缓解疲劳、提高免疫力……快把TA加入食谱

第一期:枸杞子,人人都适合吗?第二期:神奇当季小黑果:富含维C,降血糖调血脂益肝肾!第三期:竟有一种“米”,健脾补肾,男女皆宜第四期:吃玉米这个千万别丢!第五期:解暑疏肝清喉的“实力派”,自家阳台就能种哦~第六期:三伏天,怕湿怕肿?只需要煮饭时候加上它第七期:解暑安神,TA是你三伏天食谱中的秘...

问医生 | 长期吃降糖药,会产生耐药性吗?

回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」糖友长期吃降糖药,会产生耐药性吗?李昌祁主任医师长期服用降糖药是否会产生耐药性,这主要取决于药物的种类和个人的身体状况。对于大多数口服降糖药,如磺脲类药物(如格列喹酮、格列美脲等)可能会出现继发性失效的现象,但这并不是因为产生了耐药性,而是因为患者的胰岛...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。如果只吃米饭,血糖生成指数是83.2;而米饭和猪肉一起吃,血糖生成指数为72;如果改成米饭、猪肉、芹菜一块吃,该指数就下降到57.1。所以,人们最...

运动降血糖是真的!上海交大研究:这2种运动降糖效果最好

例如蔬菜保持适当大小,豆类食物尽量完整食用,米饭和面条煮至较硬,水果以整个形式食用而非榨汁,这些做法有助于降低食物中糖分的快速吸收,从而稳定血糖水平。建议你将三个点纳入食谱中,不仅可以帮助糖尿病患者更好地管理血糖,也能促进一般人群的血糖健康。????????????????????????????每天...

解暑安神,TA是你三伏天食谱中的秘密武器

传承千年的古中药,既可入菜,亦能入药。敬请持续关注小萱谈百草系列,共探草本奥秘。作者:张雯审核:杨云柯点击下方蓝色链接,可阅读小萱谈百草系列文章哦~第一期:枸杞子,人人都适合吗?第二期:神奇当季小黑果:富含维C,降血糖调血脂益肝肾!第三期:竟有一种“米”,健脾补肾,男女皆宜第四期:吃玉米...

玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!

话说回来,玉米须水降压、降糖虽然不那么靠谱,但玉米的确是一种健康的食物,吃对了还真能起到降糖的作用(www.e993.com)2024年11月9日。首先,用玉米替代部分主食。玉米中碳水化合物含量不低,即便是甜玉米,也能达到17.8克/100克,和米饭差距不大(25.9克/100克);而玉米的膳食纤维含量(4.7克/100克)却是米饭(0.3克/100克)的16倍。用玉米替...

玉米须水能降压、降糖?

玉米吃对了,真的能“降糖”话说回来,玉米须水降压、降糖虽然不那么靠谱,但玉米的确是一种健康的食物,而且吃对了还真能起到降糖的作用呢!首先,用玉米替代部分主食。玉米中碳水化合物含量不低,即便是甜玉米,也能达到17.8克/100克,和米饭差距不大(25.9克/100克);而玉米的膳食纤维含量(4.7克/100克)却是米...

叮!您的“大暑养生食谱”已送达!

苦瓜:苦瓜有清解暑热的作用,还含有苦瓜苷和类胰岛素物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。一起来看看苦味食谱吧↓↓苦瓜粥生津止渴,醒脾开胃,适合汗多口渴,食欲不振之人。所需食材苦瓜半条、白米50克。操作步骤1.将苦瓜半条切薄片后焯出苦水;2.将白米洗净后,加500毫升水,以大火煮...

吃饭一个改变,降糖效果堪比降糖药!血压血脂也更好!

第一组:降糖药二甲双胍组134人第二组:降糖药恩格列净组136人第二组:“5+2轻断食”组135人在“5+2轻断食”组,参与者一周里有不连续的2天减少热量摄入(食用鸡蛋、蔬果和代餐),女性每日能量摄入量500千卡,男性每日能量摄入量600千卡。在一周剩下的5天里,早餐和午餐正常吃,晚餐食用代餐适当减少热量摄入。

糖尿病患者怎么吃?这份“食谱”请收好

如果不是因为上一餐进食过少,或者运动量过大,可能因为降糖药物过量,要及时就诊调整降糖药物。如遇特殊情况不能按时按量进餐,应暂不服用药物或减少药量,避免发生低血糖。????8.注意餐后运动:餐后进行适当的运动,如散步、慢跑等,有助于降低血糖。