秋天,最养脾胃的6种食物,每天坚持吃,气血足了虚热没了生病少

推荐食谱:筒骨莲藕汤秋天是吃藕的季节,排骨莲藕汤一定要选粉藕,这样炖出来的藕才粉糯拉丝,汤底也会更浓郁好喝～食材:筒骨600克、藕400克、姜片3-4片、小葱1-2根做法:1、莲藕去皮切块,放一勺盐腌制15分钟。筒骨凉水下锅焯水后热水洗净备用。2、锅里放油,油热后下姜片爆香,放入筒骨,翻炒至筒骨微黄...

秋季的养生食谱又来啦!赶紧跟学!

中医养生强调“天人合一”,即在日常生活中顺应自然规律,通过饮食调养来增强体质、预防疾病。小编邀请外冈镇社区卫生服务中心中医科主任医师俞建锋为大家推荐几款适合秋天的药膳食谱,并附上详细做法和功效介绍。杏仁雪梨瘦肉汤材料:雪梨1个、瘦肉适量、杏仁10克、红枣几颗。做法:1.猪肉切大块,放入水中大火烧开...

秋日养生!6大润燥食物,让你养足肺气!快快加入食谱!

此外,怀山药也是强壮脾胃的佳品,可以帮助脾胃消化吸收,而对于肺虚弱的朋友来说,补脾胃恰恰也是非常重要的。虚劳的朋友,在秋天都可以多吃怀山药哦。从现代营养学的角度来讲,也很推荐大家用山药代替部分主食哦,可以提高主食中的钾含量,也可以增加粗粮的摄入,对于整体健康都非常有利!白萝卜ANUAN-EA...

秋补第一名竟是它!常吃防秋燥,养脾胃,要懂得吃

秋补第一名竟是它!常吃防秋燥,养脾胃,要懂得吃一、萝卜牛肉汤材料:牛肉:300克(瘦肉或肉块);白萝卜:1根;生姜:适量;大葱:1根;料酒:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量;清水:适量;香菜:适量(可选)步骤:1.准备材料:将牛肉切成小块,用清水冲洗干净,白萝卜去皮后切成滚刀块,姜切片,大葱切段。2.焯水:...

脾胃虚弱、食积肠胃?一个奇效良方,消痞除满、健脾和胃,很管用

枳实消痞丸具有行气消痞、健脾和胃的效果,经常被用于治疗脾虚气滞、寒热互结证。如果大家在平日里常常觉得胸脘部位胀满不适,不欲饮食,并且总是倦怠无力,没有精神,还伴随有舌苔厚腻而发黄症状,那么用这个方剂或就可以起到很好地治疗或缓解效果。而这一病证的主要致病原因其实就是脾胃虚弱,再加上寒热病邪,交错互...

立冬养生指南:顺应自然,科学调整生活方式

三、顺应自然,推荐冬季养生食谱1、茶树菇无花果瘦肉汤食材:猪瘦肉、茶树菇、干无花果、生姜功效:利尿渗湿、平肝健脾、润肠通便、降血脂,适合血脂高、血压高、大便不通的人群(www.e993.com)2024年11月8日。2、红枣桂圆肉小米粥食材:小米、红枣、桂圆肉功效:补中益气、养血安神、养护脾胃,特别适合气血亏虚、失眠梦多的人群。

白露养生食谱大放送:滋养脾胃,迎接金秋

香气馥郁、汤色明亮、回味生津、杯底挂香,以脾胃虚寒人群及深秋、寒冬季节饮用为最佳。在繁忙的工作之余享受一杯有机红茶,在缓解秋燥、放松身心、的同时,品味大自然的恩赐与生活的美好。在这个快节奏、高压力的时代,选择国尚优品不仅仅是一种对健康饮食的积极拥抱和践行,更是一种注重品质、享受生活的体现。在这里...

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

山药,作为秋季养生的佳品,自古以来就被中医誉为补脾养胃、益肺止咳的首选食材。山药性平,味甘,既能滋补脾胃,又有助于改善肺气虚弱导致的咳嗽症状。此外,山药富含多种维生素、矿物质和黏蛋白,能增强免疫力、改善消化功能,适合各个年龄段的人群食用。推荐食谱:山药胡萝卜香菇蒸鸡腿...

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

羊爸爸育儿系列图书第8本《小儿健脾养胃食疗方》,4月11日当当网新书上市,限时折扣优惠中,原价:68元,现价:48.9元另外,还会随书附赠价值138元的宝宝养脾胃视频课2套限量赠送,先到先得哦~人生大事,吃喝二字。解决了吃,养娃的烦恼就解决了一大半~总之这是一本绝对不可错过的好书!

夏至后,建议“多食甘,少食酸”!这4样要常吃,养脾胃,补阳气

南瓜,以其甘甜的口感和丰富的营养价值,在夏季食谱中占据一席之地。南瓜性温,味甘,具有很好的健脾益气、消炎止痛作用,对于夏至后脾胃功能减弱、食欲不振的情况有着良好的改善效果。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素A和纤维素,不仅能够促进视力健康,还能增强肠道蠕动,预防夏季常见的消化不良问题。南瓜粥、南瓜汤或是蒸南瓜,...