十月吃一瓜,中药不用抓,一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养高

推荐食谱2.西葫芦西红柿炒鸡蛋做法如下:1.西葫芦切片,西红柿切小块,鸡蛋打散备用。2.热锅加少量油,将蛋液倒入锅中煎至凝固后盛出。3.锅中再次加少许油,先下西葫芦翻炒1-2分钟,随后加入西红柿翻炒出汁。把鸡蛋倒回锅中,与蔬菜一同翻炒均匀。根据个人口味加入少量盐和鸡精,最后撒上葱花提味即可。

炒花甲,最忌直接焯水,饭店大厨教你这样做,鲜香不腥肉还特别嫩

推荐食谱:辣炒花甲所需食材:花甲、青辣椒、植物油、盐、米酒、酱油、姜片1、很多人烹饪花甲的时候,喜欢直接焯水,结果不是沙子比较多,就是吃起来肉比较的硬,完全已经没有了鲜味,其实第一步,我们应该是把花甲的泥沙去掉,也就是我们前面提到的那种方法,其次才是烹饪。2、把水烧到50度左右的时候,我们把清洗干...

天热吃饭不用愁,消暑食谱敬请收藏(三)

苦瓜炒牛肉苦瓜炒牛肉是夏季必不可少的一道美食。牛肉富含丰富的蛋白质和氨基酸。苦瓜健脾开胃、清热去火,还具有降低血糖、增进食欲的作用。主料:苦瓜,牛肉片辅料:红椒,胡萝卜片调料:盐,蒜蓉,生抽,香油制作流程:1????牛肉洗净挑筋后切成薄片,放入香油拌匀后捞出沥干;苦瓜洗净,去内瓤,切薄片,沥干;红辣...

一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

将薏米倒入炒锅,小火翻炒至表皮金黄色,带有微微焦香味备用。将三种食材淘洗干净后置于热水中浸泡一小时后,煮熟即可。九月:山药节气:白露、秋分解析:进入九月,天气逐渐变冷,人体更易受到寒湿困扰而出现脾胃不适。此时,饮食上应选择温和的食物以保护脾胃,只有脾胃不病,才能保持良好状态生活。而山药有补虚羸,除...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意

还送上健脑菜谱特别要注意!这五个错误不能犯冲刺阶段“五大要诀”,牢记!1饮食要均衡考试期间,饮食不求花样百出,应以安全、均衡、营养为首要原则,多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养(www.e993.com)2024年11月8日。家长应结合考生的日常饮食习惯,合理搭配一日三餐。以谷类为主食,辅以新鲜水果、蔬菜,同时适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

3.不粘锅中放1汤匙油,加入小茴香粉,再加入胡萝卜和一半洋葱炒一下,中火焖一两分钟。洋葱变透明、胡萝卜片变软时,加入已经焯过的羊肉片翻匀,再加2汤匙酱油翻匀。4.加少量孜然粉翻匀,加入剩下的生洋葱翻匀,关火撒上香菜,混匀盛盘。营养说明:...

如何炒出粒粒分明的完美炒饭?看完这篇明天就可以出摊!

??????食谱作者:卡卡爸的厨房??用料米饭3碗植物油20克左右盐5克鸡蛋1个*炒饭要用铁锅才有镬气。??做法1.冷锅,不要开火,两勺油,大约20～30ml即可,略微晃一晃,润润锅。2.放入凉米饭,这一大坨,直接倒进去,至少是三碗的量(切记:倒进去就行了,不用捣散)。

天冷要多吃白萝卜,教你一个天仙吃法,不炒不油炸,简直太香了

今天我给大家介绍一个别出心裁的白萝卜吃法，既不需要炒也不用油炸，做出来的白萝卜美味可口，真是太香啦！下面就来分享一道白萝卜糕的食谱。食材准备1、新鲜白萝卜一根2、香菇适量3、腊肠适量4、麻辣鲜适量5、香菜适量6、葱花适量7、淀粉适量8、面粉适量9、五香粉适量制作步骤1.将新鲜白萝卜...

【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!

1.向面粉中加入酵母和牛奶和成面团(不加水),放置发酵。将油菜洗净切碎,瘦猪肉洗净剁成末。2.豆腐干丝洗净;木耳泡发洗净,切碎;虾皮略冲洗。向瘦猪肉中加入油菜碎、木耳碎、豆腐干丝、虾皮,加入盐、香油、香辛料粉搅拌成包子馅。3.将发酵好的面团揉匀,搓成条,摘成剂子,擀成包子皮,包入馅制成包子坯...