高考女生记下母亲送餐食谱:60天饭菜不重样
“胡萝卜丝、蒜苔炒肉配菠菜蛋汤和苹果,青菜丸子、蛋炒饭配菠菜鸡蛋肉汤和香蕉、樱桃……”从2015年4月8日到6月4日,小林仔细地记录下了几乎每天的食谱,除了菜色,她还时常在一天的食谱后写点感受,喜欢的菜色,会用“撑”、“正”等字词简洁且直接地表达满足,遇到不合胃口的,也会直接的标注“难吃”或是画一个...
高考倒计时|科学搭配食谱,提升学子“食”力
广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳建议,多吃温热食物,例如用热牛奶、热豆浆、温茶、温汤水等代替冰镇水果和饮料;少吃生冷食物,如雪糕、凉菜、寒性蔬果(如苦瓜、芥菜、西瓜)等,以免影响身体的恢复和抵抗力。雨季体内容易积累湿气,黄瑜芳建议,可以多选择山药、茯苓、薏米、红豆等健脾祛湿的食材来做菜或...
家有考生怎么吃?我市营养专家给出“高考食谱”!
2.葡萄糖是大脑能量的唯一来源,要保证三餐谷薯类的充足。3.维生素B1、B6参与大脑能量代谢,注意粗杂粮、豆类、坚果类的补充。4.有些孩子出现口角炎、舌炎,多摄入含维生素B2的食物,如豆类、肝脏、蛋黄、乳类。5.气温波动大,多摄入西蓝花、青椒、芒果、猕猴桃等含维C的食物,提高免疫力,预防感冒。6.体内铁含量...
考生如何吃才能脑力好?营养专家给高考“食谱”划重点
2024年高考即将开始。考生考前如何合理饮食?6月5日,石榴云/新疆日报记者采访了乌鲁木齐市第一人民医院营养科专家,为考生们送上营养餐饮和心理调适指导,助力考生以更好状态赴考。记者秦鹏胡云监制薛静王琦铭免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报好看...
生活科普|肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
考前三餐食谱推荐食谱一早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶,菜包,奇异果中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二...
为梦想添“食”力!中高考进入冲刺期,快来收下这份专家食谱
安神健脑菜谱为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试(www.e993.com)2024年8月13日。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神...
穿越古今,“科举、高考”皆需这份“金榜题名”必备食谱!
高中状元菜谱!红烧猪蹄,这道菜象征着金榜题名。猪蹄是一种富含胶原蛋白的食材,能够帮助保持皮肤的弹性和光泽。而红烧猪蹄则是一道色香味俱佳的传统美食,寓意着学生们能够在高考中取得优异的成绩,金榜题名。糖醋鲤鱼,这道菜象征着鲤鱼跳龙门。在中国传统文化中,鲤鱼跳龙门是一种象征着成功和升迁的寓意。而糖醋鲤鱼则...
@考生和家长!收下这份“中高考”食谱,助力吃出好状态
二、简易食疗菜谱,学习高效有能量!1、黄花菜炒木耳(1)功效此菜常食能保持精神安定,对儿童自制力差、注意力难以集中而影响学习的多动症也有一定疗效。(2)配料表干黄花菜100克,黑木耳30克,精盐、葱花、淀粉、花生油、素鲜汤适量。(3)制作方法...
哭得比学生还伤心!高考前最后一课,二中这位老师火出圈,“希望同学...
在高考前的最后一堂课上,青岛二中99年高三政治老师于惠哭得比学生还伤心“真的舍不得你们,我觉得我很幸运,这三年见证和参与了你们的成长。一想到你们离校的这一天,心里真的很难受。”“希望大家未来走到哪里,都能记得我们有这样一个‘家’,老师和同学们都无条件地鼓励你、保护你、支持你。”...
高考期间饮食禁忌_高考菜谱全攻略
三、食谱计划1.早餐早餐是一天中最重要的一餐,建议考生选择富含蛋白质和碳水化合物的食物,如牛奶、鸡蛋、全麦面包等。避免空腹考试,以免出现低血糖等不良影响。2.中餐午餐要吃饱,但不要过饱。建议考生选择清淡、易消化的食物,如清蒸鱼等。同时,要注意饮食卫生,避免食物中毒等问题。