“一秋肾三虚”,多给老公吃这5种肉,滋阴补肾,将阳气养回来!

三、乌鸡推荐理由:乌鸡富含蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素,具有滋阴补肾、养血安神的功效。推荐食谱:乌鸡汤食材:乌鸡半只、白萝卜1根、玉米2根、枸杞、姜片、盐适量。详细做法:1.乌鸡洗净,切块后焯水去血沫,捞出备用。白萝卜和玉米切段。2.锅中加入足量清水,放入乌鸡、姜片和玉米,大火煮开后转小...

10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

一、芋头——富含淀粉,营养丰富,质地软滑推荐食谱:葱油芋艿食材:芋艿、盐、黄酒、小米辣、生抽做法:1、这个菜,好久之前有做过。因为要拿来蒸,为了让芋艿能蒸软糯,切片的时候就需要切的尽量薄一些。2、将芋艿码在盘中,均匀的撒上少许盐,黄酒加不加看你个人习惯,我是没有加,放了1个小米辣同蒸。3、...

秋季的养生食谱又来啦!赶紧跟学!

功效:枸杞薏米粥滋阴补肾、调节肝脏功能,有助于缓解秋季干燥引起的身体不适。蔬菜炒蘑菇材料:新鲜蔬菜(如西兰花、胡萝卜)、蘑菇适量,植物油少许。做法:1.蔬菜和蘑菇洗净切片。2.用少量植物油炒制蔬菜和蘑菇,直至熟透。功效:这道菜营养丰富,提供丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力,适合秋季食用。

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

二、豆腐豆腐不仅美味,而且富含高质量的植物蛋白和多种微量元素,是滋阴润肺的好帮手。豆腐中丰富的钙、镁等矿物质有助于维持体内电解质平衡,加强肺部健康。推荐食谱:酱泼豆腐食材:豆腐、葱末、香菜末、黄豆酱、花生油、香油、花雕酒做法:1、二肥八瘦五花肉切小粒或者直接买肉馅儿,葱花切末,香菜切末备用。

秋日养生!6大润燥食物,让你养足肺气!快快加入食谱!

秋日多吃酸味的食物,也会对身体很有好处哦,比如清新的柚子!中医认为,柚子有助于理气化痰,润肺健脾,滋阴通便。从现代营养学的角度来看,柚子的含糖量低,血糖指数低,热量也低,对于需要控制血糖、管理体重的朋友非常友好。而且,红心柚中还有丰富的胡萝卜素。研究表明,含有β-胡萝卜素的食物,可能会降低肺癌的发病风...

处暑节气调食谱 清淡饮食滋阴润燥

处暑节气调食谱清淡饮食滋阴润燥处暑节气调食谱清淡饮食滋阴润燥2024年08月22日17:45看看新闻KNEWS语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0相关新闻加载中头条号入驻看看新闻KNEWS看看新闻,在上海,看世界(www.e993.com)2024年11月11日。家国万里|国庆假期,来打卡七宝老街水幕灯光秀里程碑!东方明珠塔喜迎第一亿名游客“...

滋阴降火食谱大揭秘:吃出健康,远离“内热”

百合和银耳都具有滋阴润肺的功效。将百合、银耳与适量的冰糖和水一起炖煮,制成百合银耳羹。这道菜可以润肺养阴,对于缓解因阴虚引起的内热症状有很好的效果。专家提醒,虽然这些食谱具有很好的滋阴降火效果,但并非人人适用。在食用前,最好咨询专业的中医医师,根据自身体质和症状选择合适的食谱。对于阴虚火旺、虚火上炎...

金秋时节,这样吃才对!立秋饮食宜滋阴润燥,不宜寒凉(含养生食谱)

立秋时节的饮食养生应以清热化湿、清心补脾为主,不可太过寒凉,在清暑热的同时适当滋阴润燥为即将到来的秋令做好准备。今天给大家带来了适合立秋时节的养生食谱~记得转发、收藏!食材莲藕1段(约300克)、排骨300克、红枣5颗、枸杞10克、姜片3片、盐适量(约5克)...

更年期女性,建议多吃这3样,补身体养元气,滋阴养颜,还抗衰老

推荐食谱:黑芝麻核桃花生糊准备食材:黑芝麻、核桃、花生、冰糖详细做法:1.将黑芝麻、核桃、花生分别炒香。2.将炒香的黑芝麻、核桃、花生放入研磨机中,加入适量冰糖,加入适量清水,搅拌成糊状,即可饮用。在更年期,合理的饮食调理对于女性的健康至关重要。通过增加含有天然激素的食物摄入,可以缓解更年期的...

女人气血不足,别太节俭,常吃这四样,脸色红润气质佳,容光焕发

食谱一:红枣桂圆百合银耳苹果羹这道甜品集补气养血、滋阴润燥、安神助眠等功效于一体,适合气血不足、睡眠不好的女性。材料:红枣10颗,桂圆15克,百合10克,银耳一朵,苹果半个,冰糖适量具体做法:1.银耳提前用清水泡发,去掉根部后撕成小块;红枣和桂圆洗净,百合也用清水冲洗;苹果去皮切小块备用。