药食养生配合功法演练,润肠通便不用愁

糖尿病、甲状腺功能减退的患者,以及老年人都很容易发生便秘。宝山路街道社区卫生服务中心借助上海市中医医院专家指导,以市级与社区协作的方式,将二十四节气药膳及延年九转法功法进行结合,功效更明显。黑栗苁蓉汤立冬节气药膳食谱功效:立冬节气将至,此时适合喝黑栗苁蓉汤来温阳润肠通便。做法:将黑豆、肉苁蓉浸泡15分...

家医在身边丨药食养生配合功法演练,润肠通便不用愁

糖尿病、甲状腺功能减退的患者,以及老年人都很容易发生便秘。宝山路街道社区卫生服务中心借助上海市中医医院专家指导,以市级与社区协作的方式,将二十四节气药膳及延年九转法功法进行结合,功效更明显。黑栗苁蓉汤立冬节气药膳食谱功效:立冬节气将至,此时适合喝黑栗苁蓉汤来温阳润肠通便。做法:将黑豆、肉苁蓉浸泡15分...

宝妈们有福了,7道药膳食谱,轻松解决产后下奶、便秘、恶露

将面条煮熟,捞出面条入碗内,加入精盐,酱油,及芝麻拌匀,加少许面汤,即成。功效健脾胃,补肝肾,适用于体虚,肠燥,大便干结者,对产后便秘有一定疗效。产后水肿:龙眼肉粥原料龙眼肉10克,粳米60克,红糖20克做法龙眼肉洗净,切成小丁。将粳米淘洗干净,与龙眼肉一同放入锅中,加水约600克,置火上煮,...

《湖南老年药膳长寿食谱》发布,指导中老年人分清体质对症“用膳”

食谱参考温肾化气羊腿肉，骨碎补炖猪蹄，山药猪脬肚，仙灵脾木瓜饮，枸杞板栗粥。阴虚质体质特征干瘦热红，阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征。辨识要点感到手脚心发热，眼睛干涩，口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥。饮食调养宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦...

水果应生吃还是熟吃?推荐几款水果汁和药膳食谱～

下面给大家举几个和水果有关的药膳食谱，帮助大家更好地理解水果生用和熟用的区别。五汁饮来源：《温病条辨》。配方：梨、鲜藕、鲜芦根、鲜麦冬、荸荠。制法：鲜芦根洗净，梨去皮、核，荸荠去皮，鲜藕去节，鲜麦冬切碎或剪碎。将诸物共绞挤取汁。食用方法：冷饮或温饮皆可，每日数次。适用于外感热病、...

手脚冰凉,需要补气血!推荐4种补气血的药膳食谱

食谱推荐:四物汤材料:熟地黄10g,当归10g,白芍10g,川芎10g(www.e993.com)2024年11月8日。做法:药材浸泡后,入锅(砂锅或陶锅为宜),加水,烧开后转小火熬制,即成补血调经的四物汤,也可根据自己需要,加入大枣,枸杞等,也可和鸡肉等一起炖制成药膳。三、阿胶阿胶味甘性平,归肺、肝、肾经。具有补血滋阴、润燥、止血的等功效。

老年人便秘 老人便秘的治疗妙招

做法:取松子仁20克研碎,加大米适量煮成粥,每日3次。适用于肺气亏虚型便秘。9、决明粥原料:决明子10克,大米或绿豆。做法:以决明子10克,炒香后煮成汁,加大米或绿豆适量同煮成粥。对患高血压、高血脂老人的便秘疗效独特。10、米汤蜜蛋花原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。

中医减肥食谱来了,健康又美味

常见的证型及药膳推荐如下▼01胃热火郁证肥胖多食,消谷善饥,大便不爽,甚或干结,尿黄,或有口干口苦,喜饮水,舌质红,苔黄,脉数。推荐药膳铁皮石斛玉竹煲瘦肉主要材料:猪瘦肉60g,铁皮石斛10g,玉竹10g。制作方法:所有食材洗净放进瓦煲内,加入清水,大火煲沸后,改为小火煲1小时,放入精盐适量。

保健三食谱,换季必备!

秋梨有生津、润燥、清热、化痰的功效,适合热病津伤烦渴、消渴、热咳、痰热惊狂、便秘等症。药膳推荐:秋梨山楂汤材料:秋梨1个,山楂适量,蜂蜜30克,清水适量。做法:秋梨去皮去核,切成小块,倒入锅中,加入适量的水没过秋梨,旺火煮开,改小火煮至秋梨软烂。山楂两头去掉,切开两半去籽,洗净备用。秋梨煮到软烂后...

小满节气,推荐:3款食谱(膳食+代茶饮)

2.制作方法将上述材料加入沸水焖泡约20分钟,在泡好的茶水中倒入蜂蜜,搅拌均匀即可,每日一剂。3.功效:清热解毒。4.适用人群:适用于此时出现烦躁、胸闷,口渴,小便短黄等症状的人。原标题:《杨剑桥小满节气,推荐:3款食谱(膳食+代茶饮)!》...