了解合理膳食知识 助力学生健康成长 | 黑龙江区域人群标准食谱...

为倡导全社会关注学生就餐食品安全,进一步丰富学生营养健康科普知识供给,省卫生健康委组织遴选了学生营养健康相关科普资料,介绍合理膳食营养健康知识,促进提升学生营养状况和身体素质,助力学生健康成长。哈尔滨日报记者杨艳

银龄健康丨老年人膳食烹饪方式、方法

以传统食养“应季而食”的理论来引导烹饪操作,把具备不同时节、地域、质地、色泽、香气、味道、形状等特性元素的食物原材料予以恰当的混合与搭配,再借助现代科学手段计算营养从而设计出均衡的食谱,更进一步保障老年人在饮食中营养素摄取的种类以及含量,打造出契合老年人体质滋养平衡程度、温度与软硬度皆合适的可口食物组...

青大附中高中10月28日-11月2日学生营养食谱

中学生全天能量取平均2400kcal/天,午餐供能比为:40%,午餐平均按960kcal计算,三大营养素推荐量分别为蛋白质36克,脂肪26克,碳水化合物144克。本食谱食材种类相对齐全,数量充足,实际摄入量能够满足每日午餐所需推荐摄入量;营养素摄入量均达到推荐摄入量,完全满足中学生午餐营养需要,平均每天午餐食材超过12种,一周食材超...

【爱国卫生月】合理膳食,健康体重,“苏”式食谱来了

华东地区江苏位于华东地区,主食以大米为主,有较丰富的湖鲜、河鲜等水产品,口味偏清淡,具有东方健康膳食模式的特点。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则,合理搭配地区特色食材,尊重本地区传统饮食文化,保留特色饮食,并控制油、盐、糖使用量。原标题:《爱国卫生月合理膳食,健康体重,“苏”式食谱来了》阅读原...

家长来“点餐”,让“舌尖上的美味”更健康

“要避免营养过剩导致孩子肥胖,应该给孩子多吃蔬菜和含粗纤维的食物。”“我建议多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物。”近日,武汉市青山区实验科技幼儿园青翠苑园举办了一场特别的食谱制定活动,特别邀请了家长膳食委员会成员与园内保健医共同参与。家长来“点餐”...

“北京大工匠”、营养配餐师于仁文——规划膳食 呵护健康

“您的血糖偏高,平常饮食一定要注意控糖(www.e993.com)2024年11月24日。”看完一名患者的化验单,于仁文思考片刻,精心搭配出3天的营养餐,包括每餐中不同食物的推荐重量和适宜的烹饪方法。“不同年龄、不同健康状况群体的营养食谱,需要经过精细计算,进行科学搭配。”于仁文介绍。于仁文从事营养配餐源自一次偶然的际遇。1994年夏天,于仁文在北京军区...

春节后饮食调养攻略,内附营养师健康食谱!

春节后的健康食谱推荐HappySpringFestival早餐推荐以粥为主,如小米粥、燕麦粥等。粥易于消化,又能够提供足够的能量。同时可以搭配一些蔬果和蛋白质食品,如鸡蛋、豆腐等。中餐应以蔬菜为主,辅以适量的肉类或豆制品。例如蔬菜炖牛肉、豆腐鱼汤等。可以搭配全麦面包或糙米饭作为主食。

快查收,孩子的假日健康食谱!

家庭教育引导:父母是最好的榜样,要适时对孩子进行健康饮食教育,帮助孩子建立科学的食物观,告诉孩子均衡饮食和规律作息的重要性,以及这些好的生活习惯对成长和健康的长远影响。中医经典《黄帝内经》告诉我们“饮食有节,起居有常”,这一智慧同样适用于假期中的饮食与生活管理。家长在假期应注意膳食规划,确保食物的多样...

改善饮食方式,维护血压健康

1.DASH饮食的主要原则低盐摄入:每日钠摄入量限制在2300毫克以下,对于高血压患者或盐敏感人群,建议将钠摄入量进一步降低到1500毫克。高钾摄入:增加钾的摄入量,通过多吃水果和蔬菜来平衡体内的钠水平。高纤维摄入:全谷物、蔬菜和水果中的膳食纤维有助于降低胆固醇和改善消化健康。

教育部等七部门关于印发《农村义务教育学生营养改善计划实施办法...

(三)供餐食谱。县级卫生健康部门牵头,参照《学生餐营养指南》(WS/T554—2017)等标准,结合当地学生营养健康状况,制定学生餐所需食物种类及日均数量指标,由学校根据当地市场食材供应等情况,运用学生电子营养师等膳食分析平台或软件,制定带量食谱并予以公示,确保膳食搭配合理、营养均衡。