老年人免疫力差,别吃寒凉食物,试试这几道暖胃菜

今天分享八道暖胃暖身的食谱,非常适合中老年人吃,身体暖和气血充足,提高免疫力,增强体质少生病,健康安稳过寒冬。一、腐竹蒸牛肉准备食材:牛肉,腐竹,胡萝卜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,放入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、腐竹提前浸泡,泡软后沥干水分,再切成小段。胡萝卜去...

老年人免疫力低下,少吃寒凉的食物,多吃这八道暖胃菜,增强体质

今天分享八道暖胃暖身的食谱,非常适合中老年人吃,身体暖和气血充足,提高免疫力,增强体质少生病,健康安稳过寒冬。一、腐竹蒸牛肉准备食材:牛肉,腐竹,胡萝卜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,放入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、腐竹提前浸泡,泡软后沥干水分,再切成小段。胡萝卜去...

缓解疲劳、提高免疫力……快把TA加入食谱

上图为麦冬饮片,淡黄色纺锤形现代研究提示麦冬有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能、抗心肌缺血等作用。麦冬的应用??胃阴虚证:临床表现为口干唇燥,嘈杂,食欲减少,大便干结等。??肺阴虚证:临床表现为干咳无痰,或痰少而黏,形体消瘦,盗汗,颧红,痰中带血等。??心阴虚证:临床表现为五心烦热,潮热,盗...

补脑“冠军”大公开,不是核桃,中老年人平时敞开吃,提高记忆力

第一种：鹌鹑蛋鹌鹑蛋被誉为“天然的补脑丸”，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，特别是磷脂和脑磷脂含量极高，对大脑成长和记忆力增强至关重要。小孩子经常吃鹌鹑蛋，还可以保护视力，预防患上近视眼。推荐食谱：蒜泥鹌鹑蛋食材准备：鹌鹑蛋、大蒜、食盐、白糖、米醋、生抽、辣椒油、香油详细...

建议中老年人:常吃自带“青霉素”的4种菜,增强免疫力,少生病

蒜苗炒香干这道菜简单快捷,适合日常家常菜谱。蒜苗独特的香味加上香干的嫩滑口感,让这道菜口感丰富又不油腻。大蒜素有很好的杀菌效果,可以增强抵抗力,非常适合免疫力较弱的中老年人。四、洋葱洋葱富含硫化物、槲皮素等成分,具有很好的抗氧化和抗炎功效。研究表明,洋葱能够帮助降低血压,改善血液循环,对预防动脉硬化...

“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?

推荐两款适合孩子喝的汤品蔬菜豆腐汤:选择新鲜的菠菜、胡萝卜等蔬菜,搭配嫩滑的豆腐,既美味又营养(www.e993.com)2024年11月6日。这款汤品富含钙质、维生素和蛋白质,有助于孩子骨骼的发育和免疫力的提升。排骨玉米汤:排骨富含钙质和蛋白质,玉米则富含膳食纤维和维生素。两者搭配熬煮,汤品既鲜美又滋补,有助于孩子的健康成长。

冬季呼吸道疾病多,少吃3种发物,多吃5样高维C食物,加强抵抗力

营养价值居众多蔬菜之首的西兰花,在维生素的含量上也是表现颇优,尤其是它的维C含量,每一百克的西兰花就含有89毫克的维生素C,也就是说每吃上一斤左右的西兰花,就相当于吃了二十个苹果所补充的维C量,多吃些西兰花对呼吸系统是很有益处的,同时也能提高身体免疫力。

苹果煮水喝,一调气色,二养脾胃,三助排便,建议大人孩子都常喝

这道羹品口感酸甜可口,具有健脾消食、助消化的功效。山楂含有丰富的有机酸,有助于促进食欲,帮助肠胃消化。苹果和红枣则能够补充人体所需的多种维生素和矿物质,提高免疫力,增强身体抵抗力。打开网易新闻查看精彩图片三、苹果热橙茶原料:苹果1个、橙子3个、红枣、枸杞、黄冰糖...

刘占坤:享受按下快门的瞬间

既然食用菌在提高免疫力,抵抗疾病上有这么好的疗效,在秋季科学进补的时候,不妨适当将食用菌加入家庭食谱,一边享受食用菌类的美味,一边调养身体,可谓一箭双雕.1.猴头菇猴头菌是鲜美无比的山珍,菌肉鲜嫩,香醇可口,有"素中荤"之称,是良好的滋补食品,对神经衰弱,消化道溃疡有良好疗效....

科学素质提升|每天吃点这类食物,有助于抗衰、抗炎、抗氧化!爱吃的...

有研究证实,富含黄酮类化合物的蔬菜水果,如苦瓜、蓝莓、仙人掌等均具有抗炎或镇痛效果。还有研究发现,黄酮类化合物在肠道微生物的降解作用下,能上调I型干扰素信号通路,开启人体免疫保护、增强机体抗病毒免疫反应。一些平时抵抗力较差,或者肉蛋奶豆等动物性食物吃得过少(合成免疫物质需要动物性食物提供的优质蛋白)的...