均衡营养,助力成长——潢川县人社局领导到马祖常学校检查指导工作
刘勇对食堂的营养餐给予了高度评价,并指出食堂在营养餐的制定上充分考虑了学生的年龄、性别、生长发育等因素,合理搭配了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素,确保了学生能够获得全面而均衡的营养;食堂要注重食材的新鲜度和烹饪方式的健康性,避免了过度加工和油炸等高热量、高脂肪的烹饪方式,有利于学生的...
重阳节敬老,怎么吃更健康?营养专家手把手教你做一日三餐(内含食谱)
餐餐有蔬菜,其中一盘是深色叶菜,另外一盘可以搭配瓜类、茄子、菌类等,品种多样化。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源,其富含的叶酸是代谢旺盛的神经系统最需要的维生素,可以预防老年痴呆。3勺植物油每天烹调用油量不超过3勺,而且最好食用植物油,如橄榄油、菜籽油、山茶油等,避免食用动物...
中小学食堂食谱应一周内不重样
有食堂集中供餐的学校须配备一名专(兼)职校园营养师,针对不同年龄阶段学生餐饮的营养特点和规律,制定本校学生营养带量食谱,指导学校食堂合理搭配食物种类,制作味道可口、营养均衡的学生餐。各中小学校要成立由校领导、学生、家长、教师、食堂或供餐企业管理人员组成的学校膳食委员会,定期召开会议,研究学生餐的安全、...
高考女生记下母亲送餐食谱:60天饭菜不重样
“胡萝卜丝、蒜苔炒肉配菠菜蛋汤和苹果,青菜丸子、蛋炒饭配菠菜鸡蛋肉汤和香蕉、樱桃……”从2015年4月8日到6月4日,小林仔细地记录下了几乎每天的食谱,除了菜色,她还时常在一天的食谱后写点感受,喜欢的菜色,会用“撑”、“正”等字词简洁且直接地表达满足,遇到不合胃口的,也会直接的标注“难吃”或是画一个...
真香!荤素搭配、营养均衡,开学午餐食谱早知道~
通过建设中央厨房,将打通从“田间”到“餐桌”的直通链条,精准分析、合理搭配、为每位客户提供安全、卫生、健康的营养膳食。开学食谱周日荤菜:梅花肉烧土豆、锅包肉素菜:木须瓜片、粉丝娃娃菜主食:小紫薯米饭周一荤菜:红烧鸡腿、五香肉片素菜:木须柿子、清香玉米粒...
精准监督 守护学生营养餐
该县纪委监委坚持问题导向,成立6个专项督导组,对全县91所学校食堂管理、食品安全、食材采购、餐补资金使用等问题开展“嵌入式”“体验式”监督,全面排查风险隐患,建立问题台账(www.e993.com)2024年10月23日。目前,已发现并督促整改营养餐食谱单一、食堂经费管理不规范、食品安全制度落实不到位等共性问题5个。
老年糖尿病一日三餐食谱大全 | 推荐搭配雅培益力佳sr营养粉
结合上述适合老年糖友吃的六类营养食物,推荐食谱如下:食谱一:早餐:燕麦粥、拌菠菜、牛奶或豆浆、鸡蛋;午餐:蒜蓉油麦菜、紫薯饭、鸡丝豆芽、西红柿鸡蛋汤;晚餐:糙米饭、排骨海带、炒萝卜、拌紫甘蓝。加餐:上午可以加餐半个苹果,下午可以吃半个枇杷。
轻松享瘦,美味随行 - 营养餐减肥食谱大放送
一顿理想的减肥餐应该包含适量的优质蛋白质、复杂碳水化合物和大量的蔬菜水果。比如,你可以选择瘦肉、鱼类或豆制品作为蛋白质来源;全谷物饭面则是很好的碳水化合物;再搭配各种五颜六色的蔬菜,不仅营养丰富,看起来也很有食欲呢!现在,让我们来看看具体的食谱吧!早餐可以试试这个组合:两片全麦吐司抹上一层花生酱,...
福建“夺笋”从娃娃抓起?!首个笋特色幼儿园营养餐食谱落地建瓯
会上,国家林业和草原局竹子研究中心研究员、中国竹产业协会常务理事吴良如在主旨报告中指出,100g鲜竹笋和鲜牛奶主要营养成分的对比,竹笋含有的蛋白质和牛奶相差无几,而脂肪含量则远远低于牛奶,可以说是天然高纤低脂的优质植物奶。“这次营养餐食谱是专门为建瓯儿童定制,不仅美味,每餐的营养素也保证达标足量。”...
减肥营养餐食谱有哪些
核心提示:减肥营养餐可以考虑燕麦、鸡胸肉、菠菜、西兰花、酸奶等低热量高营养的食物。需要提醒的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制总热量摄入和均衡饮食结合运动才是关键。减肥营养餐可以考虑燕麦、鸡胸肉、菠菜、西兰花、酸奶等低热量高营养的食物。需要提醒的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制总热量...