孩子脾胃虚,他的每日食谱来啦(周四)
周四的食谱将侧重于易于消化的食材,并注重营养的全面性,旨在帮助孩子增强消化功能,促进身体的康复和健康成长。早饭:八宝粥八宝粥是一道传统的中式营养粥品,以多种杂粮和豆类为主要食材,富含营养,有滋补养颜的功效。制作过程中食材多样,口感丰富,是一道适合各年龄段人群的健康美食。食材:糯米100克、小米50克、...
这份早餐食谱居然能让孩子平均长高10cm?快来参考!
维A对于孩子维持骨骼的生长有着非常重要的辅助作用,日常饮食中,常见富含维A的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等;而维生素D就像是钙的“运输队”,它能够促进肠道对钙的吸收,并帮助钙在骨骼中沉积,孩子可以通过晒太阳促使皮肤合成维生素D,也可以从食物中获取,如鱼肝油、蛋黄、三文鱼等。4、碳水化合物碳水化合物是提供...
这四款宝宝健胃食谱,宝宝超爱吃,还能让宝宝拥有一个更好的胃
小米含蛋白质(蛋白质食品)及脂肪量较多,有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥,这两种米要多给孩子吃,孩子长得高,大脑发育好,还提高免疫力。粟米山药粥原料:粟米50克,淮山药25克,白糖适量步骤:山药去皮洗净,切块,粟米淘洗干净,锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟;放入白糖调味,煮沸...
今天孩子吃什么?收藏这份四季食谱,有效食补这样做
西北地区食谱冬春季食谱1冬春季食谱2冬春季食谱3夏秋季食谱1夏秋季食谱2夏秋季食谱3此外,另附上《指南》中中部地区的儿童食补食谱,也可以作为给孩子做营养餐的参考。中部地区食谱食谱1食谱2食谱3收藏好营养食谱每天做饭不发愁为孩子的健康成长加油助力!继续滑动看下一个轻触阅读原文...
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
特别是对于正在成长中的孩子,补钙是不可忽视的关键环节。为此,今天推荐几道简单好做且孩子爱吃的补钙食谱,包括芹菜炒牛肉、菠萝咕噜肉、香菇西蓝花、鲜蔬芙蓉汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅营养丰富,能够帮助孩子健康成长,同时色香味俱佳,定能满足孩子们挑剔的味蕾。
想要孩子吃得有营养,试试这6道食谱
给孩子吃什么才更有营养呢?我给大家分享6道作为我营养师都在用的食谱,爸妈们一定要点赞收藏了(www.e993.com)2024年9月24日。01菠菜炒鸡蛋——增强记忆力02番茄豆腐汤——提高抵抗力03鱼头豆腐汤——补钙又健脑04西兰花炒香菇——健身又通便05花生黑米粥——健脑又明目...
肺炎支原体感染期间,孩子到底该怎么吃?哪些要忌口?(内附三餐膳食...
医生,网上说海鲜、鸡肉、鸭肉、牛、羊肉都会生痰,生病期间不能吃,这是真的吗?有人说我们常吃的水果都偏寒性,咳嗽的小孩子不能吃,是这样吗?孩子生病了什么都吃不下,就只爱吃零食,但我们想着吃了总比不吃好,这样行吗?浙大儿院临床营养科的医生表示,肺炎支原体感染患儿的营养不可忽视,选择合适的食物确实...
帮助孩子减肥的食谱
核心提示:帮助孩子减肥的食谱并没有明确的规定,一般保证孩子每天摄入的能量低于消耗的能量,就能达到减肥的目的,可以给孩子吃一些清淡、营养均衡的食谱,比如蔬菜粥、牛奶、鸡胸肉、玉米等。帮助孩子减肥的食谱并没有明确的规定,一般保证孩子每天摄入的能量低于消耗的能量,就能达到减肥的目的,可以给孩子吃一些清淡、营养均...
“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?
食谱1:热汤面原料:熟面条、黄瓜、酱油制法:将黄瓜切成细丝,清汤煮沸后放少量盐调味,将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上汤汁。这款汤面既营养又美味,适合作为孩子的早餐或晚餐。食谱2:菠菜小银鱼面原料:面条、菠菜、鸡蛋、小银鱼制法:将面条和菠菜切碎,与小银鱼一同煮沸,再将打匀的鸡蛋加入锅中,煮5分钟至...
春天长个子,多给孩子做这菜,软嫩鲜香又多汁,简单营养又好吃
推荐食谱:蚕豆炒牛肉准备材料:牛肉250克,蚕豆200克,洋葱1个,生姜适量,蒜适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量,黑胡椒粉适量,鸡精适量,香油适量,植物油适量。详细步骤:1.牛肉洗净切块,装入盆中,加入适量盐、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉,抓拌均匀,腌制20分钟,将牛肉腌制入味备用;洋葱切丝,生姜切片,大...