中高考第1时间 国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
百合炒肉、菠菜炒猪肝、冬瓜炖排骨、香菇烩山药等一日三餐的家常菜,王老搭配得荤素得当。“许多年轻人每天不知道该吃些啥,或者一顿外卖就草草了事,长期下去,重油重盐身体肯定吃不消。我所制定的这些营养食谱,可以免去他们的选择困难,而且能调节脾胃,希望更多的人受益。”王老说,备考期间,家长应该引导考生合...
穿越古今,“科举、高考”皆需这份“金榜题名”必备食谱!
高中状元菜谱!红烧猪蹄,这道菜象征着金榜题名。猪蹄是一种富含胶原蛋白的食材,能够帮助保持皮肤的弹性和光泽。而红烧猪蹄则是一道色香味俱佳的传统美食,寓意着学生们能够在高考中取得优异的成绩,金榜题名。糖醋鲤鱼,这道菜象征着鲤鱼跳龙门。在中国传统文化中,鲤鱼跳龙门是一种象征着成功和升迁的寓意。而糖醋鲤鱼则...
为梦想添“食”力!中高考进入冲刺期,快来收下这份专家食谱
中高考期间还要特别注意饮食卫生,生吃瓜果要用开水烫洗或消毒,也勿随意购买和进食各类零食,以免造成肠胃不适。安神健脑菜谱为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5...
高考期间饮食全攻略,家有考生必看!附推荐食谱
家有高考生,食谱推荐龙利鱼番茄豆腐煲龙利鱼是很好的健脑补脑的海鱼,而且吃起来没有刺,这道菜做起来也很简单方便。夏天吃不会觉得油腻,和番茄搭配酸爽开胃!再加上豆腐补充了足够的钙质,好滋味同时也是极好的营养来源哦。材料:龙利鱼300g,豆腐200g,西红柿1个,杏鲍菇1个,金针菇50g,番茄酱10g,食用油...
食谱公开 看看高考期间吃些啥?
明天就要高考了,考生们在做最后的冲刺,各个部门也都在为保障平安高考做着积极准备。全省各地市场监管部门对为考生供餐的学校食堂和食宿点进行全覆盖检查,高考当天的食谱也首次公开。6月6日上午9点半,南京市场监管部门执法人员针对高考考点食堂储存生食、冻货的保险柜温度是否达标,是否荤素分开,消毒记录本上是否...
中、高考临近,不要大补!这里有份食谱,考生家长请收藏!
这份考生食谱,家长们请查收!各类食物该如何选择?1、主食要充足主食含有丰富的碳水化合物,是提供能量的主要来源,考生要保证主食足量,如考试食欲欠佳,可以选择多种形式的主食,如米饭、面条、馒头、花卷、发糕,可以适当增加粗粮、薯类,增加B族维生素摄入,对维持脑力有帮助,例如燕麦粥、绿豆粥、花生粥、山药粥等(www.e993.com)2024年10月25日。
科学的“高考食谱”来了!送给每一个奋战的考生→
为考生保驾护航呢?一起看专家推荐的科学“高考食谱”↓↓↓备考饮食宜清淡老话说,思伤脾。这话听起来挺玄,实际上符合科学道理:人在集中精力思考或精神压力巨大时,植物性神经的功能受到压抑,消化道的血液供应也会减少,消化吸收功能就可能受影响。
这几道西餐食谱,助你迎战高考、“营”在起跑线
推出的“营养满满助高考”科普专题是为考生营养助力的……原来你也吃上啦~哈哈,今天其实还有第二期:西餐食谱,有简有丰盛,总有适合你!早餐简易食谱香蕉牛奶原料:香蕉1根、牛奶200毫升。做法:香蕉切小段,牛奶微波炉预热1分30秒,香蕉和牛奶放料理机加工1分钟30秒。
吃对才能考好!超强高考食谱来了,还有高考鸿运菜
今天车车给大家带来了一份高考食谱一周7天不重样助力各位同学、家长冲刺高考DAY1(仅供参考)早餐:燕麦鲜果酱酸奶材料:高脂醇牛奶900CC,淡奶油100CC,砂糖30g(可不放),酵母菌粉1包,燕麦适量,核桃果仁适量,果酱适量,新鲜水果适量。做法:1.冷冻保存的酵母菌粉放置室温约1小时后备用;...
高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!
????考生实用食谱推荐????一、早餐食谱????燕麦粥????原料:燕麦50克,水500毫升,坚果(如杏仁、核桃)适量,水果(如苹果、香蕉)适量。????做法:将燕麦与水一起放入锅中,煮沸后转小火煮约10分钟,至燕麦变软。关火后,加入适量坚果和水果切片,搅拌均匀即可食用。