“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...

坚果里的“长寿果”!每天吃几个,健脾养胃又消肿,软糯又香甜

在中医的角度来看,板栗还有健脾养胃、消肿止痛的功效。它的温和特性使得几乎所有人都适合食用,尤其是在寒冷的冬季,一把热腾腾的烤板栗不仅能暖身,还能带来满满的幸福感。在这篇文英文1tietong章中,我将带你深入了解板栗的营养价值和健康益处。我们英文nanchangseo还会探索一些简单又美味的板栗食谱,让你...

越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益

无论是荠菜鸡蛋饼、荠菜平菇鸡蛋汤,还是荠菜猪肉馅饺子,都是健康、美味的选择。将荠菜融入日常饮食中,不仅能养肝明目,还能健脾养胃,全家都能因此精神焕发!建议中老年朋友们多尝试这些食谱,让荠菜成为您餐桌上的常客。

胃肠不好怎么办? 这些养胃食物让你吃出健康肠胃

长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵为大家推荐以下几种养胃的食物,一起了解下吧。1、南瓜《本草纲目》中记载南瓜属性温和,味甘,具备补气健脾、滋养胃腑之效。其所含丰富果胶成分,能够保护胃肠道黏膜,减少外物刺激和溃疡的发生。适量食用南瓜,既能激发肠胃动力,又利于食物消化吸收,缓解便秘的问题。推荐食谱有蒸南瓜、...

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

此外,青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以滋阴养胃,健脾补肺;红枣薏米粥养肺安神,滋阴补血;小米地瓜粥健脾养胃、润肺通便;黑米黑豆芝麻粥补肾乌发。总之,消除口干舌燥,让胃感觉暖暖的,非常舒服,既能提高自身御寒防细菌病毒感染的免疫力,还能保证心平气和,精力充沛。

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康(www.e993.com)2024年11月10日。中医认为玉米有“健脾益胃”的功效,能补充体力、提高免疫力。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:甜玉米羹所需材料:水果玉米粒(100克),糯玉米粒(100克),胡萝卜(50克),瓜子仁...

越吃眼睛越亮的3种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,全家都精神

今天,我们要介绍三种对眼睛健康有益的蔬菜,它们不仅有助于养肝明目,还能健脾养胃,适合全家人食用,尤其是中老年人更要经常吃,眼睛更加明亮。打开网易新闻查看精彩图片一、荠菜在中医中,荠菜具有清肝明目、止血降压的功效。荠菜含有丰富的维生素A和胡萝卜素,这些物质有助于维持眼睛的正常功能,预防夜盲症和视力减退...

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

羊爸爸育儿系列图书第8本《小儿健脾养胃食疗方》,4月11日当当网新书上市,限时折扣优惠中,原价:68元,现价:48.9元另外,还会随书附赠价值138元的宝宝养脾胃视频课2套限量赠送,先到先得哦~人生大事,吃喝二字。解决了吃,养娃的烦恼就解决了一大半~总之这是一本绝对不可错过的好书!

清心守气勿悲勿湿 清明养生重在“五个清”

汪潇建议,湿气较重、常感乏力、胃口不佳、大便溏稀等症状的人群可以服用健脾祛湿茶,该茶中的佛手和陈皮能够疏肝解郁,调理气机;党参和茯苓则有益脾气、除湿邪的作用;芡实则能固肾涩精,助于改善大便溏稀的症状。健脾养胃食谱助力清明时节,人体需要排除积累的浊气。适当的户外活动,如踏青、放风筝等,不仅能够宣肺...

冬喝什么茶养胃效果,寒冬养生必备!哪种茶叶对养胃效果?

总结起来,冬喝祛湿茶可以改善湿气引起的不适,选择适合自己体质的茶品可以健脾养胃、提高免疫力。然而,每个人的体质不同,需根据自身情况选择合适茶品,并在医生或中医师的指导下合理饮用。普洱茶怎么喝养胃食谱窍门普洱茶是中国著名的传统茶叶之一,具有独特的风味和药用价值。它有助于养胃、调理肠胃,对于胃病患者来说...