北大发布“中式护心食谱”,坚持吃28天,身体指标都好了?靠谱吗

为了符合中国人的餐饮习惯并实现“好吃”的目标，我们开发了鲁菜、淮扬菜、粤菜、川菜共4个不同版本的食谱，每个版本均包含70种以上的常用菜品，帮助大家做到两周内一日三餐不重样，以满足各地居民的膳食偏好。同时为了能达到营养素的全面平衡，我们还在食物的多样性上下功夫，实现了每日三餐合计食物品种实际达到21种。...

【护士节特辑】“浙里护理”一键下单,您的家庭护理专家一触即达!

由于吴爷爷的营养状况比较差,团队腹透专科护师林慧君根据他的各项指标,结合营养科意见为吴爷爷制定了一份个性化食谱。具体到一日三餐的饮食搭配,吴爷爷每天的进食情况,由照护者发在家庭管理群里,及时纠正不正确的饮食习惯并计算每日热量及蛋白营养素等是否达标。出院后吴爷爷精神一天比一天好,原来肿胀的“馒头脚”恢复...

如何在夏季防控高血压?一日三餐食谱有推荐

5.摩头清脑:两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后按摩,行走一次为一拍,约做32拍。6.擦颈:用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,再换右手擦左颈,一次为一拍,共做32拍。7.按揉曲池穴:先右手后左手,旋转一周为一拍,共做32拍。8.揉关宽胸:用大拇指按揉内关穴,先揉左手后揉右手,顺时针按揉一...

透析饮食大全,照着吃准没错,文末附食谱一份!

●高盐调味料:豆瓣、味精、酱油、蚝油、番茄酱、老干妈等。七、一日三餐如何吃举例,血液透析患者(标准体重为60kg)一日食谱推荐如下:

肾病患者的低蛋白饮食如何安排到一日三餐?

食谱中的麦淀粉可以换成同等含量的其他低蛋白淀粉食物,也可以增加山药、红薯等署类食物,但是需要相应的减少主食数量。该患者可参考图中40g蛋白质含量食谱进餐。倘若病人进食不足,可采用肾用氨基酸制剂进行补充;由于目前在临床遇见的糖尿病肾病患者多是老年人群,这类人群由于本身营养状况较差,加之老年人蛋白分解代谢...

中国心脏健康饮食来了!专为国人定制,降压作用显著,附食谱

这么说可能还是太过抽象，关于中国心脏健康饮食怎么吃，以鲁菜为例，给大家附上一个在饮食试验中，心脏健康饮食与常规饮食菜谱的一日三餐菜单，供大家参考(www.e993.com)2024年11月9日。通过上述菜单，我们能够更明确地看出，如果我们在日常常规饮食的基础上，做出适度的改变，增加全谷物，水果，奶类，豆制品，坚果等的摄入，增加食材的多样性，注意...

夏季血压不听话,易“引爆”血管!降压操 食谱,让血压乖乖听话!

不想血压再升高一日三餐食谱有推荐!早餐,可以喝淮山薏米粥,有健脾祛湿、益气养阴的作用;或者是喝莲子百合粥,有清心安神的作用。午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳荷兰豆,有降脂活血的作用,木耳可以清除血管里头过多的血脂,通血管。另外,可以用番茄鸡蛋汤、番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤。番茄胡萝卜牛...

秋季养生重养肺 "多事之秋"防疾病 进补食谱

进入秋天后,一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主,如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物,少吃辛辣燥热之品,必要时可服补品,但应清补,不可大补。可用银耳50克,泡发后加人大米50～至100克,淘净同煮,然后加蜂蜜适量,搅匀即可。亦可用银耳50克,泡发,大枣10枚,加入适量水煮,然后调入白糖或...

老年人应该如何吃?长轻营养食疗编制这套营养秘籍必看

一日三餐这么吃最健康长轻营养食疗建议,主食选择应以粗细搭配为原则,避免过于精细化。动物蛋白质食物以低脂的鱼、虾、贝、鸡肉、鸭肉、鸡蛋等为主,植物蛋白以大豆及大豆制品为主。蔬菜类选择以新鲜为主深色蔬菜为主,种类多样避免单一,如菌菇、西蓝花、胡萝卜、紫甘蓝、西红柿、彩椒、娃娃菜等,蔬菜烹调时间避免...

“中国心脏健康膳食”开发成功,好吃不贵,可有效控制血压

比如以鲁菜系为基础改良的「中国心脏健康膳食」,三天食谱示例:「中国心脏健康膳食」和普通家常菜的对比示例:[4]效果验证为了验证这套饮食的降压效果,进行了随机对照实验,一共265名轻度高血压患者,开始的时候收缩压在130mmHg到159mmHg之间。受试者们的一日三餐都是由研究人员免费集中供餐,试验期间是不服用降压...