吃饭一个改变,脂肪肝好转了!坚持3个月,肝脏脂肪减少20%!

2024年10月,复旦大学的研究人员刊发在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现:仅仅3个月,采用5+2间歇性轻断食可将脂肪肝患者的肝脏脂肪减少20.5%,并且都改善了相关代谢紊乱,包括减轻体重、改善胰岛素抵抗、甘油三酯和肝脏硬度等。①研究截图这项研究纳入了60名脂肪肝患者和糖代谢异常的成年人,他们平均年龄为48岁,...

女生半年减重40斤确诊重度脂肪肝,医生:过度节食“饿”出来的

面对这个结果，小陈确实不理解，毕竟她觉得，大多数脂肪肝患者不是因长期喝酒就是因过度肥胖导致的，可自己明明已经成功减重，怎么还减出脂肪肝了呢。而医生在了解了小陈的“减重食谱”后，表示她的脂肪肝属于长期过度节食、营养不良导致的，也就是说可能是“饿”出来的。那说到底，过度节食为何会引起这个疾病呢？二...

马斯克减脂食谱曝光,海外科技产品火爆京东,吉轻肝成为减脂护肝...

互联网时代，名人无秘密之说。据知情人士深扒，马斯克的“减脂食谱”也终被曝光。仔细翻看可知，这一减脂食谱竟包含40多种元素，且分早晚分次服用，繁杂程度令人震惊。而在众多元素中，也不乏被学界公认的减脂明星物质“Komecosanol（米糠脂肪烷醇“、FucoRuby（岩藻黄素）、Tiliroside（玫瑰果籽多酚提取物）”等。...

得了脂肪肝怎么办?硬核食谱赶紧收藏

充足的蛋白质摄入有保护肝功能、促进肝细胞复原和再生的作用。可选用脱脂奶类、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡肉及鸭肉、豆制品等。3.控制总体脂肪摄入应避免食用动物油,每日植物油摄入以20克-25克为宜。避免肥肉、黄油、油炸食物、浓肉汤等高脂肪食物。限制动物内脏、鱼卵、蟹黄、鱿鱼、脑髓等高胆固醇食物。每日胆固醇摄...

得了脂肪肝怎么办?硬核食谱来了,照着吃!

减少食用加工肉类及其制品;减少红肉的摄入;少油、少盐、少糖;尽量少饮酒、不喝酒。3.适量运动好处多:养成良好的生活方式,避免久坐少动,可以通过有氧运动消耗掉体内多余的脂肪,如瑜伽、游泳、慢跑、快走、骑行等。本文来自:2024-02-19健康杭州《得了脂肪肝怎么办?硬核食谱来了,照着吃~》,部分内容有删减...

把脂肪肝“吃回去”!医生教你这样做丨健康智慧屋

在节目当中,柏主任还介绍了一款脂肪肝患者推荐菜谱(www.e993.com)2024年11月8日。1400千卡食谱适用于要减重的患者,配合足够的运动量可以快速减轻体重。平均每天能量摄入1400千卡,碳水化合物供能比为50%;蛋白质68.9克,供能比为20%;脂肪供能比为30%。三餐供能比分别为33%、35%、32%。一周食谱按照“3+2”模式(3次正餐、2次加餐)设计,各类食...

私人食谱、针灸埋线,医生带你科学减重

走进嘉定区中心医院营养科，各类颜色鲜艳的食物仿真模具吸人眼球。主食、肉类、蔬果、蛋奶……不同种类的食物清晰标注着克重和卡路里，立体的减肥食谱让饮食摄入更加直观明了。“报告显示您是中心型肥胖，还有轻微脂肪肝，要注意减少糖分摄入，多活动身体。”营养科执行主任、主治医师陈之琦为前来就诊的马阿姨进行体脂测试...

什么茶能减肥去脂肪-什么茶能减肥去脂肪肝

1.绿茶:绿茶是一种非常受欢迎的茶,它富含儿茶素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于提高新陈代谢,并促进脂肪的燃烧。2.乌龙茶:乌龙茶含有较高浓度的儿茶素和***,它能够促进新陈代谢,增加能量消耗,减少体重。3.菊花茶:菊花茶是一种非常受欢迎的消脂茶,它能够调节血糖水平,降低胆固醇,减少脂肪的吸收。

重庆一本科生拟转学回浙江:水土不服长胖30多斤,患重度脂肪肝

袁某某在申请中说,本人来重庆后:1、因为水土不服导致肠功能紊乱,日常严重便秘,一年半之内长胖了三十多斤,经医院检查已经确诊为重度脂肪肝、糖尿病前期。需要严格遵守医生医嘱按照疾病食谱控制饮食,定期复诊。重庆离家距离遥远,学校没有办法按照疾病食谱控制饮食,不方便复诊。2、自婴儿时期就患有特应性皮炎,经过十来年...

酷爱大酱的刘阿姨,长轻营养食疗仅做几个改变,就让血压、血脂恢复...

食用油调整为n-3和n-9脂肪酸丰富的山茶油、亚麻籽油、橄榄油等。3)特色食谱不同阶段提供一些对应的特色食谱,如隔夜燕麦杯,豆腐蔬菜汤,低脂油醋汁等。刘女士一开始怕自己坚持不下去,因为自己不太会做饭。我鼓励她,其实越健康越营养的饭,做起来越简单。