秋天,最养脾胃的6种食物,每天坚持吃,气血足了虚热没了生病少

推荐食谱:牛肉炒山药牛肉嫩滑、山药软糯,每一口都满满幸福感,用简单的家常做法就能炒出香喷喷的一盘,吃完连汤汁都不剩!食材:牛肉、山药、葱、蒜做法:1、牛肉提前用酱油、生抽、老抽、白胡椒粉、淀粉和油腌一下,增加入味和嫩滑口感;2、热锅放油,加蒜末爆香后,下入腌好的牛肉翻炒至变色;3、山药提...

脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足

2、将烫好的玉米面倒入大碗中晾至不烫手的状态,加入5克发面王,打入2个鸡蛋,再加4大勺普通面粉,用筷子给它搅拌均匀,和成软硬适中的面团,封上保鲜膜醒发半小时;3、醒发面团的时间来调个油酥:碗中放入葱花、十三香、盐、白面、浇上热油激发出香味,搅拌均匀,油酥就调好了;4、大约40分钟的时间,面团醒发好了...

“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

02板栗板栗性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,熟吃栗子还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻。此外,专家表示,吃板栗能补钙、预防骨质疏松,起到强筋健骨的作用↓03花生花生素有“长生果”的美誉,能健脾和胃、润肺化痰、益气止血。04白色食物秋冬季要格外注意养肺,像银耳、百合、...

秋日养生!6大润燥食物,让你养足肺气!快快加入食谱!

此外,怀山药也是强壮脾胃的佳品,可以帮助脾胃消化吸收,而对于肺虚弱的朋友来说,补脾胃恰恰也是非常重要的。虚劳的朋友,在秋天都可以多吃怀山药哦。从现代营养学的角度来讲,也很推荐大家用山药代替部分主食哦,可以提高主食中的钾含量,也可以增加粗粮的摄入,对于整体健康都非常有利!白萝卜ANUAN-EA...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

推荐食谱:肉末藕丁食材:藕、肉末、姜末、红烧酱油、白醋、白糖、盐、玉米淀粉做法:1、先把藕洗干净,然后切成小丁。切好后,把藕丁放到清水里泡一下,这样可以去掉藕表面的淀粉,藕就不会变黑了。2、找个小碗,放点红烧酱油、白醋、白糖和盐,然后加点清水,搅和搅和。再撒点玉米淀粉进去,搅匀了备用。这个料汁...

缓解疲劳、提高免疫力……快把TA加入食谱

??麦冬石斛瘦肉汤:麦冬10g,瘦肉100g,石斛15g,莲子10g,玉竹15g,石斛,麦冬,莲子,玉竹用清水提前浸泡30分钟以上,全部材料放入炖盅内,加入适量八分满的清水,大火烧开,转成小火,隔水炖煲2-3小时左右(www.e993.com)2024年11月8日。有补益脾胃、滋阴养血、润肺止咳的功效,适用于肺胃阴虚者。

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

给大家介绍几种菱角食谱菱角果肉(或打成粉状),加大枣数枚,炖煮成粥,常常服用可健运脾胃,适用于脾胃虚弱的患者。菱角果肉与芡实、莲子打粉,煮成粘稠糊状粥,适用于脾虚泄泻的患者。菱角蒸或煮熟,加入少量蜂蜜搅拌,可供爱美减肥人群食用,因其含有较多淀粉,可代替主食,需减少米面的摄入。

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

我们都知道,种庄稼,地不好,种什么样的种子也白搭,如果地好了,那么播种子,浇水,发芽,数着日子等结果,一切就顺理成章了。如果宝宝身体也可以打好地基,那就像长庄稼一样,养娃就变得很简单!宝宝身体的这块地,就是“脾胃”。我们常常说养孩子就是养脾胃,脾胃不仅是维持人体生命活动的基础,也是众多疾病发生发展的...

白露养生食谱大放送:滋养脾胃,迎接金秋

香气馥郁、汤色明亮、回味生津、杯底挂香,以脾胃虚寒人群及深秋、寒冬季节饮用为最佳。在繁忙的工作之余享受一杯有机红茶,在缓解秋燥、放松身心、的同时,品味大自然的恩赐与生活的美好。在这个快节奏、高压力的时代,选择国尚优品不仅仅是一种对健康饮食的积极拥抱和践行,更是一种注重品质、享受生活的体现。在这里...

养“肌”食谱,主食怎么吃?

我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”。豆类与米饭一起煮,能够让蛋白质营养价值提升。大米、白面、玉米等谷物蛋白质中的赖氨酸和苏氨酸的含量较少,而豆类中赖氨酸和苏氨酸含量丰富,因此豆类与粳米的搭配能够有效平衡膳食蛋白营养,红豆饭就是一种谷、豆的完美互补。