孕中期血糖高血压高怎么办
通过调整饮食结构,减少碳水化合物摄入量,增加膳食纤维和蛋白质比例,有助于控制血糖水平。例如,可适当食用燕麦、荞麦等粗粮以及富含优质蛋白的食物。适用于孕期中轻度血糖偏高的情况。2.运动疗法适量规律的体育锻炼如散步、孕妇瑜伽可以提高身体对胰岛素的敏感性,辅助降低血糖和血压。开始前应咨询医生意见,并注意不要过...
孕期控糖1周食谱!预防糖尿病,营养不长胖
由于血糖水平在进餐前后波动蕞大,避免进餐前血糖过低,进餐后血糖过高的办法就是少食多餐!饮食对于控糖很重要,孕妈们可以按照图片上的食谱来合理安排自己的饮食增强锻炼孕中期逐渐恢复锻炼对孕妇和胎儿都非常有好处,但是要选择安全的运动方式,我孕期蕞常做的是快步走。每餐饭后不要立刻坐下,快步走15-30分钟...
孕期血糖高的孕妇,哪些食物不能吃、应该怎么吃?看看指南建议
除了补铁,也要注意补钙,充足的钙有助胎儿的骨骼发育,也有助预防孕妈出现缺钙,因而孕妈要适当多吃含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮等,可以每天喝两杯牛奶,对牛奶蛋白过敏的孕妈,也可以咨询医生服用钙片。4、适当多吃富含纤维的食物研究表明:膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维,有助控制餐后血糖。...
孕期空腹血糖高的原因是什么?孕妇如何控制空腹血糖?叭一叭
膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,尽量不吃含糖量高的水果,如苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不...
孕期营养很重要!普陀这个门诊帮你全程管理,助力“好孕”
好端端地怀个宝宝,怎么孕期就血糖高了呢?在医生的询问下,李女士想到一个细节。由于妊娠反应明显,李女士常常借吃水果、甜品来减缓不适感。“我吃了甜食心情就好很多,感觉妊娠反应也轻不少。”久而久之,她就养成了吃甜食“减压”的习惯。加之今年3月疫情李女士没能及时产检,直到这次产检,才查出来问题。在医生的建...
奚梦瑶二胎照曝光,承认患病!孕期身体再好,也怕这一点……
孕早期是胎儿神经器官发育的重要阶段,补充叶酸可以预防早产以及胎儿畸形(www.e993.com)2024年8月5日。一般来说,应该从孕前3月补到孕后3月。富含叶酸类食物:谷物类有玉米、燕麦、糙米;水果类有橙子、橘子、苹果;其它食物牛肝和芦笋含量也比较高。一般来说,食补都达不到需求,需要额外补充。可以在医生的建议下,购买相关叶酸补充剂。
准妈妈"进补"别过头
准妈妈整个孕期体重增加10到12.5公斤比较合适。其中孕早期增加较少,孕中期和孕后期增加幅度较大,每周可达350克到400克。准妈妈每日食谱-孕早期:主食(大米、面)200—250克,杂粮(小米、玉米、豆类等)25—50克,蛋类(鸡蛋、鸭蛋等)50克,牛乳220毫升,动物类食(畜、禽、肉类及内脏、水产类)100—150克,蔬菜(其中...