超级下饭的五道家常食谱,做法简单,食材常见,而且超级下饭,大人...

1、锅中烧油,油热放入牛肉,翻炒至变色,加入葱段、姜片、八角、干辣椒、少许老抽,炒匀炒出酱香味,再放入大白菜,把白菜翻炒到变软。2、加一碗清水,调味加入一勺生抽、一勺盐、一勺鸡精、一勺十三香、一勺胡椒粉,再放入丸子,泡好的木耳,煎好的豆腐条,一把粉条,盖上盖子炖10分钟,放入蒜苗叶即可。四、西...

秋天,吃萝卜白菜不如吃它,全身是宝!多买些晒干,冬天炖肉真香

二、推荐食谱:扁豆丝炒肉片食材准备:扁豆100克,五花肉200克,青椒1个(可选),姜适量,蒜3瓣,生抽1汤匙,老抽半汤匙,料酒1汤匙,盐适量,油适量。具体做法:1.将扁豆洗净,去掉两端和老筋,切成细丝,五花肉切成薄片备用。肉片不要切得过厚,薄薄的肉片更容易炒出香味。2.热锅凉油,将姜蒜片爆香后,放入五花...

秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,比吃萝卜白菜强

推荐食谱一:包菜猪肉炒粉条食材:包菜、粉条、猪肉、盐、生抽、鸡精、食用油、葱姜蒜、干红辣椒。具体做法:1.将卷心菜洗净,切成细丝,猪肉切薄片备用,粉条用开水泡软备用。2.热锅加油,放入猪肉翻炒至变色,放入葱姜蒜和干红辣椒炒香,加入适量酱油、生抽调味,将切好的卷心菜倒入锅中翻炒均匀。3.加入泡...

超级好吃的5道下饭食谱,做法简单易学,懒人必备学的美食教程,有...

1、将牛里脊肉切成薄片,加入生抽、料酒、淀粉、蛋清等调料抓匀腌制10分钟备用。2、锅中烧油,油热后放入葱花、姜末、蒜末炒香,再放入火锅底料和豆瓣酱炒出红油为菜肴增添底味和颜色。3、加入清水烧开,放入豆芽和白菜等蔬菜烫熟捞出铺在碗底再下腌制好的瘦肉煮熟连汤汁一起倒入铺有蔬菜的碗中。4、在碗中...

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

day3白米粥、肉包子白米粥白米粥(里面搀兑点红枣)、清炒鸡毛菜、奶多汤day4黑米粥(加枸杞)、一个豆沙包鲫鱼汤(催奶)、加一个冲鸡蛋黑鱼汤(恢复伤口)、鸡毛菜炒魔芋、红豆白木耳汤day5白米粥、一个豆沙包鲫鱼汤(加青菜和面条)黑鱼汤、小白菜炒木耳、白米粥加几粒红枣...

掉了14斤,入秋后,这么吃真的巨巨巨掉秤!

午餐:半个火龙果+一拳头杂粮饭+200g瘦肉炒白菜晚餐:一个荷包蛋+一碗虾仁海带汤+一根水煮玉米第五天食谱:早餐:半个火龙果+一个荷包蛋+一个蒸红薯+一杯黑咖啡午餐:一个水煮土豆+250g芹菜炒瘦肉晚餐:200g青椒炒鸡胸肉+200g白菜煮豆腐第六天-第七天进行正常三餐,保持三分肉七分蔬菜的搭配,饭吃八分饱...

富含17种氨基酸,比萝卜营养,比白菜鲜,冬天遇见使劲吃,别错过

推荐食谱:炒茭白片准备食材:茭白、猪肉、小米辣、杭椒、葱、姜、蒜、老抽、盐、鸡精、淀粉、食用油做法如下:1.将茭白清洗干净,剥去绿色外皮,再用去皮器削掉外皮。将茭白先斜刀切成宽2厘米的段,再切成厚薄均匀的片状。锅中加水烧开,少加点盐,放入茭白,焯水1分钟,捞出过凉备用。

低脂晚餐减脂食谱家常

如鸡胸肉、鱼肉、虾仁等,含有丰富的蛋白质,且脂肪含量较低,是较好的减脂食材之一。同时还可以搭配青椒、洋葱、蘑菇等多种蔬菜一起翻炒,既美味又健康。三、海鲜类如海鱼、扇贝、生蚝等,含有丰富的优质蛋白以及不饱和脂肪酸,有助于提高机体免疫力,而且热量相对较低,适合减脂期间进食。

低脂餐食谱晚餐减脂

1.鸡胸肉沙拉:鸡胸肉中含有较多蛋白质,并且脂肪含量较低,可以搭配生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜制作成沙拉食用,能够增加饱腹感,减少其他热量摄入,有助于减肥。2.牛肉炒西兰花:牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,可补充人体所需的营养物质,而且脂肪含量较少,搭配西兰花一起炒着吃,既美味又健康,适合减脂人群食用。

入冬必看!“萝卜白菜保平安”,但这样吃就错了

白菜食谱01醋溜白菜材料:白菜500克,酱油4勺、陈醋1勺、糖2勺、植物油2勺,大蒜4瓣,红辣椒3~6个,葱1根,盐适量。做法:白菜洗净,切块备用。把酱油、陈醋、糖混合在一起,搅拌均匀直到糖溶解。开中火把锅中的油加热,加入大蒜、红辣椒和葱,煸炒1分钟。加入白菜,改大火,煸炒2分钟后倒入调好的碗汁,继续翻...