【健康】吃饭时有这8个习惯,小心“吃掉”你的免疫力!科学“干饭...

此外,饭前喝少量温水,可以让胃肠道启动;吃饭时可以按照喝汤、吃菜、主食、水果的顺序进食。如果不知道怎么吃,这3种食谱推荐给你↓↓食谱一早碳水、午蛋白、晚维生素食谱二早餐:一般采取蒸煮方式午餐:一荤一素一碗汤晚餐:轻断食食谱三拒绝水煮菜,多吃蛋白质午饭要丰盛,断零食、多水果03好好吃饭的五...

下班晚餐吃什么?一周食谱已备好,营养均衡又下饭,到家照做就行

1、下面来切豆腐吧,嫩豆腐一块儿,豆腐羹主要就是讲究一个嫩字,所以最好是用嫩豆腐,切成小方块后用热水泡一泡,再加点盐,这样可以把豆腥味去一去;2、西红柿划十字口后用开水烫一会儿;3、打三个鸡蛋搅散后加一勺盐,大半碗温水,鸡蛋打散后密度比水大,会沉淀,我们放入少量盐后密度会相当,就不至于沉淀,所...

鲁豫访谈贾玲,公开瘦身食谱和3个重点,好习惯比吃什么更重要

贾玲的日常食谱并没有什么太过于特殊的,是正在瘦身的人都会经常吃的几样“低脂餐”。蔬菜有:大白菜、紫甘蓝、彩椒肉类有:鸡胸肉主食有:糙米饭在其他花絮中,也看到贾玲吃低脂荞麦面和水煮青菜之类的食物。总之这些食物都有一个共同的特点:清淡又富有营养。如减肥人士经常选用的紫甘蓝,热量每百克约19千卡,脂...

“晚上吃什么”的商机

对于那些想要自己制作饭菜的消费者来说，这样的配置可谓是贴心十足。尤其是，即时餐包不仅有本土菜系，还提供异国菜系。花上20分钟，为自己亲手烹饪一道柚子黄油烤鳕鱼或是北欧菊苣配烤牛排，这难道不值得期待吗？除此以外，即时餐包还有个不得不提的好处，那就是不浪费。一顿饭做完，所有食材完美用光，不用担心剩...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，一天20克油5克盐昨晚，贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲接受鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记，贾玲说从...

「孕妇佳肴」晚餐吃什么?一周美味食谱,营养满分不重样!

了解了晚餐的营养原则,下面就为准妈妈们带来一周的晚餐食谱推荐,让每一天的晚餐都充满惊喜与满足(www.e993.com)2024年11月12日。周一:番茄炖牛腩+糙米饭+时令蔬菜酸甜的番茄与醇厚的牛腩相结合,既能满足味蕾,又能为准妈妈提供丰富的蛋白质和铁质。糙米饭提供必要的碳水化合物,而时令蔬菜则补充了维生素和矿物质。

明代紫禁城的帝王食谱

按酒（即下酒菜）四品、燌羊肉、清蒸鸡、椒醋鹅、烧猪肉、猪肉撺汤；饭用鹅一只、鸡三只、羊肉五斤、猪肉五斤、白粳米二斗、茶食九斤、香油饼九十片；砂馅小馒头用白面四斤、砂糖八两、赤豆一升、雪梨鲜菱并二十斤。从这两则膳单来看，明初的宫廷饮食是比较简朴的，虽然荤菜、素菜都有，但荤食大都是日常...

一周5天带饭食谱,每天照着做,比叫外卖省钱,好吃又营养

今天我就来分享适合上班族的一周带饭食谱,美味的餐食,精美的便当盒,让午餐再也不用担心到底吃啥。自己在家做,干净卫生还吃的好,同样的食物,自己做比点外面还要划算的多。周一:蜜汁鸡翅+糖醋藕丁鸡翅用电饭煲来做更简单方便哦,既能让汁水入味,又能让皮肉酥软,渗透酱汁的鸡肉用筷子一捋就能与骨头分开;...

宋人吃什么?这本菜谱,苏东坡看了都要流口水……

他们按照《事林广记》记载的食谱：“用鳜鱼皮取精肉，切作蛤蜊片子，用葱丝、盐、酒、胡椒淹，一处淹了，别作虾汁汤熟，食之。”花费约两小时批切腌烫，最后出来却只有一小碟，“我至今记得，当鱼片入虾汤一烫便马上微卷的那一瞬间，鱼片所呈现的外观，竟真的能让我联想到蛤蜊肉，试吃起来也当真软嫩鲜滑...

胖胖瘦瘦无穷极,明星也是“笼中人”

不过,只要稍微有一些可行性,明星的瘦身食谱总能得到网友们的跟风模仿,毕竟吃什么饭,是普通人最能够复制的明星减肥方式了。在这一点上,尹正的食谱实操性相对较大。自从参与拍摄电视剧《鬓边不是海棠红》后,剧中的商细蕊爱吃酱肘子、烧饼、牛排、饼干等,尹正本人也以肉眼可见的速度胖了起来。