糖尿病人早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的...
燕麦养胃润肺、预防餐后高血糖。燕麦粥是有名的“长寿粥”,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米,做成燕麦小米粥,喝起来清香绵柔,还有安神助眠、养胃润肺的效果。而且因为燕麦是高膳食纤维,吃起来很有饱腹感,但不会升高血糖,所以能帮助我们很好地预防餐后高血糖。05|鸡蛋在营养学界,鸡蛋一直有“全...
这些“粗粮”可能损害健康 怎么吃才科学又营养?食谱来了
想要控制血糖,颗粒凹凸不平的老玉米是较好的选择。老玉米粗纤维含量高,可溶性糖含量低,吸收较为缓慢,有助于防止血糖突然升高。不过也不能多吃,平日可代替一部分主食。燕麦燕麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维,可以降低血液中甘油三酯的含量。红薯红薯粗纤维含量比较高,可以刺激肠道蠕动、加速排泄,对于那些经常吃...
血糖高且腹部脂肪厚10厘米 多学科专家贴心定制诊疗方案 138公斤...
其间,内分泌科主任曾天舒教授团队通过胰岛素、二甲双胍等联合用药方案,让李女士在孕期的血糖稳定在正常区间内;临床营养科主任杨胜兰教授为她定制了食谱,以优质蛋白、高纤维为主,保证母婴营养需求,同时帮她降糖减脂;产科主任赵茵教授团队动态监测孕妇的血压情况,并及时调整用药。幸运的是,李女士孕期的血糖、血压都较稳定...
63岁大妈查出高血糖,从此再也不碰糖,不到5个月血糖就有了变化
她发现,像燕麦、扁豆和苹果这样的食物不仅能帮助她控制饥饿感,还能避免血糖水平的急剧波动。李秀英开始每天吃燕麦做的早餐,午餐和晚餐也增加了大量的蔬菜和一些豆类,肉类的摄入也有所减少。除了饮食上的改变,李女士还加入了社区的健康活动。每天晚饭后,她都会出门散步至少30分钟。她还报名参加了社区中心的太极拳课程,...
告别饥饿感,稳住血糖:糖尿病人常备的杂豆食谱大公开
鹰嘴豆含有8.9克蛋白质,7.6克膳食纤维,49毫克钙,尤其适合糖尿病人食用。这是因为鹰嘴豆的升糖指数(GI)相对较低,这意味着它不会导致血糖迅速升高。对于需要控制血糖水平的人来说,鹰嘴豆是一个理想的选择。鹰嘴豆的食用方式多种多样,可以煮熟后作为小吃,也可以添加到沙拉、汤或炖菜中。其独特的口感和丰富的营养价...
粗粮越吃血糖越高?当心“伪”粗粮
在“三高”人群眼中,粗粮是控制血糖、血压的健康食品(www.e993.com)2024年9月7日。寒冷的冬季,便于冲泡的杂粮粉和即食燕麦粥成了早餐新宠,这些粗粮“平替”在电商平台的销售量节节攀升。但最近,一则“伪粗粮可能导致血糖飙升”的话题登上热搜。医生提醒,一些热量高、糖分多的食品是穿着马甲的伪粗粮,如果选择不对,不仅不能控制“三高”,还可能...
高血糖患者能不能吃橘子?
尽管香蕉被普遍认为是一种有益健康的水果,但对于高血糖患者而言,并非最佳选择。这是因为这种水果的碳水化合物含量很高,而在高血糖症状下,摄入过多碳水化合物可能会导致血糖水平升高。香蕉中的主要碳水化合物是葡萄糖和果糖,它们被迅速吸收,可能会引起急剧的血糖水平上升。另外,香蕉中果糖含量较高。尽管果糖是天然...
高血压又是高血糖怎么控制
药物治疗包括利尿剂如氢氯噻嗪片、硝苯地平控释片等用于降压;胰岛素制剂如甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等可用于调节血糖。适用于多种类型的高血压合并糖尿病患者。开始前应评估个体风险并监测潜在副作用。5.血糖监测血糖监测可提供实时数据以指导饮食和用药调整,确保平稳控制血糖水平。全天多个时间点采样是必要...
糖尿病患者怎么吃?这份“食谱”请收好
????3.蛋白质:每天可食用1个鸡蛋、半斤牛奶、2两瘦肉,均分于三餐。不吃肥肉和动物内脏、海参、虾蟹等含胆固醇较高的食物。如有肾病,则少吃豆制品,减少鸡蛋、肉类的摄入量,每日食盐2-3g。????4.水果:血糖控制平稳的患者,可适当吃一些含糖类较少的水果,如桃子、柚子、梨、杨梅、草莓、樱桃、苹果等,可...
糖高脑梗怎么调理食谱
糖高脑梗怎么调理食谱核心提示:糖高脑梗患者可以通过饮食疗法、血糖控制、脑梗死治疗、生活方式干预等方法进行调理。糖高脑梗患者可以通过饮食疗法、血糖控制、脑梗死治疗、生活方式干预等方法进行调理。1.饮食疗法饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平,从而预防脑梗的发生。建议减少高糖食品如甜点、饮料等...