宝宝汤菜食谱,有肉有菜,健康营养
宝宝汤菜食谱,有肉有菜,健康营养??宝宝汤菜食谱,有肉有菜,健康营养??宝宝汤菜食谱,有肉有菜,健康营养??宝宝汤菜食谱,有肉有菜,健康营养...
分享五道特色家常食谱,做法简单易学,厨房小白也能做,感兴趣的朋友...
分享五道特色家常食谱,做法简单易学,厨房小白也能做,感兴趣的朋友快来试试吧!一、包菜炒鸡蛋准备食材:包菜、胡萝卜、鸡蛋做法步骤:1、将包菜洗净,切成粗丝,胡萝卜同样洗净切丝备用。2、锅中倒油,油热后缓缓倒入鸡蛋液,待蛋液凝固,用锅铲轻轻划散,炒至鸡蛋呈金黄色,盛出装盘。3、再次在锅中倒入适量油...
推荐五道“经典家常食谱”,做法简单,好吃又实惠,厨房小白也能做...
1、尖椒洗净切块;鸡蛋打散炒熟,盛出备用。2、调制料汁:将半勺糖、3勺生抽、半勺老抽、半勺淀粉及3勺清水混合均匀。3、锅中热油,爆香葱花,放入尖椒翻炒至变软。4、倒入炒好的鸡蛋,快速翻炒几下,淋入料汁,炒至汤汁浓稠即可出锅。三、凉拌莴笋准备食材:莴笋、蒜片、小米椒做法步骤:1、莴笋去皮...
早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱
这里着重说一下这个牛肉山药燕麦粥,因为我个人觉得这个粥很不错,我很喜欢,做起来又比较简单,不会费多少时间,营养丰富,健脾养胃,值得推荐。牛肉山药燕麦粥的做法:砂锅烧水,放姜片煮开,煮2分钟,把姜片捞出来,放切碎的铁棍山药(碎碎的)煮熟(大概5-8分钟)。放切碎的胡萝卜,牛肉饼搅拌成碎块状放进去,继续用勺子按...
家常瘦身健身餐减脂食谱
目前并没有明确的家常瘦身健身餐减脂食谱。建议在减脂期间注意饮食控制和运动锻炼两方面。一、饮食控制1.早餐:可以选择燕麦片+鸡蛋+牛奶或玉米饼+酸奶+水果等食物,可以给身体提供能量,帮助增加饱腹感,减少其他热量摄入。2.加餐:如果比较饿,可以在上午十点左右适当吃一些坚果或者一根黄瓜,下午三四点钟的时候可以...
【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!
1.速冻羊肉片半化冻,放入加了姜片的沸水中,分批焯至变色,立刻捞出,留汤做其他菜肴(www.e993.com)2024年11月28日。2.胡萝卜洗净去皮切薄片,洋葱去皮切丝,香菜洗净切成1厘米的段。3.不粘锅中放1汤匙油,加入小茴香粉,再加入胡萝卜和一半洋葱炒一下,中火焖一两分钟。洋葱变透明、胡萝卜片变软时,加入已经焯过的羊肉片翻匀,再加2...
推荐5道特色食谱,做法简单,好吃又实惠,厨房小白也能学的美食教程...
一、菠菜肉丸汤菠菜肉丸汤,一道营养丰富的家常汤品。鲜嫩的肉丸搭配上清新的菠菜,口感鲜美,汤汁浓郁,让人回味无穷。打开网易新闻查看精彩图片做法1、将肉泥与剁碎的菠菜叶、全蛋、葱花等调料顺时针搅拌均匀上劲,使肉丸口感更加紧实。2、锅中入油,放入蒜煸香,再加入胡萝卜丝炒出香味,为汤品增添底味...
补钙健骨这么吃,内附家常菜食谱
附家常食谱:上汤千张娃娃菜(图片来自:我的健康家常菜书籍)饮食小窍门:这道菜可以根据家中食材自由搭配。比如,把千张丝换成粉丝,把娃娃菜换成菠菜、生菜等。原料:娃娃菜2棵,火腿1根,千张100克,煮鸡蛋1个,皮蛋1个,咸蛋黄1个,葱段、水淀粉、油各适量。
分享5款上汤家常菜食谱,夏天最佳菜肴,减轻肠胃负担,简单易做
上汤是菜肴烹饪的一种调料,味道鲜美。夏天天气闷热,没什么胃口...那吃什么好呢,是时候清清肠胃了!5款清甜简单的上汤菜式,帮助我们清理肠道垃圾,减轻肠胃的负担吧~第1款上汤瑶柱椰菜花食材:椰菜花1个、瑶柱2粒、清鸡汤350ml、水100ml、葱花少许...
回家自己做美味的家常菜,这几道食谱很实用的,收藏吧
做法:1、一个吃剩的馒头,先切成片,再切成小丁。2、火腿,甜椒切成小丁。3、往碗中打入两个鸡蛋,搅散,葱花,黑芝麻备好。4、冷锅热油,将切好的馒头丁入锅,全程小火煎至微黄色。5、倒入火腿,甜椒,葱花煸炒均匀,加盐,五香粉提香。6、铺好馒头和火腿在锅底,将蛋液均匀淋入锅内。