缓解疲劳、提高免疫力……快把TA加入食谱

??麦冬茅根饮:麦冬、百合各15g,白茅根12g,水煎代茶饮,有养肺阴润肺燥的功效,适用于肺阴虚之慢性咳嗽等。??麦冬养心粥:麦冬30g,生地黄30g,薏苡仁50g,生姜10g,大米100g,放砂锅内,加水适量共煮粥。有养心阴安神除烦等功效,适用于心悸、失眠多梦等。麦冬与人参同用,有益肺生津的作用;麦冬与沙参同用,有...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

鲜百合的口感清脆,带有淡淡的甜味,非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制,不仅色彩鲜艳、口感清新爽口,而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时,也能摄入到丰富的营养。推荐食谱:清炒百合食材:鲜百合2朵、胡萝卜1/3根、黄瓜1/3根、1勺生抽、1勺淀粉、半勺...

东阳光鲜虫草养生食谱美味与健康的完美融合

此羹润肺养肺、滋阴养颜、增强体质。适合秋季皮肤干燥的人群滋补享用。鲜虫草红枣茶食材:东阳光鲜虫草2根、红枣3颗、枸杞5克。做法:(1)将红枣洗净,去核备用。(2)将红枣、枸杞放入杯中,加入适量温水,煮10分钟。(3)最后加入东阳光鲜虫草,焖5-10分钟即可。此茶补肾益肺、养血安神、增强体质。

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

此外,青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以滋阴养胃,健脾补肺;红枣薏米粥养肺安神,滋阴补血;小米地瓜粥健脾养胃、润肺通便;黑米黑豆芝麻粥补肾乌发。总之,消除口干舌燥,让胃感觉暖暖的,非常舒服,既能提高自身御寒防细菌病毒感染的免疫力,还能保证心平气和,精力充沛。秋...

秋分至,一场秋雨一场寒,宜养肺润肺

功效散寒宣肺。注意事项气虚及阴虚燥咳者不宜饮用。五指毛桃煲鸡汤原料五指毛桃50克,炒薏米30克,老母鸡1只,蜜枣3个,生姜3片,盐适量。做法先将五指毛桃、炒薏米浸泡30分钟,去杂质,备用;把鸡剁成块,焯水后再冲洗干净;将所有材料放入汤锅,加水10碗,大火烧开后改小火煮1.5小时,煮好后...

这野菜是“天然抗生素”,很多人却没吃过!养肺护血管一把就够,秋季...

养肺护血管一把就够,秋季吃它可舒坦!??鱼腥草,又叫折耳根,因带有一种类似鱼腥味的味道而得名(www.e993.com)2024年11月11日。它被称为“天然抗生素”,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C和钙、磷、钾、镁、铜、锌、锰等矿物质,营养丰富。鱼腥草除了养肺,还能保护血管,对身体益处多多。今日厨房君给大家带来的就是凉拌...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

莲子不仅美味,还能补脾安神,入肺经能清心除烦,润肺止咳。无论是煲汤用,还是制作甜品,都能发挥其养肺功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质:有助于修复肺部组织,缓解肺部炎症。推荐食谱:炒莲子食材:莲子、黑木耳、火腿丁、豌豆、淀粉做法:1、先把干莲子放在一个大碗里,加水泡上。莲子比较硬,最好提前...

秋日养生!6大润燥食物,让你养足肺气!快快加入食谱!

阿暖特意列出了当下的养肺好食物,大家快来看看,它们是否都在你的食谱中了哇!银耳ANUAN-EATING银耳白色入肺,性质平和,大多数人都很适合吃它,可以说是“平民的燕窝”了。像这种富含胶质的、润润的食物,大家秋天都不妨多吃,都很有助于滋阴,缓解秋燥哦。

养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点

饮食上也要多吃一些养肺的食物,下面这些是肺脏最爱的5种食物,无论有钱没钱,建议每天吃点,朋友们,春天是养生的好时节,一起行动起来,养好肺气,迎接健康的一年吧!一、山药推荐食谱:口味山药食材:山药、肉片、生抽、蒸鱼豉油、淀粉做法:1、山药不用切太薄哦!不然容易碎,容易断,切好的山药,用热水...

小心“秋燥伤肺”!这4款润肺汤给老人孩子安排起来~

4个秋季养肺食谱1.银耳百合雪梨羹食材准备:银耳半朵、百合1个、雪梨1个、适量冰糖、枸杞。制作步骤:1、用冷水泡发银耳和百合,都撕成小朵,雪梨切成小块。2、锅中加入适量清水,放入银耳,大火煮开后小火煮30分钟左右,直到银耳变得软糯。