【李远红】初冬进补,推荐6个药膳食谱
01栗子粥功效:栗子也叫“肾之果,肾病宜食之”,具有健脾益肾,强筋健骨的功效材料:栗子10粒,粳米100克、冰糖适量(2人份)做法:将栗子洗净,切口,剥去壳、板栗皮,放在沙锅里,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,煨烂成粥;再加入适量冰糖,待冰糖溶化即成。02铁棍淮山炖排骨功效:山药能健脾养胃、生津益肺...
健康小站丨谷雨养生,祛湿健脾是关键,建议做好“三宜三防”
说完养生重点,李霞医生也特意推荐了几款药膳食谱。一、玉米须大枣黑豆粥材料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。做法:水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止,有健脾、利湿、益肾之效。二、芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,...
深冬口干舌燥易咳嗽?4碗润燥止咳的药膳汤粥建议多喝!
02-桂圆莲子饮桂圆,可养心安神,健脾益肾,清热止渴,莲子,可清热解毒补肾固精,健脾安神,二者搭配煮汤水健脾润肺效果更佳,也可以加点西洋参。-食材-桂圆10个/莲子15颗/红枣3颗/西洋参适量-食谱-1.水煮沸,干莲子可直接加入沸水中,煮至软;(也可以先泡发)2.再加入桂圆和红枣、西洋参,煮沸再煮2分钟左...
“菌界大熊猫”——乌灵参,究竟有何特别之处?
乌灵参药膳食谱推荐1、乌灵参炖鸡—补气健脾、养心安神材料及做法:乌灵参50克、鸡1只、姜片适量、盐适量。将洗净切块的鸡肉、乌灵参、姜片放入砂锅中并加入适量清水,以大火煮沸后转小火慢炖1小时,加入适量盐调味食用。2、乌灵参红枣粥—补血养心、安神镇静材料及做法:乌灵参30克、红枣10颗、粳米100克、冰糖适量。
冬季药膳汤茶饮食谱及穴位保健按摩
功效:健脾益气,提高免疫力,强身健体,可用于脾气虚、痰湿重,食欲不振,免疫力低者。护阳补肾的药膳汤茶食谱#牛大力杜仲猪尾汤食材:牛大力30g,杜仲15g,五指毛桃20g,猪尾1条,生姜3片,大枣8枚,适量的盐。做法:首先把猪尾去毛洗净,牛大力、杜仲等药材洗净后一起放入锅内,加入适量的清水没过食材,先大火煮沸...
女人健脾补血食谱 有效调理月经病
药膳配伍当选取补养肝肾、调和气血、健脾益气的中药,配以营养丰富的食品,给予合理烹饪(www.e993.com)2024年10月22日。月经病选药膳宜以补虚为主,间用活血、理气、通络等,调养于平时,当然还要分别寒、热、温、凉、燥、润。女人健脾补血食谱——清蒸带鱼清蒸带鱼配料:带鱼400克,姜15克,葱30克。
肝癌患者怎样吃的更有营养?请看这份国医大师推荐药膳食谱
功效:补中健脾,滋阴祛湿。泥鳅味甘性平,入脾经,有补中、祛湿、养阴的功效。黑豆又称乌豆,为豆科植物大豆的黑色种子,味甘性平,入脾、肾经,有清热解毒、养阴利水的功效。猪瘦肉味甘性平,入脾、胃、肾经,有补肾养血、滋阴润燥的功效。适用人群:肝癌口干纳呆或伴黄疸腹水者。(2)鲜藕旱莲汁材料:鲜莲藕300...
一汤一粥补肾补血养颜药膳食谱
冬季养生原则:冬季饮食要注意养肾,温补作用的食物有牛羊肉、鸡肉、海参、虾、韭菜、龙眼肉等;还要注意少食咸味,增加苦味食物;少食生冷食物。今天介绍一汤一粥药膳食谱,补肾补血养颜。1.桂圆枸杞粥桂圆肉:性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效。
对于爱美的人来说,祛斑美白是首要目标,五款药膳食谱任君挑选!
说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。祛斑美白药膳食谱②、地黄香酥鸭原料:光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个...
春季牛肉山药汤减脂餐食谱
春季牛肉山药汤减脂餐食谱核心提示:春季牛肉山药汤是一种传统的药膳,主要食材为牛肉、山药,配合其他调料熬制而成。其具有一定的健脾益胃、润肺、益肾的功效,有助于减脂增肌,但是仅通过食疗无法起到减脂的作用,还需要配合积极运动,才能达到减脂的效果。此外,也不是所有人都适合春季牛肉山药汤,因此食用前建议咨询专业...