李恩庆:这3种食物润燥、清肺,吃好孩子整个秋冬少生病!

1、白萝卜李恩庆医生表示,白萝卜被誉为“秋后萝卜赛人参”,具有清热化痰、润肺止咳的功效。推荐食谱——白萝卜炖排骨:白萝卜、排骨、姜片。润肺止咳,消食化痰,增强身体免疫力,适合秋季滋补,预防感冒。2、银耳银耳清热润肺、补虚养身,增强免疫功能,这是李恩庆医生的养生建议。推荐食谱——银耳红枣汤:银耳、红...

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

此外,青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以滋阴养胃,健脾补肺;红枣薏米粥养肺安神,滋阴补血;小米地瓜粥健脾养胃、润肺通便;黑米黑豆芝麻粥补肾乌发。总之,消除口干舌燥,让胃感觉暖暖的,非常舒服,既能提高自身御寒防细菌病毒感染的免疫力,还能保证心平气和,精力充沛。秋...

“喉咙有痰”最怕它,清肺止咳还化痰,1碗才1元,不懂吃太可惜

冰糖有一定的润肺,止咳化痰的好处。我们一般炖汤都喜欢用冰糖,因为冰糖的润肺效果也非常好;3.锅里面倒入水,把水煮开。放上蒸笼,接着把橙子放在上面。因为橙子里面的水分含量非常高,所以蒸煮这一道美食的过程中不用另外加水,直接放在锅中蒸煮;4.食材锅中蒸个15分钟,蒸好后橙子下面有一些汁水,这个是精华。蒸煮的...

处暑必喝这3碗汤,1碗补气血、1碗清肺热、1碗补虚劳!体虚、食欲差...

功效:橄榄可生津除痰,有利于咽喉;白萝卜则能理气化痰、宣肺透邪;陈皮有化痰行气的作用;再配以润肺的蜜枣来煲猪瘦肉,喝起来味鲜清甜,还有较好的清肺热、化痰咳、利咽喉的作用。注意:咸橄榄,有助于增强降火的作用。因此,如果是咽喉肿痛明显、有化火现象的人,最好选择咸橄榄,效果会更理想。桂圆红枣汤:养足气...

补肺气虚的饮食食谱

3.太子参:味甘、微苦,性平,归脾、肺经,具有补气健脾、生津润肺、止汗、消炎的功能,常用于治疗脾虚纳呆、肺虚咳嗽、消渴、面目憔悴、形瘦赢弱、气短咳嗽、自汗不止等病症。4.沙参:味甘、微苦,性微寒,归肺、胃经,具有养阴清热、清肺化痰、益胃生津的功效,常用于治疗肺燥伤阴、干咳少痰、痨嗽日久、内热消渴、胃...

5月遇见它使劲吃,一清肺,二祛痰,三明目,随手一蒸,一年不坏

推荐食谱一:自制车前草茶准备食材:车前草、盐、枸杞(www.e993.com)2024年11月18日。具体步骤:1.洗净:将新鲜的车前草装入盆中,用淡盐水浸泡30分钟,然后用清水冲洗干净,确保没有泥土残留,将洗净的车前草晾在阴凉通风处,待其水分自然挥发干燥。2.杀青:杀青的方法有两种,一种是上锅焯水,另一种是放入锅中蒸5分钟。为了保留车前草的营养...

秋天,要多吃这个“挖痰”菜,清出陈年老痰!超市才卖几块钱一斤

最重要的是,茼蒿具有一定的祛痰作用,能够帮助清理呼吸道积存的陈年痰液,缓解因秋天干燥而引发的咳嗽。因此,无论是清炒还是做成汤品,茼蒿都是秋季饮食调理的佳选。推荐食谱一:蒸茼蒿丸子食材:茼蒿,面粉,玉米面,盐,食用油,大蒜,生抽,香油具体步骤:

原来咳嗽特怕它,常吃化痰止咳,清肺润喉,做成小零食价值翻10倍

桂花就是我们生活中非常好的“补阳高手”,它具有很高的食用价值和药用价值。桂花这一食材性甘温,具有散寒破结、暖胃平肝、化痰止咳、清肺润喉等作用。桂花香味十足,还带有丝丝甜味。既可泡茶,也可入菜,还可以做成各种点心零食。今天和大家来分享桂花一种价值翻10倍的美味做法,清甜又Q弹,一口一个,满嘴留香。不小...

二十四节气丨天地悄然,秋色平分_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

二、养生食谱推荐黄精滋补排骨汤功效:滋阴补肾、健脾润肺。适用于气阴两虚所致虚劳、眩晕、腰膝酸软者。准备材料:排骨150克,黄精6克,北沙参3克,玉竹3克,枸杞子3克,生姜、料酒、盐少许。烹饪方式:排骨洗净砍块,焯水备用。药材洗净后,用温水浸泡10分钟。将所有原料放入炖盅,加入适量清水和调味料,上蒸笼隔水...

健康热搜榜丨女子咳嗽咳断肋骨,感染后咳嗽如何缓解,中医这么说

试试中医养生食谱1、陈皮紫苏茶:适用于上述风寒袭肺以及凉燥伤肺咳嗽,有宣肺化痰止咳的功效。材料准备:陈皮10克、生姜10克、紫苏叶5g制作方法:将陈皮、生姜、紫苏叶用开水冲泡或用水煮开当茶饮。2、川贝雪梨汤:适用于上述风热犯肺以及燥热伤肺咳嗽,有清热润肺止咳的功效...