帮孩子长高,其实80%没必要打生长激素,50%连口服药都不用吃
首先调整孩子的睡眠习惯,睡觉时间往前提,9点左右准备睡觉,睡觉时间不超过10点,白天睡得多,调整白天睡觉的时长,逐渐调整孩子的生物钟,这一点需要家长做。其次,调整孩子的饮食结构,已经查过食物不耐受,对鸡蛋、牛奶过敏,这些食物先规避开不吃,营养师给孩子制定食谱,按照食谱给孩子安排每天的一日三餐,包括加餐,重点...
儿童咽喉炎发烧饮食食谱
1、小米粥:主要成分为小米,其中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、脂肪等,易于消化,不会刺激咽喉部,还可以补充儿童生长发育期间所需的营养物质,为机体提供能量,有助于疾病的恢复;2、蔬菜粥:主要成分为大白菜、大米、胡萝卜、玉米等,可以补充儿童生长发育期间所需的维生素、微量元素等营养物质,同时因其含有丰富的膳食纤...
心理感冒发烧辅食食谱水果
心理感冒发烧辅食食谱水果核心提示:心理感冒发烧期间,适量食用香蕉、苹果、梨、猕猴桃、蓝莓等水果有利于缓解症状,但并不能直接治疗心理问题。心理感冒发烧期间,适量食用香蕉、苹果、梨、猕猴桃、蓝莓等水果有利于缓解症状,但并不能直接治疗心理问题。1.香蕉香蕉中含有的5-羟色胺有助于改善情绪,对于缓解压力、焦虑...
病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体
只要血压基本正常,这时候可以少量加点盐,加点鸡精、味精也没有什么不好。因为在发烧出汗之后,需要补充钠盐等电解质,也需要补充氨基酸。适当加一点钠盐有利于胃酸的产生;加点鲜味氨基酸,可以给肠道细胞增加动力,也能增加病人的食欲。好吃又容易消化的几道半流食食谱如果家人食欲很差,又一时想不出来到底能吃点什么,这...
容易被病毒和支原体击倒?可能是缺这些营养,补充食谱来了
总之,在年底呼吸道感染性疾病高发的时候,一定要把孩子、老人和自己照顾好。不熬夜、早睡觉、保持好心情、适度锻炼、吃够营养都很重要。除了人们关注度比较高的维生素C之外,维生素A和维生素D这两种容易被忽视的抗感染营养素,也一定要吃够哦!参考文献:
甲流期间“3吃”、“3不吃”,为了全家健康一定要知道的小知识
羊肉性热,本身是非常适合冬天进补的一种食材,营养丰富,吃完可使身体迅速回暖(www.e993.com)2024年7月31日。但是在甲流期间,尽量还是少吃或者不吃为宜。因为羊肉作为一种发散食材,食用后很容易引起上火,进而引起更多细菌感染。尤其是对有发烧症状的朋友,很容易加重病情,所以尽量避过这段感染期,再去食用哦。
乐健康 | 收藏!儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
儿童和青少年患病期间需要多休息,并通过精心选择食物和设计食谱,保持充足能量和营养素供给来增强身体的抵抗力。清淡,是与肥甘厚味相对而言的,即指食物味道要清淡,不能过于油腻、过甜或过咸。家长多采用清淡的烹调方式,如蒸、煮、炖、焯、拌等,少食用油炸、烤制、腌制的食物。家长可做蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉...
夏天好用的“排毒吃饭法”,胖人减重,瘦人长肉,身体阳气更足了
轻断食期间的食谱表(儿童大人皆可用)主食类:胚芽米饭、各种粥、米线、面条、全麦馒头、疙瘩汤、蒸土豆、红薯、山药、芋头蔬菜类:胡萝卜、莴笋、芦笋、黄瓜、西兰花、西葫芦、番茄、南瓜、生菜、菠菜、白菜、青菜、香菜、香菇、海藻、蘑菇、冬瓜、芹菜、西芹汁...
娃能吃野菜吗?这 4 种春季野菜,高钙有营养,专家都推荐
推荐食谱:香椿炒蛋、凉拌香椿、香椿饼。新鲜的香椿芽含有亚硝酸盐和草酸,要用沸水焯半分钟左右,去除有害物质。不建议一次性给孩子吃太多香椿;处于发热等感染急性期或者是出疹疾病的人群,不要吃;槐花:春天最好吃的花槐花高蛋白低脂肪,还富含多种维生素、微量元素以及烟酰胺等营养物质。
甲流高发期,叮嘱家人:多吃3样,不做3事,避免反复,都是经验|南瓜|...
推荐食谱:西兰花胡萝卜早餐饼1、一点西兰花清洗干净并剁碎,一小段胡萝卜同样也剁碎。2、将西兰花与胡萝卜放到大碗里,敲入一个鸡蛋,另外注入30克的白开水搅匀,然后放一些面粉,少许盐,进一步调整成糊状。3、电饼铛通电预热,刷一点橄榄油,接着把调好的面糊分成两次的量,倒入电饼铛里边,用刮刀刮薄,盖住上边的...