秋天,最养脾胃的6种食物,每天坚持吃,气血足了虚热没了生病少

一、玉米推荐食谱:排骨焖玉米食材:玉米、排骨、葱、蒜瓣、酱油、盐、蚝油做法:1、清洗排骨:把排骨用淀粉浸泡十几分钟后清洗几次会更干净。2、热锅下油,放入适量冰糖中火煮至融化,如果融化了要转小火以免变焦。3、沥干水分放入排骨至排骨染色,调至中火后放入蒜瓣翻炒。加入酱油,盐,蚝油翻炒至均匀,倒入...

缓解疲劳、提高免疫力……快把TA加入食谱

??麦冬石斛瘦肉汤:麦冬10g,瘦肉100g,石斛15g,莲子10g,玉竹15g,石斛,麦冬,莲子,玉竹用清水提前浸泡30分钟以上,全部材料放入炖盅内,加入适量八分满的清水,大火烧开,转成小火,隔水炖煲2-3小时左右。有补益脾胃、滋阴养血、润肺止咳的功效,适用于肺胃阴虚者。??麦冬茅根饮:麦冬、百合各15g,白茅根12g,水煎...

吃对颜色养身体!秋季五色食谱请收好~

小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢。适宜脾胃气虚导致的胃肠道不适症状;不适宜因食积、脾胃湿热导致的腹胀、恶心等不适症状。因此,并不是所有脾胃不适都适合吃小米。黑色入肾:宜食咸推荐食物:黑芝麻、海参黑色对应肾脏。黑色食物多用于养肾,每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能...

脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足

1、小米推荐食谱小米苹果粥食材:小米、苹果、红枣、红糖、枸杞1、小米清洗干净之后,用冷水浸泡30分钟,使小米充分吸水膨胀;2、准备一个苹果,温水中加一勺盐,搅拌至盐融化后,水冷却加入一勺小苏打,将苹果放入浸泡5分钟的样子,接着再用厨房纸巾轻轻搓洗,苹果表皮就变的十分干净了,先不着急切,下锅的时候...

秋季的养生食谱又来啦!赶紧跟学!

功效:此粥补脾胃、增强消化功能、提高免疫力,适合秋季脾胃虚弱的人群。枸杞薏米粥材料:枸杞、薏米、糯米各适量。做法:1.枸杞和薏米洗净,糯米洗净。2.将所有材料放入锅中,加适量水,煮成粥状。功效:枸杞薏米粥滋阴补肾、调节肝脏功能,有助于缓解秋季干燥引起的身体不适。

白露养生食谱大放送:滋养脾胃,迎接金秋

香气馥郁、汤色明亮、回味生津、杯底挂香,以脾胃虚寒人群及深秋、寒冬季节饮用为最佳(www.e993.com)2024年11月8日。在繁忙的工作之余享受一杯有机红茶,在缓解秋燥、放松身心、的同时,品味大自然的恩赐与生活的美好。在这个快节奏、高压力的时代,选择国尚优品不仅仅是一种对健康饮食的积极拥抱和践行,更是一种注重品质、享受生活的体现。在这里...

调脾胃,当下正是好时节

脾胃虚弱:平素身体虚弱,或久病伤及脾胃,或劳累过度,或饮食不节,都会导致脾胃受到损伤,出现胃痛、呕吐或者呃逆等病症。推荐食谱:党参白扁豆淮山药猪排骨汤材料:党参20g,炒白扁豆20g,淮山药15g,生姜3片,红枣5个,猪排骨200g。做法:猪排骨洗干净斩段,焯去血水冲洗干净放入砂锅,山药去皮切块,洗净党参、炒白...

调理脾胃减肥的方法食谱

核心提示:调理脾胃减肥的方法食谱可采取饮食疗法、穴位埋线、中药外敷等方法进行治疗。调理脾胃减肥的方法食谱可采取饮食疗法、穴位埋线、中药外敷等方法进行治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过调整膳食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加粗纤维食物的摄取量来达到减肥目的。例如,适量食用糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物。

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

day7鲫鱼、豆沙包黑鱼汤、麻油鸡鱼汤面条、青菜Tips:以上为剖腹产后30天月子食谱推荐,产妇可以根据当地的具体饮食习惯做调整,饮食上有差异是很正常的,以上的食谱不必安全按照要求来,但是一定要讲究一排二调三补四养的步骤吃东西。更多内容请关注公众号:孕期知识学堂...

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

山药,作为秋季养生的佳品,自古以来就被中医誉为补脾养胃、益肺止咳的首选食材。山药性平,味甘,既能滋补脾胃,又有助于改善肺气虚弱导致的咳嗽症状。此外,山药富含多种维生素、矿物质和黏蛋白,能增强免疫力、改善消化功能,适合各个年龄段的人群食用。推荐食谱:山药胡萝卜香菇蒸鸡腿...