诊开诊,1V1指导您健康饮食

胃炎、消化性溃疡、炎性肠道疾病(IBD)、短肠综合征、肠漏症、术后胀气胃瘫等;胃肠道与膳食和营养息息相关,营养调控可以缓解疾病症状,纠正营养缺乏的状况。肝胆胰腺疾病脂肪肝、肝炎、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎等;通过营养咨询,可以改变饮食及生活习惯,延缓肝胆胰腺疾病的发展趋势。

猫咪吃太多呕吐与腹泻:可能的肠胃炎症状?

????爱猫的你，怎能错过主子口粮？麦富迪barf猫粮，依据国际流行barf食谱研制，还原猫咪天性饮食，让喵星人乐享生骨肉盛宴！????冷链物流为您送达??????——麦富迪barf猫粮含95%生骨肉&5%天然植萃，高蛋白营养满载，冻干大颗粒，猫咪干饭积极性UP↑！喵~高肉高蛋白，82%动物原料，40%蛋白质含量，挑战猫猫...

让你吃得香的21个日常好习惯

少喝奶茶,吃甜点。很多会让你上瘾的食物,都是垃圾食品。少吃一点,对身体好,也可以降低你的口欲值,吃什么都香。19食谱要讲究搭配,不要太单一,也不能太过于丰盛。20吃饭细嚼慢咽,才能品出香味,才能感觉到好不好吃。而狼吞虎咽是吃不出美味的,还很伤胃。

哈佛最新研究:常吃这14种抗炎超级食物,可以防癌、降低患心血管...

01哈佛大学给出了14种可以抵抗慢性炎症的食物,包括抗炎水果、抗炎坚果和可可酱等。02三套抗炎方案包括制作适合自己的抗炎小吃、制作各种颜色的抗炎酱汁和抗炎酿菜。03其中,抗炎蔬果可以选择苦瓜、香菇等,抗炎馅料可以选择猪肉、鸡蛋等。04除此之外,紫色酱汁以桑葚、蓝莓等浆果为基础,黄色酱汁以胡萝卜、南瓜等蔬菜为...

炎症久拖,警惕肿瘤找上门 这样饮食和运动 可减轻身体炎症

收下日常健康消炎食谱当身体出现炎症时,大家无须过于焦虑。杨彬说,虽然长期慢性炎症可能增加癌症的风险,但并不意味着所有炎症都会发展为癌症。大多数炎症在得到及时和适当的治疗后,都能够得到控制和缓解,并不会进一步发展为癌症。预防炎症和肿瘤的关键在于维持健康的生活方式,大家日常应该注意均衡饮食,多吃以下这些食物...

每逢佳节胖三斤?别担心,节后这样吃,让你轻松享「瘦」!

挨饿:为了瘦,每顿只吃一个苹果,喝一杯咖啡,顿顿饿得咕咕叫;伤身:好不容易瘦了点,月经不调、低血糖、慢性胃炎也找上门了;反弹:一个没坚持住,恢复饮食后马上胖回去了,甚至比刚开始更重!唉,减肥怎么这么难!图片来源:图虫创意其实,想通过「吃」来变瘦,也不是不可能。